Nagu me teame, sisaldab inimkeha 70% vett. Ja tema töö toetamiseks peaksite jooma kuni 2 liitrit vedelikku päevas. Need, kes on tagasihoidlikud, juua kraanist, töökoorkonnad täidavad vedelike puudust kohvi, loovad inimesed, kes naudivad end eksootiliste või madala alkoholisisaldusega kokteilidega. Pakume teile tervislikke jooke tervislike jookide kujul, mis aitavad tugevdada immuunsust, tervist ja noorukit.
Kasulikud joogid
Nad parandavad ainevahetust ja kontrolli söögiisu.
Taimsed teed
Sa pead neid regulaarselt jooma mitu korda päevas ja kompositsiooni muutma iga 10 päeva tagant. Vahetusprotsessid mõjutavad enamasti porrulauk, rosmariin, pähkel lehed, valeriaan, nõges, kaselehed, rohelised ubade papud. Kuivad taimed tõmbavad nagu teed ja nõuavad 15 minutit. Tee valime ühe taime, käime muidugi, teeme nädala pikka pausi ja me edasi teisele. Suhkur dieedil, ära söö, lisage veidi sidrunimahla.
Ravimtaimed sisaldavad palju kehal kasulikke aineid, fütontsiide, hormoone, ensüüme ja vitamiine. Paljudel on kolorektiivsed, diureetikumid, toonilised efektid, kõik see on vajalik rasvast vabanemiseks.
Taimsed jäätmed suruvad söögiisu. Selleks soovitame tugevat apteegitilli infusiooni, tee ja joote asemel jooki.
Sama teguviisil on kukeseene stigmide kastmine, me joome ühe klaasi enne söömist.
Tugevad õisikute infusioonid hävitavad hästi nälga, võetakse see kuni kolm korda päevas.
Toores kartulimahl on suurepärane ravim, mida joome seda hommikul tühja kõhuga, üks klaas iga.
Igas vanuses naine tahab ilusat vaadata. Ja naise välimust mõjutavad sellised tegurid nagu: juuste ja naha seisund, jalutuskäik, joonis ja loomulikult jume. Värskuse ja meeldiva naha säilimiseks soovitame kasulikke ja maitsvaid kokteile.
Maitsvad jookid tervise ja ilu jaoks
Kurgimahl
100 gr kurgi mahl, 100 gr porgandimahl, 50 gr. seller seller.
Tomat
50 grammi tomatimahla, 50 grammi. sidrunimahl, 1 spl. l seller seller.
Seller
50 gr seller mahla, 100 gr. piim, 1 kana-punakas, mahl ühest sidrunist.
Joogid pakuvad kehale kasulikke aineid ja vitamiine. Näiteks porgandimahl sisaldab vitamiine B, C, beeta-karoteeni - antioksüdanti. Tomatid on rikas mineraalide ja sooladega, seller on rikkalikult kaaliumi.
Tervislike jookide oluline osa on mee. See sisaldab aminohappeid, tõstab hemoglobiini veres, on looduslik antibiootikum ja muud voorused. Ja kui lisate selle "ilutooted, saate kahekordse kasu".
Õunakokteil
1 spl l kallis, 200 g õunamahl, mahl ühest sidrunist,
Porgandi jook
Kallutage mahl kilo porgandist, 2 spl. l honey, 300 g keedetud vett ja lisage sidrunimahl. Me segame ja joome kogu päeva.
Sidruni jook
Sega pool sidrunist 1 spl söögikorda. keedetud vesi, kallis maitse järgi.
Joogid talvel
Mis on kasulik juua talvel, kui puutumatus kannatab, kõnnib infektsiooni ja külma väljas.
Kergõli omab viirusevastaseid ja antimikroobseid omadusi. See tagab normaalse rõhu ja tervisliku une, toetab immuunsust. See on jook keedetud tavalisest veest, millele lisandub 5 tilka eeterõli. Talvisel ajal mõjutab immuunsust loodusliku roosi puljong, mis annab C-vitamiini, pannakse termosesse kuivatatud puuviljad, täidetakse see keeva veega ja jäetakse ööseks.
Kolm kasulikku jooki
Puu-ja köögiviljade jookide ja mahlade puhul on see suurepärane magustoit, mis sisaldab erinevaid kasulikke aineid.
Röstimata tomatimahl
See jook kaitseb vähki. See sisaldab lükopeeni, mis vähendab vähi esinemist. Kui seda mahla tarbitakse iga päev, siis on risk minimaalne, et mitte haigestuda veresoonte ja südamega seotud haigustega. 260 g mahlas - 45 kcal.
Tomatimahla ettevalmistamine kodus:
Peske viljad, eemaldage sabad, valmistage mahlapressi. Kui mahl on valmis, valatakse emaljapott ja küpsetatakse see 15 minutit, mahl on vahu kadumise järel valmis. Kuumaks mahla valatakse eelnevalt kuumutatud purgidesse. Steriilige mahl 15 minutit 72 kraadi juures. Pärast steriliseerimist sulgege kaas. Mahl on kasutusvalmis.
Jõhvikamahl
See on omamoodi antibiootikum, mis alandab vererõhku, parandab isu, vallandab baktereid. Selle marjade joogid takistavad igemehaigusi, kõrvaldavad kuseteede infektsioonid, nakatavad haigused. Jõhvikamahl sisaldab väikest suhkrut. See kasulik toode ei ole kunagi allergiline ja jõhvikombed lisatakse erinevatesse roogitesse, sealhulgas salatidesse. 300 grammi jook sisaldab 160 kcal.
Juiceerimine
Võtame värskeid või külmutatud jõhvikaid, segage see ja asetage see puhastussüstjale ja lisage nõudele mahla leotamiseks 1 liitrit mahla, 220 grammi suhkrut, segage tulega, ära keeta, vaid soojendage kuni 95 kraadi. Jahutatud mahl valatakse purgidesse ja tihedalt suletuna.
Kodune apelsinimahl
Vitamiinijoogi jaoks võta 50 grammi suhkrut, 3 apelsini ja 50 ml vett. Segage vesi suhkruga, jahutage seda. Siis pigista 2 apelsini mahl, mis on segatud saadud siirupiga suhkrust ja veest. Siis leotatakse neljandik apelsinkompostest ja lisatakse mahlale, pressitakse apelsinid, segatakse ja valatakse veiniklaaside kohal. Veini klaasist mahlaga lisame 3 jäälit.
Kokkuvõttes lisame, et tervetel jookidel peab olema võimalik mõistlikult juua. Sa pead lihtsalt valima tervisliku jooki, tervise teile.