Sööge kõik, mis sulle meeldib, aga väikestes osades. Mida kõrgem on toode - seda vähem peaks see plaadil olema. See lihtne trikk võimaldab teil "ahvatleda" aju: saate endale lubada lõhnaaineid ilma närvisüsteemi purunemiseta ja kahjustada näitu. Näitleja tunnistab, et tema menüüs ilmuvad tema lemmik burgerid ja magustoidud.
Hommikune venitus on elegantne nägu. Kui sul pole aega jõusaali pikkadele treeningutele või tööle pärast sörkimist, leiate vähemalt 15 minutit hommikul ja õhtul lihtsa treeningu jaoks. Lihtsad harjutused võimaldavad teil kehal säilitada toon ja lisaks täis elavhõbedat.
Täisväärtuslik 8-tunni puhkepaus on teie abiline võitluses ülekaaluga. Inimesel, unehäiretel ja kroonilisel väsimusel reageerib keha rasvasisaldusega - ei toeta karmid dieedid ega nõrgendavad tervisekeskused. Ride ennast stressi ja kilogrammide hakkab "sulama" ootamatult tõhusalt.
Ärge jätke tähelepanuta spaaprotseduure. Ärge tingimata kajastuge kajutites või ostate kallis programme - saate käsi massager ja kõva villa kodu ilu rituaalid. Kasutage kohvi ja kaerahelbedest puhastamiseks nahale pehmust, meeleparameetreid kehakaalu ja niisutavate ja puhastatavate taimeekstraktsioonide jaoks.
Ärge unustage aktiivset elustiili ja joomise režiimi. Proovige mõnda tavalistest igapäevastest marsruutidest jalakäikudega asendada - see võtab rohkem aega, kuid see mõjutab oluliselt ka joonist. Jooge puhta veega niisutage nahka, rohelist teed - siledate vormide ja taimede keedised - säilitada tervis.