Maailmas pole naisi, kes on oma väljanägemisega täiesti rahul. See kehtib eriti selle näitaja kohta, millised ilusad pool inimkonna esindajad püüavad parandada kõiki võimalikke viise. Siiski ei ole kõigil inimestel piisavalt jõudu ja kannatlikkust, et viia oma keha järjekordseks ja kaotada liigsed kilod abivahendiga, kasutades selleks kompetentset kehalist aktiivsust ja õigesti valitud toitu. Paljud eelistavad ekspress-dieedi, sageli isegi mõtlemata hävitavate tervise tagajärgede populaarsed meetodid kehakaalu võib põhjustada.
Inimkeha on kompleksne tasakaalustatud süsteem, mis toimib mitmete tegurite tõttu. Vähemalt ühe neist puudus võib põhjustada tõsiseid tagajärgi, mis võivad põhjustada tõsiseid haigusi ja isegi saada tõeliseks ohuks elule. Seepärast on eriti oluline, et reklaamitaks dieeti ja püüaks neid kasutada ilma spetsialistide professionaalsete nõuanneteta. Selles artiklis püüame välja selgitada, millised populaarsed kaalulangusmeetodid võivad meie tervisele põhjustada korvamatut kahju
Monodieta
Selle olemus seisneb selles, et teatud aja jooksul on vaja süüa ainult ühte põhitoiduainet. Selline toitussüsteem loetakse väga jäigaks ja seda kasutatakse tavaliselt keha puhastamiseks, mis ei kesta kauem kui kaks päeva. Kuid mõned naised, kes soovivad kehaliselt kaalust alla võtta ja on kiiret tulemust inspireerinud, kasutage seda dieeti nädalas või isegi kahes. Selle tagajärjel tekib keha katastroofiline toitainete ja vitamiinide puudus, mille tagajärjeks on siseorganite töö ebaõnnestumine, ainevahetus on häiritud, esinevad hormonaalsed muutused ja esinevad paljud muud probleemid.
Näiteks võib Larisa Dolina lemmik keefirist põhjustada seedetrakti probleeme, aneemiat ja hemoglobiini langust.
Arbuu toitumine suurendab aeglaselt neerude koormust ja põhjustab nende töö katkemist, mille tagajärjel on täheldatud liiva ja kivide tekkimist.
Puuvilja- ja tsitruseliste mono-dieedid on gastriidi ja haavandite all kannatavate inimeste jaoks äärmiselt ohtlikud, võivad põhjustada kõige tugevamaid allergilisi reaktsioone.
Seetõttu tuleks niisugust toidusegmenti kasutada ainult tervendavaks päevaks vabanemiseks ja seda ei tohiks mingil juhul kaaluda.
Magus dieet
On saavutanud tohutut populaarsust naiste seas, kes ei suuda end suhkrust loobuda. Päeval võite süüa kaks tume šokolaadi plaati, joomistes kohvi või kakaod. Sweet aitab vabaneda ähmast näljast ja suur hulk glükoosi annab jõudu ja energiat. Kuid selline süsivesikute rünnak ei kao organismi jälgi: ainevahetus on katki, lühiajaline eufooria seisund varsti asendatakse tugevuse ja peavalu vähenemisega, igakuises tsüklis võib esineda ebaregulaarsusi ja probleeme seedetraktiga. Mõelge sellele, kas paar kilo sellist keha mõnitamist on seda väärt!
Valgu toitumine (Kreml, Dukan, Atkins ja teised)
Selle eesmärk on piirata rasvade ja süsivesikute tarbimist, asendades need kõrge proteiinisisaldusega toodetega. Selle dieedi lihtsus on see, et te ei pea piirduma toidu kogusega, võite süüa tavalist toitu ja samal ajal kaalu. Kuid see on ainult esmapilgul. Selle toitumismeetodi võltssus on see, et ülemäärase valgu tarbimisega suureneb ketooni sisaldus uriinis, mis põhjustab neeru- ja neerupealiste funktsiooni halvenemist, kolesterooli kogus veres suureneb ja süsivesikute ainevahetus laguneb. See ei saa kuidagi mõjutada tervislikku seisundit: kehakaalu alandamise protsessiga kaasnevad peavalud, suurenenud väsimus ja mõnikord ka minestamine. Libiido väheneb, suguelundite funktsioon nõrgeneb. Ütle mulle, kas sa tahad seda?
Joomine dieet
Kuu jooksul võib süüa ainult vedelaid või purustatud toite. Arvestades, et täiskasvanute keha ei paku sellist toitumisviisi, võivad tekkida tõsised terviseprobleemid. Tahke kiu tagasilükkamine häirib ainevahetust ja seedimist, põhjustab limaskesta atroofiat ja põhjustab soolestikus tõsiseid probleeme. Lisaks sellele kannatab närvisüsteem dieedi taustal depressiooni, depressiooni, apaatia, erinevate foobiade, rõhuva seisundi, tõhususe kaotamise ja elu huvi üldiselt.
Soolavaba dieet
Arvatakse, et soola eemaldamine toidust võib kaotada 7-8 kilogrammi kahe nädala jooksul. Kuid mis on selles dieedis rohkem kahju või kasu? Sool on asendamatu naatriumi allikas, mille puudumine organismis võib põhjustada tõsiseid tagajärgi. Vere keemilise koostise muutmine, mis võib põhjustada vererõhu langust, aneemiat ja isegi krampe. Seepärast ei ole kategooriliselt soovitatav pikemat aega kaaluloleva soola loobuda. Bessoli dieedid on lühiajalised ja need on ette nähtud meditsiinilistel eesmärkidel kardiovaskulaarsete haiguste, kroonilise neerupuudulikkuse, maksa hüpertensiooni ja maksatsirroosi põdevatel inimestel.
Toorne toitumine
Toores toidukõlblikkuse tunnetajad väidavad, et nende toiduprioriteetide valimise õigsus on inimese mehe algupärase päritolu tõttu, kelle esivanemaid toidetakse ainult toortooted. Nad usuvad, et kuumtöötlemisel kaotab toit enamiku oma toitumisomadustest ja muutub keha jaoks kasutuskõlbmatuks, aidates sellega kaasa toksiinide kogunemisele ja liigsele rasvkoele. Kuid ärge unustage, et suurte metropolikohtade elanikele on keeruline leida tooteid, mis ei sisalda kahjulikke elemente ja toksiine, mis on tootmisprotsessi saanud. Nende ainete kahjustus minimeeritakse ainult kuumtöötlemise ajal, samal ajal vabaneb nakkuse levimise oht halva kvaliteediga liha või kala kaudu
Hormonaalsed ja keemilised dieedid
Ja muidugi ei saa mainida seda kõige ohtlikumat kaalu kaotamise meetodit. Hoolimata asjaolust, et "maagilisi tablette" võrdsustatakse narkootiliste ainetega ja nende ametlikku levikut karistatakse seadusega, on paljud neist, kes soovivad nende abiga kaalust alla võtta. Organismi hävitavate tagajärgede loetelu on nii suur, et nende tekitatud kahju ei lähe mingil juhul võrrelda kaotatud kilogrammidega. Nende ravimite aluseks olevad kemikaalid hävitavad aju ja maksa, mõjutavad maha ja soolestikke, põhjustavad tõsiseid allergilisi reaktsioone ja vaimseid häireid.
Seetõttu peate enne toitumise alustamist nõu toitumisspetsialistiga ja pidama nõu oma arstiga. Õnne!