Veenid on ained, mis kannavad perifeersete kudede verd südamesse. Venoosilised ventiilid ja lihaste kontraktsioonid tagavad verevoolu, mis on alati suunatud ülespoole. Klapid takistavad venoosse vere voolu allapoole. Veenilaiendite veenide peamine põhjus on veenisagedusfunktsioonide funktsiooni kahjustamine. Kui ventiilide funktsioonid ebaõnnestuvad või nende hävitamise korral suureneb vererõhk. Selle tagajärjel laienevad veenid ja muutuvad pöördeks. See viib venoossele puudulikkusele. Veenilaiendite peamised tunnused on jalgade valu, paistetus, sagedased krambid, sügelus ja põletus.
Veenilaiendite põhjused, mis häirivad ventiilide toimimist, võivad olla hormonaalsed ravimid, geneetiline eelsoodumus, istuv eluviis, termilised protseduurid, töö iseloom, ülekaalulisus. Naistel, kellel on raseduste arvu suurenemine, suureneb veenilaiendite tekke oht. Naistele pikaajaliselt jalutades ja raskete koormuste sagedase liikumisega kaasneb ka see oht.
Kui leiduvad veenilaiendid, tuleks kaaluda järgmisi soovitusi. Vereülekande parandamiseks peate kandma spetsiaalseid sukkpüksid või elastseid sidemeid. Kui otsustate kasutada elastset sidet, siis peate oma jalgu hommikul siduma, kuni olete voodist välja põlenud, alates sõrmedest kuni põlveliigeseeni. Kui teil on vaja reie üle siduda, siis peate alustama põlve liigest. Et jalg korralikult pingutada, peate veenduma, et kõik järgnevad rihmaülekanded on eelmisega võrreldes pooleldi. Rihmakate peaks kergelt lõdvestunud, paksenenud jalakomplektid. Elastseid sidemeid võib pesta, eelistatult seebi abil, kuid ära keeda. Side koos mõjuga on ilmne - veenide läbimõõt väheneb, paistetus väheneb, jalgade valu ja raskustunne kaob. Elastsete sidemete rõhk elustab metaboolseid protsesse ja suurendab verevoolu kiirust. Jalade turvamine on kasulik venoosse puudulikkuse erineval määral.
Ükskõik millised põhjused põhjustasid veenide laienemist, tuleks kaaluda mitmeid soovitusi. Veenilaiendite veenisisaldusega patsientidel tuleb korralikult valida kingad. Taastumine peaks olema vaba, sest seal on pindmised veenid. Naised ei peaks kandma suured kingad. On vaja vältida ülekuumenemist ja tihtipeale võtta kontrastset dušši. Kuid kõige tähtsam on see, et peate järgima toitu.
Veenilaiendite korral on ujumine väga kasulik. Pärast kuuma vanni on väga hea loputada jalgu külma veega. Kui magate, hoia oma jalad kõrgemal, asetades nende alla midagi mugavat. Peaksite puhata päeva jooksul, kui võimalik, mitu korda. Kui teil ei ole võimalust alandada või istuda seisva töö tõttu, kiirendades verevoolu kiirust.
Soovitav on jalgade sõtkumine. Pööra sagedamini iga jalg 7-10 korda päripäeva, siis vastupäeva. Istuge põrandal, tõstke oma jalgu üles ja alla mitu korda, arendades oma pahkluu. Narkootikumide ravi kõigil inimestel, sõltuvalt haiguse arengust, on individuaalne. See peaks määrama arsti.
Peaksite mitte ainult järgima arsti poolt määratud ravi. Keha peaks saama piisava hulga aineid, mis aitavad tugevdada veresooni ja vältida verehüüvete moodustumist. Sa peaksid võtma vitamiinide kiudainerikka toitu. Et tarbida toitu, on vaja vähem soola ja vürtse, et vältida rasvhapete, suitsutatud ja kuumtöötlemist. Peate juua rohkem värskelt pressitud mahla. Loobuge tootedest, millel on palju sünteetilisi lisaaineid, ja maisi riisist valmistatud tooted, valge rafineeritud jahu. On vaja jälgida kogu kalorite tarbimist, proovige mitte saada ülekaal.
Kui tegemist on jalgade väljaõppimisega, tuleks kaaluda vöötohatise veenide eelsoodumust. Sääre- ja reie lihaste lubatud mass ei tohi olla üle 20 kg, ja kärbeste ja kopsude puhul - mitte rohkem kui 1-2 kg igale jalale. Ärge tehke sügavkülmasid. Sisse jooksulint peaks klassid alustama jalutuskäiguga, pärast 3-4 nädala möödumist saate käia.
Veenilaiendite põhjused võivad olla erinevad. Kuid võite neid võidelda. Kui järgite arstide soovitusi, siis see haigus ei kahjusta elukvaliteeti.