Tomatimahla kaalulangus

Täiesti asjata unusta naisi, kes tahavad ehitada, sellist odavat ja taskukohast toodet nagu tomatimahl. Mitte ainult see maitse hea, see on hästi, see sisaldab ka minimaalset hulka kaloreid. Mis on nii huvitav kaalutõus tomatimahl, ja kuidas seda soovitatav juua, et tegelikult kaalust alla võtta?

Tomatimahla kasu kehale

Tomatimahl sisaldab kasulikke mikroelemente, mitmesuguseid vitamiine. Lisaks normaliseerib see ainete ainevahetust, aitab toota organismi serotoniini. See on see hormoon, mis tunneb rõõmu, eufooriat inimese vastu. See hormoon sisaldab väikest arvu tooteid, millest paljud on kõrge kalorsusega. Kuna tomatimahl, mille kalorsuse sisaldus iga 100 ml kohta 20 kcal, on eelistatav serotoniini taseme tõusule nende inimeste jaoks, kes tahavad kaalust alla võtta.

Lisaks sellele, et tomatimahl raskendab täiendavaid naela, ta:

• jälitab sapi
• vähendab põletikulisi protsesse kehas
• takistab ateroskleroosi
• on antimikroobne toime
• tugevdab kapillaare
• stabiliseerib soolte ja elundite tööd
• kõrvaldab seeditud toodete putukatamise protsessid soolestikus
• aitab vältida tromboosi.

Mis puudutab kaalu langust, siis tomatimahla puhul on lipiidide olemasolu selles olulises osas. Need on ained, mis lahustavad rasvarakke. Kuna tomatimahl on tselluliidi või kilogrammide vastu võitlemisel väga tõhus.

Tomatimahla kasutamine kaalukaotuse jaoks

Tomatite mahla saab puhtaks peamise toidu täiendava koostisosana. Võite jooma selle asemel, et õhtusöök või lõunasöök suupisteks, kui soovite süüa. On ka variante tomatitoitmistest, kus mahl mängib olulist rolli.

Teatavate retseptide jaoks on vajalik kaaliumis ka tomatimahl. Tervislikel eesmärkidel ostetud mahl ei sobi kehakaalu vähendamiseks. Täpsemalt öeldes, selles on vähem kasulikke omadusi kui ise valmistatud jookides.

Retsept 1. Mõni värske tomatiga pestakse põhjalikult, kuivatatakse paberrätikuga ja lastakse need mahlapressile. Saadaval mahl lisage oma valikut merevetikad, peet, kõrvits, seller, sidrunimahl. Sa võid lisada tomati erinevaid neid mahla. Sellest tulenevalt suureneb tema hagi.

Seda tomatimahla retsept saab muuta, lisades sellele teiste köögiviljade, roheliste mahlade. Igale klaasi mahlale võite lisada punase või musta pipraga žetooni. Pepper suurendab tomatimahla põletavat toimet.

Retsept 2. Valmistada mahla tomatipasta. Pasta peaks olema kvaliteetne, erekollane, mitte pruun. Tomatipasta teelusikatäis slaidi abil, lahjendage külma veega, lisage soola nisujahu. Saate lisada ülalkirjeldatud retseptile lisandunud täiendavaid koostisosi.

Tomatimahl ei põhjusta organismi kõrvaltoimeid, toiduallergiate ilminguid. Kuid seedetrakti krooniliste haiguste ägenemise ajal ei ole tomatimahla dieeti täheldatud. Samuti tuleb hoolikalt juua mahlast, kui teil on mao happesus.

Tõhusalt toit tomatimahlaga

Kaalulangus koos tomati košpressi praetud toiduainetega, liiga soolane, rasv. Lihatooted, kalad ja kodulinnud on sellega hästi kokku pandud. Küpseta neid paariks, küpsetamine ahjus, multivark, võite keeda.

Menüü koos tomatimahlaga muud tasakaalustatud tooted on keedetud riis, madala rasvasisaldusega kohupiim, tatarpuder, kõva juust või brynza tüüpi, rukkileib või rukkileib, värsked köögiviljad ja puuviljad.

Tomatitoitmist täiendavad muud tüüpi vedelikud. Lisaks tomatimahlale peaksite juua rohelist teed, tavalist vett (kuni 1-1,5 liitrit päevas). Suhkur, jaanõud, pasta on täielikult toidust välja arvatud, kui soovite kaalust alla võtta.

Tomattoidud

Lossimispäev 1 . Ühel päeval, üks kord nädalas, juua ainult poolliitrit ainult tomatimahla. Võite juua ka puhast vett.

Tühjenduspäev 2 . Hommik - klaas vett pärast ärkamist, tund aega hiljem klaasi tomatimahla; päev - üks keedetud keedetud keedetud muna klaasi tomatimahla ja ühe kattega; õhtul - tomatimahl. Sellist menüüd soovitatakse kord nädalas.

Mahalaadimise päev 3 . Hommik - juust ja kaks värsket tomatit; päev - tomatisupp, juustu tükk; õhtul - tomatimahl. Päeva jooksul on lisaks veel tomatimahl jäätee. Seda dieeti tuleb hoida 1-2 korda nädalas. Kõigi ülalmainitud mahalaadimispäevadel kaotab see päevas kuni 1-1,5 kg massi.

Kolmepäevane toitumine . Kolm päeva jälgige järgmist sööki. Hommik on üks keedetud muna, roheline tee või kohv ilma suhkruta. Lõunasöök - madala rasvasisaldusega kohupiim 100-150 g, tomatimahl. Päev - küpsetatud või keedetud kala või kana, köögiviljasalat, tomatimahl. Snack - tomatimahl. Õhtul - ükskõik milline tee, võib olla roheline, taimne. Lisaks tuleb juua 1 liitrit vett iga päev. Kolme päeva jooksul dieeti kaalulangus - kuni 3-4 kg.

Nädala toitumine . Iga päev peate juua kuni 1 liitrit tomatimahla. Lisaks saate nädala esimesel päeval koorega süüa viis küpsetatud kartulit. Dieedi teisel päeval lisatakse mahlasse 500g rasvavaba kohest juustu. Dieedi kolmandal päeval sööge koos mahla ühe kilo puuvilja, ainult tärkliseta. Neljandas - keedetud liha, küpsetatud linnuliha ja mahl. Viiendal, välja arvatud mahl, sööme kuivatatud puuvilju, eelistatavalt rosinaid, kuivatatud aprikoosid ja ploomid. Kuuendal menüüvalikus on pool liitrit loodusliku jogurti ja ühe liitri tomatimahla. Seitsmenda päeva viimasel päeval on dieet kala ja mahl. Igakuine toitumine võib olla pikem kui kaks nädalat. Kaalukaotus nädala tomatitoidul - 5-7 kg, kahe nädala jooksul - 8-10 kg.