Näidud toidule 5 tabelit
Dieedi number 5, nagu paljud teised, on välja töötanud M.I. Pevzner on USA-s 80-ndatel, kuid endiselt üsna populaarne. Seda nimetatakse ka "maksa", sest selle peamine tegevus on suunatud normaalse, toiteväärtuse toitumise lisamisele maksas. Toiduse järgimisega uuenevad sapiteede ja maksa funktsioonid ning paraneb ka sapipõie töö. Tabelis nr 5 on näidatud koletsüstiit, pankreatiit, hepatiit, tsirroos, gastroduodeniit, gastriit.
Mida saab süüa, järgides "5 laua" dieeti?
Läbivaatamise põhjal võib seda toitu isegi lastel kergesti taluda, kuna lubatud toodete loend on piisavalt suur. Kuid see nõuab mõnes küsimuses maksimaalset vastutust ja distsipliini. Lõppude lõpuks on see terapeutiline toitumine ja see, kuidas te seda jälgite, sõltub sellest, kas teile on oodatud mõju või mitte. Järgides "5 tabelit" võite süüa: mune, pehmet omeletti, köögiviljasalati, aga ka hautatud köögivilju, aurutatud ja toores, kapslit, kissleid, kompoti, puuvilju, kuid mitte väga happelist, madala rasvasisaldusega kodujuust, jogurt, jogurt , hapukurk, piim, aurutatud ja hautatud lahjad kalad, keedetud või küpsetatud kana, kalkun, küülik, veiseliha, keedetud vorsti ja vorsti, rukki ja täistera leib, küpsetatud, pirukaid erinevate lubatud täidetega, mesi, moosid. Kuid peate loobuma musta kohvi, kakao, värvainetega ja ilma gaseeritud jookideta, jäätise, šokolaadi, vürtside, sibulate, küüslaugu, nii töötlemata kui ka töödeldud, seente, praetud munade, rasvalkoholiste piimatoodete, suitsutatud toodete, , värsket leiba, puittoitu ja küpsetatud leiba.
Menüütoit tabel nr 5
Lubatud toodete loend on piisavalt suur. Seetõttu võite kiiresti ja lihtsalt valmistada palju maitsvaid ja huvitavaid retsepte, olles samal ajal rahul ennast ja nende lähedastega, kellel on suuhormitavad toidud, mis pole mitte ainult kasulikud, vaid ka maitsvad. Toidu komplekt on nii rikkalik, et saate koguda täpselt neid nõusid, mida kõik soovivad. Peame loobuma ainult kahjulikest komponentidest.
Alljärgnev tabel näitab ligikaudu Pevzneri dieedi menüüd ühel päeval:
Tabeli number 5 on suunatud valgu, rasva ja süsivesikute tasakaalustatud tarbimisele. Teie tavapärasest toitumisest on välistatud kõrge kolesterooli, oksaalhappe, eeterlike õlide sisaldus toidus. Peale selle proovige praadimisprotsessi asendada praadimise, aurutamise või toiduvalmistamise teel.
