Kuum august on suurepärane aeg hooajaliseks arbuusitoiduks. Eelised on ilmsed - see on lihtne, maitsev, kasulik ja efektiivne. Kuidas teha arbuuse detoksist kõige efektiivsemaks? Toitumisspetsialistid jagavad põhieeskirju.
- Ärge lülitage toiduprogrammi mono-dieediks. Loomulikult sisaldab küpse vilja mahlane punane liha tsitrulliini šokkide kogust, mis küllustab lihaste energiat, magneesiumi, vähendades rasvade eraldamise protsessis osalevate "ohtlike" suhkru sisaldust veres ja foolhapet. Kuid põhjahu asemel arbuuse pikaajaline kasutamine võib metaboolseid protsesse katkestada - selle asemel, et kaotada kehakaalu, saab ainult ülekaal.
- Tasakaalustatud igapäevases menüüs "Embroider" arbuusi magustoidud. Andke eelistuseks valgu- ja köögiviljatoidud, samuti rohelised - toitev ja samal ajal kerged toidud ei põhjusta mao raskust ja võimaldavad hõlpsalt arbuusiente nautida suupistetena. Detoxi ajal tasub loobuda igat liiki leivast, saiakesedest, pastatoodetest ja kalorsetest suupistedest - vastasel juhul pole vaja oodata maagilist efekti.
- Järgige mõõdukuse põhimõtet. Isegi kui te armastate arbuusid, ei tohiks selle päevane tarbimine ületada 2 kilogrammi. Detoxi esimestel päevadel sööge 150 grammi liha tunni kohta enne hommikusööki, lõunasööki või õhtusööki, siis saate portsjonite arvu suurendada ja lõunasööke vahetada arbuusiballooni ja roheliste köögiviljade salataga. Need, kes soovivad VSD-d ja hüpotensiooni, ei tohi olla liiga uudsed dieedi kestusega - mahlane puuvili võib halvendada.