Nagu teate, pidevalt uuendatakse meie keha kudesid. Näiteks uuendatakse naharakud kuus ja maks 5 päeva pärast. Sellisel juhul säilitab keha tervise ja noori ning teda aitamiseks on vaja õiget toitumist. Kilpnäärme toodab spetsiifilisi hormoone, mis kontrollivad erinevaid kehalisi protsesse, sealhulgas naha ja nahaaluse koe seisundit. Maksa tervis määrab meie juuste, küünte, jume ja isegi kaalu välimuse. On vaja jälgida sellise olulise organisatsiooni tervist. See aitab arsti endokrinoloogil, samuti spetsiaalset vereanalüüsi, et määrata kindlaks kilpnäärmehormoonide tase ja maksakudede joodisisaldus. Noored ja normaalse maksafunktsiooni prolongeeritavad tooted - kõik need, mis sisaldavad joodi. Nimelt: mereannid (merikarbid ja kalad, rannakarbid, krevetid), joodatud sool, toores kartul. Kuid kõiges on vajalik mõõta ja joodi üleannustamine võib põhjustada organismi funktsioonihäireid. Maks vähendab mürgiste ainete ja bakterite mõju organismile. Selleks, et takistada seda juba niigi keerulist tööd, ei tohi juua tablette mingil põhjusel, eriti neid, mis mõjutavad maksa. Pea meeles, et alkohol on sellele kehale väga kahjulik.
Kõige laisk organ ... aju. Samuti ei mängi noorte säilitamise protsessis väikest rolli. Aju vajab nii psühholoogilist suhtumist pika ja tervena elule kui ka kasulike ainete korrektsesse laadimisse. Kartulites sisalduvad süsivesikud, glükoos ja antioksüdandid, mis on aju funktsiooniks asendamatud. Ja koensüüm Q10 hoolitseb mälu tugevdamise eest. Valkude ja lipiidide tarnijad on mere kala (makrell, tuunikala, heeringas).
Füüsiline aktiivsus, hea välimus, normaalne kaal ja palju muud aitab toetada südant, mis vajab regulaarselt võimsa väljaõppe. Piisavalt 30 minutit koolitust 3 korda nädalas ja süda võitleb nagu see peaks olema juba aastaid. Nende toodete puhul, mis pikendavad südame noorukeid, on rauast, kaltsiumist, fosforist ja maapähklitest sisaldavad maasikad, mis aitab vähendada vere kolesterooli taset, asendamatuks.
Teine "keha", mis vajab tooteid, mis aitavad kaasa noorte laiendamisele, on nahk. Aastate jooksul kaotab see värskuse ja tervisliku värvuse metaboolsete protsesside aeglustumise tõttu. Vananenud surnud rakud, poorest eemaldatakse pinnalt, nahk muutub kuivaks. Seetõttu vajab ta abi täiendava koorimise, koorimise ja niisutava vormi kujul. Avokaado aitab pikendada naha noorukust, täiskasvanud puuviljade liha on väga kasulik, kuna see sisaldab spetsiifilisi happeid, mis toidavad rakke ja takistavad liigset niiskust vabanemist. Mineraale sisaldavad austrid, jood, tsink pole vähem kasulikud. Ja veel üks toode, millel on kasulik mõju nahale - šokolaad! Kakaooad loovad naha antioksüdantide kaitse, valkud tugevdavad struktuuri ja säilitavad niiskust. Kuid ärge sattuge toote kätte, nii et see ei too kahjulikku asemel kahju!
Ärge unustage soolte, mis ei ole mitte ainult toiduainete ja jäätmete juhataja. Käärsooles toodetakse vitamiine. Soole normaalse funktsioneerimise rikkumine mõjutab ilmselt välimust. On vaja ainult süüa 250-300 grammi kiudaineid päevas, mis sisaldub mustas terve nisu leiba ja köögi leiba. Kapsad, porgandid, petersell on ka kasulikud.
Nagu näete, on kergesti ligipääsetavad tooted, mis aitavad keha pikendada noorukeid. Teil on vaja ainult neid regulaarselt lisada oma dieeti.