Ma teen seda, mida ma tahan!
Muidugi ei meeldi keegi, kui ta on sunnitud ülesandeid täitma. Seetõttu on väga oluline mõista, et teie ... ei peaks midagi tegema. Sa ei pea eksami ette valmistama ega täitma bossi juhiseid. Selle tagajärjed ei ole parimad, kuid see on teie valik. Et ülesanne ei tundu võimatu, peate tundma, et iga otsus, mille te võtate enda vabal tahtel. Vaadake olukorda liidri positsioonilt, mitte ori.
Silmad kardavad ...
Otsustasin kaaluda 8 kg, kuid lükkate selle edasi esmaspäeval, pärast pühade, suve ...! Kogu aeg, mil te arvate lõpptulemusest, mis tundub kättesaamatuks, ja raske ülesande jaoks on hirmutav, et seda aktsepteeritakse.
Selle asemel, et vaadata probleemi kui midagi suuremat ja kauget, mõtle sellele, mida saate nüüd teha, kust alustada. Tehke dieet, helistage spordiklubisse ja saate teada ajakava. Konkreetselt pöörake tähelepanu ja jõud kindlatele sammudele. Ärge pihustage: lähete vaikselt - jätkate.
Liikuda
Veel üks põhjus, miks hilisem äri on edasi lükatud, on soov olla alati parem kui teised ja teha kõike täiuslikult. Kui sa mõistad, et tööd ei saa teha kõige kõrgemal tasemel, tahad seda unustada. Laske end ebatäiuslik. Ma ei ole kindel, et probleem lahendatakse kiirelt ja veatult ja üldiselt suudate sellega toime tulla? Aga te ei püüa - te ei tea. Võidu korral ootate dividende. Sa kaotad - sa saad aru, milliseid teadmisi ja oskusi teil puudub. Aga kui probleemi ei võeta, siis te ei liiguta nullmargilt.
Kõik ringi
Mõelnud, et töö kaotab teie vaba aja, võtab teid suhelda sõpradega ja kõik rõõmud, põhjustab paanikat? Kes tahaks sellist asja teha? Aga mõelge, miks ehitada oma elu aruande koostamise ajal näiteks? Tee vastupidi! Andke endale kümme minutit sõpradega telefonivestluses, poole tunni jooksul internetis kõndides või ristsõna lahendamisel ning võtke raportile üle järelejäänud aeg. Siis sa ei tunne end ära.
Tegevuskava
Kui teid puudutav otsus on stressirohke, määrake konkreetne päev, kui seda teete. Ära tee ennast viivitust.
Kas sa kardad, et ei suudaks ülesannetega toime tulla? Selle asemel, et kujutada, kuidas te ei rahul, kujundage oma kujutlusvõimesse universaalse ecstasy pildi.
Kui tähtaeg on juba silmapiiril, proovige pinget eemaldada ei ole veel üks tass kohvi või sigareti, vaid jalutuskäik. Vähemalt trepidel.
Arendada distsipliini, saada päevikut. Ma lõpetasin ülesande - kustuta see.
Minutite äri
Teil on halb harjumus lahkuda kodust viis minutit pärast määratud aega ja seega olete alati hiljaks jäänud või jooksnud, üritades jõuda vahele? Proovige väikest trikki - paljud inimesed aitavad: tuua oma kodu ja käed käes paar minutit edasi. Selline lihtne enesefitseerimine "ajendab teid".
Mõnikord lükkavad lapsed õppetunnistuste täitmise edasi või puhastavad oma ruumi, et meelitada teiste tähelepanu. Kui teil ka pole enesekindlust ja vajate abi, ei kuulu lapsepõlves! Parem on helistada mälestusi oma varasemate edusammude kohta - nad suudavad teid üles cheer up.
Planeerige oma ajakava mõistlikult ja sa ei pea kuskil kiirustama!