Subtiitrid
Seda dieeti kujundas preester George Malkmus. Koos oma armastatud naise Rondaga kirjutasid nad teose loodud retseptidega raamatu, mille nad ise leiutasid. Toidu nimetus anti perekonna talu "Hallelujah Akers." Loojad ütlevad, et Hallelujahi toitumine on otsene tee Jumalale valmimise heaolul, see on võimalus alustada tervislikku eluviisi ja pealegi on see parim kaalulangusprogramm.
Kasutatavate toodete loend on väga piiratud, kuid põhimõtteliselt sisaldab menüü suuri toite koos erinevate, kuid madala kalorsusega toiduga.
Selle toitumise süsteemi peamised tingimused on vähemalt kalorid ja näljahäired.
Enamikku toitu võtavad puu- ja köögiviljamahlad. Priest Malkmus väidab, et see on mahl, mis annab meie kehale võimaluse saada kõik toitained. Ja tema raamatus teatasid ta ja tema abikaasa, et meie seedetraktist eraldatakse ainult 35% vajalikest ja kasulikest ainetest toodetest ja mahlast - kõik 92%.
Paljud toitumisspetsialistid ei nõustu sellega kategooriliselt. Nad ütlevad, et mahlad ei mõjuta oluliselt toitainete imendumist organismi poolt, sest meie kõhtu on varustatud võimas ensüümsüsteemiga, nimelt nad vastutavad seedimisprotsesside (imendumine ja seedimine) eest.
Dieet Hallelujahuetuet iga päev kolmkümmend minutit füüsiliste harjutuste tegemiseks ja päevitamiseks.
Mis on menüüs?
Dieettoidud ei ole eriti mitmekesised, on üldiselt vaja eelistada puuvilju, köögivilju, toidu lisaaineid ja mitmeid köögivilju, mis on töödeldud köögiviljadest ja teraviljadest. Diet Hallelujah pakub ainult kaks sööki ja kui sa tõesti tahad süüa, siis on lubatud veel kaks väikest suupisteid. Ainult lõunasöögi ajal saate süüa termiliselt töödeldud toitu. Puuviljad peaksid hõivama 15% igapäevase menüü kogumahust.
Mis peaks olema menüüs?
Keelatud on loomsed tooted, loomse päritoluga tooted, suhkru ja suhkrusiirupid, vürtsid (ja isegi soolaga pipar), kohv, tee, energiajoogid, kakao, alkohol, kooritud jahu, limonaadid, magustatud kuivatatud puuviljad, kunstlikud magusained, kofeiin ja konserveeritud puuvili.
Kuid see ei ole kogu keelatud toitude nimekiri. Nende hulgas on ka lihapuppide, igasuguseid maiustusi, margariini, riisi, hommikusöögi, konserveeritud köögivilju, praetud pähkleid ja seemneid, kõiki praetud toitu ja hüdrogeenitud õlisid.
Toitumisspetsialistid usuvad, et kuna selline pikk nimekiri keelatud toitudest ja dieedi enda kestus, ei ole organismil piisavalt kasulikke ja kasulikke aineid.
American Dietary Association, kes kiidab heaks taimetoidu, hoiatab, et kui te järgite seda dieeti, siis suureneb D-vitamiini, kaltsiumi, joodi, tsingi, raua, B12-vitamiini, proteiini ja oomega-3 risk. Seetõttu peavad dieediarstid enne, kui olete selle dieediga arstiga külastanud, soovitame, et ta kinnitas teie valiku ja veendunud, et toit on tasakaalus ja tervislik.
Kakrabotati dieet?
Loomulikult võimaldab selline energiasüsteem kaalust alla võtta. Kuid mis hinnaga sa seda saavutada? Selline väike kogus kaloreid ei anna kehale õiget energiatarbimist ning asjaolu, et paljud tooted on keelatud, toob kaasa kasulike ja vajalike vitamiinide ja ainete puuduse.
Kuid Hallelujahi toitumise loojad ütlevad, et kui inimene tarbib ainult looduslikke tooteid, siis keha loobub aja jooksul soola, suhkru, kofeiini, jahu ja loomsete saaduste tarbimise harjumustest, lisaks ravitakse 90% füüsilistest vaevustest. On palju "hirmulugusid" selle kohta, et kui hakkate sööma tavalist toitu jälle, tunnete end ägedate näljahäired ja ebatavalist janu.
Toitumisspetsialistide ja arstide arvamus
Eksperdid kiidavad heaks köögiviljade, täisterade ja puuviljade kasutamise, kuid märgivad dieedi negatiivset külge - madala kalorsusega ja monotonilisusega. Veelgi enam, nad ei nõustu Jorge Malkmuse selle dieediga seotud sätetega, kuna need on põhjendamatud.
Paljud inimesed on veendunud, et keedetud toidud on vähem toiteväärsed kui toores, kuid see ei ole tõsi. Tegelikkuses võib termiline töötlus isegi parandada seedetrakti seedetrakti imendumist ja imendumist. Seda toetavad paljud toitumisspetsialistid ja arstid. Oma loomult on inimesed kõikjalised ja meie keha on loodud nii, et see vajab toitaineid (rasvhappeid ja valke), näiteks mune, kana või kala.
Halleluujahi toit on vastunäidustatud rasedatele ja imetavatele naistele, lastele ja paljudele täiskasvanutele tasakaalustamatuse, ebakindluse tõttu ja seetõttu, et seda ei ole kliiniliselt testitud. Aga sellepärast, et ainult naised ei läheks sileda keha pärast.