Südamehaiguste ennetamise, toitumishäirete ennetamise suunised peaaegu ei erine terve inimese tervisliku toitumise reeglitest. Nende üldistamine võib olla üks fraas - kõik on mõõdukalt hea.
Näiteks on kolesteroolivastane dieet.
Kolesterool iseenesest ei ole aine kahjulik, vaid pigem vastupidine on kasulik. Paljusid eluprotsesse on võimatu ilma tema kehas viibimiseta. Tõsiasi on see, et meie keha saab täielikult tagada selle aine õige koguse, mille sisemised organid suudavad seda tekitada.
Probleem on lihtsalt üleliigne. Isik, kes ei tunne meetmeid, kasutab liiga palju kolesterooli sisaldavaid tooteid. Seejärel takistavad selle ülejäägid, mis hakkavad ladestama veresoonte seintele, verevoolu, aidates seeläbi kaasa haiguste tekkimisele. Aga kui te loobute mõnest tootest, siis võib seda riski minimeerida.
Rasvane liha.
Liha ostmisel vali madala rasvasusega tükid. Lõika ära kõik nähtavad rasvad lihast, sest keelduda liha söömiseks üldse mitte.
Loomade maks, ajud, piim ja kalaakari.
Nad erinevad kolesterooli suurimas sisaldusest kui kalalihas. Seetõttu tuleks seda toitu tarbida väga väikestes kogustes.
Piim ja piimatooted.
Vastuvõetav, rasvasisaldus kuni 1%.
Liha rups.
See on vorstid, vorstid, vorstid, sink, pâtés ja asjad. Nende toodete tootmine ei ole ilma värvainete ja paksendavate ainete säilitusaineteta, mis pole tervislikule toitumisele söömiseks soovitav.
Juustud.
Samuti ei ole parim tervisliku toitumise võimalus, eriti selle rasvase, sulatatud ja "vorsti" sordid.
Või ja margariin.
Need tooted stimuleerivad oma kolesterooli tootmist organismis, seetõttu tuleks nende tarbimist minimeerida.
Muna või pigem munakollane.
Sisaldab suurtes kogustes kolesterooli, soovitatakse süüa mitte rohkem kui 1-2 korda nädalas.
Majonees, hapukoor ja koorekastmed.
Soovitav on ise süüa ja mitte osta ostetud tooteid.
Leib, koogid, maiustused, piimakokolaad ja muud maiustused.
Kasutage, nii et see peaks olema piiratud. Nende ülemäärane kasutamine põhjustab rasvumist ja liigne rasvasisaldus avaldab südamele väga negatiivset mõju.
Kuid võitlus kolesterooliga võib aidata näiteks avokaado. See puu on südame jaoks väga tervislik. Selles sisalduvad rasvad on kasulikud monoküllastumata rasvad, mis vähendavad "halb" kolesterooli kogust ja suurendavad "hea" sisaldust. Samuti on avokaado rikkalikult B9-vitamiin (foolhape) ja kaalium, mis selle abil vähendab südame-veresoonkonna haiguste riski.
Niisiis, kui te tunnete tervislikku seisundit, kuid tahate ikkagi ära hoida südamehaiguste esinemist, siis on vastamine kolesteroolitaluvastasele väga asjakohane.
Kuid kui haigus õnnestus sinuga sinust kinni pääseda, võtab see veidi aega, järgige range meditsiinilise toitumise reegleid.
Inimese toitumine, mis ütleb pärast südameinfarkti, on väga tähtis osa ravist ja siin on lihtsalt vastuvõetamatu amatööstuse tegevus. Selleks peate kindlasti nõu oma arstiga. Seetõttu kaalume meditsiinilise dieedi mõningaid olulisi aspekte, mida tuleb teada saada.
Müokardiinfarkti toiduseomadused, jagatud kolmeks ajavahemikuks, samuti haiguse perioodid: äge, keskmine ja pärast infarkt. Need kolm perioodi vastavad kolmele eri liiki söödale. Esiteks, praetud supid keedetud poog järsku konsistentsi, siis üsna tuttav toit, rikastatud kaaliumi soolad, mõned piirangud. Kõik tüüpi toidud ei lase üle uinuda, nad võtavad vähese toitumise. Terapeutiline toitumine on suunatud südame töö parandamisele.
On väga oluline säilitada normaalne kehakaal ja mitte häirida seedimist. Retsepteeritakse toit, mille toit on vähenenud ja mille energiasisaldus on järk-järgult suurenenud. Väljatõstmist soodustavad tooted on välistatud. Toit tuleks rikastada kaaliumi sooli, askorbiinhapet, vitamiine ja bioloogiliselt aktiivseid elemente. Soovitatav on süüa mereande, merepõõsaid.
Terapeutiline toitumine inimestele, kellel on haigus, on täis erandeid ja piiranguid. Kuid see pole pikk. Tavaliselt saavad kaks kuud pärast sellist toitumist arstid üle minna oma koostisele sarnasele dieedile, mis on soovitatav ennetamiseks.
Muidugi peavad toitumisalased mõistlikud piirangud olema alati olemas. Aga tegelikult see juhtub kasuks ja täiesti tervete inimeste jaoks, mitte ainult neile, kes kannatasid tõsise haiguse all.