Massaaž on tehtud õigesti ...
... Kui inimene naudib kogu keha meeldivat soojustunne, taandub valu ja ei valeta, hammutab oma huulte ja mõtleb, millal see lõpeb. Kui tehnikad valitakse või tehakse valesti, võib esineda nõrkust, nõrkustunne. Sama kehtib ka massaaži üleannustamise kohta. Kui teete massaaži iga päevaga, lõpetab see lõpuks toimimise - keha harjub sellega.
Kui seljavalu valutab
Meetod valitakse sõltuvalt diagnoosist, mis on tehtud vastavalt arsti ettekirjutusele ja kui pole tugevat valu. Kui on selgroo haigus, teeb vale massaaž palju kahju.
Kui teil stressi üle saada
Kroonilise väsimuse ohvrid lähened emakakaela krae piirkonna, selja ja jalgade massaažile. Massaažitehnikad on siledad, pehmed, ülekaalukalt haarates, kerge sõtkumine ja hõõrumine. Relax jalamassaaž (jalad), Ayurveda (koos taimeõli ja ürtidega), akupressur (shiatsu) ja kivi teraapia (kivi massaaž).
Põud on ammendatud
keha või kaela üldine massaaž koos sügavate löökidega, jõuline hõõrumine, sõtkumine aitavad üles kosutama. Hästi toonitud vildistamine, tükeldamine, õllekreem, massaaž jääkuubikutega.
Alates raskust jalgadel
Saate jalamassaaži teha. Istu türklased ja jõuliselt hõõruge suu. Sõrmedega sõrmede jalad vajutatakse aeglaselt, seejärel tõmmake sõrmed ja pigistades jalga. Korrake mitu korda.
Peavalust
Kallutage pead edasi ja alla. Ringi liikumistega hõõruge oma otsa sõrmedega, alustades karvapinnast templideni. Podyshchkami yakazatelno-g, cpdehnego ja bhamygnnogo paltsev razgodite esiplaan ja üks täiendav püroo alates ahi kuni joon juuste kasvu. Lõigake kaela, kaela ja õlarihmade seljatoe ja viimistlege mõlema käega löömise abil.
Ja saate?
On olemas tingimused, kus massaaz on sama ohtlik kui vale ravimiga. Mäleta neid:
► kõrge temperatuur
► Naha, küünte, juuste haigused, sh allergilised lööbed,
► kasvajad
► Verehaigused, kalduvus veritsusele,
► soolehäired, äge kõhuvalu,
► ükskõik milline äge põletik,
► Raske hüpertensioon või raske südamepuudulikkus.