Kuumal hooajal peate veenduma, et teie toit on värske. Lapse elu esimestel päevadel tuleb hoolikalt jälgida toitumist ja toitumist ning soovitusi toidu kvaliteedi kohta.
On juhtumeid, kui toidud, mida naine võtab toiduna, põhjustab allergilisi reaktsioone oma beebis. Rinnaga toitmise ajal lapsele tekitatava allergia sümptomid ei ole ainult naha punetus ja lööve. Mõned tooted põhjustavad allergiaid, mis ilmnevad asjaolus, et lapse toolid muutuvad rohekasteks, võib ilmneda mähkmelööve (isegi kui hoolitsete beebi naha eest), peanaha peksid, beebi mured, kribid ja regurgitatsioon 10-20 minutit pärast toitmist.
On vaja välja selgitada, millised tooted põhjustavad allergiat rinnaga toitmise ajal ja ajutiselt neid ei söö. Võite proovida allergeenset toitu uuesti süüa mitte vähem kui kuus. Alustage väikesest kogusest ja kui allergia ilmneb uuesti, lõpetage selle toote söömine vähemalt kuu aega.
Määrake, millised tooted põhjustavad imetamise ajal allergiat ja mis ei ole, mõnikord pole see lihtne. Praktikas võib peaaegu ükskõik milline toode, mis toidab ema, võib põhjustada lapsele allergilisi reaktsioone. Sageli on allergiat põhjustanud tsitrusviljad, marjad, šokolaad, piim, munad, mõnikord liha. Imetamise ajal tuleks tähelepanu pöörata kasutatud toodete ökoloogilisele puhtusele, sest mõned keemilised lisaained põhjustavad tõenäoliselt allergiat.
Lapse allergia tõenäosus suureneb, kui allergia mõnele (või teisele) ravimile mõjutab üht tema vanematest. Esimeste toitumispäevade jooksul tuleb proovida välistada tooteid, mis põhjustavad allergiat lapse emale või isale, samuti võimalike allergeenide (tsitrusviljad ja maiustused). Alustada nende võtmist toidule võib olla varem kui 2 kuud pärast sünnitust. Tooted on sisse toodud ka väikestes kogustes ja korraga. Esimesel kahel kuul pärast lapse sündi on parem ema hoiduda igasuguste vorstide, suitsutatud toodete, kohvi, kakao ja šokolaadi tarbimisest, on parem juua teed koos taimsete teega. Alates köögiviljadest on kõige enam allergeensed omadused tomatid. Paljud kollakad köögiviljad, nagu porgandid või kõrvitsad põhjustavad mõnikord ka allergiat. Lisaks tsitruselistele, rinnaga toitmise ajal võivad allergiad põhjustada banaane, viinamarju, vaarikaid ja maasikaid.
Mõned rinnaga toituvad lapsed reageerivad ebasoodsalt mõnele toidule ema toidust. Samal ajal on puhitus, kõhukinnisus, sagedane regurgitatsioon. Selliste toodete vastuvõtmine tuleks samuti lõpetada vastavalt soovitustele allergeensete toodete tarbimise kohta.
Sellegipoolest peaksite tavaliselt sööma. Kui teil on terve laps, ei ole vaja muretseda. Mis tahes allergia kahtluse korral on parem näha pediaatrit.
Sa võid süüa, kui te toidate last just nagu raseduse ajal. Toit peaks olema rohkesti valke ja vitamiine ning rasvade ja süsivesikute tarbimine on piiratud. On vaja süüa üsna palju ja sageli. Nii tihti kui soovite. Tavaliselt märgivad naised isu vähenemist esimesel kahel nädalal pärast sünnitust, see on tavaline nähtus, mis kiiresti läbib.
Ligikaudset dieeti saab arvutada kaalu järgi. Iga kilogrammi teie kehakaalu kohta peaks toit, mida sööte, peaks sisaldama 2 grammi valku. Imetava ema parim valguallikas on loomatoit. Päeval peaks imetav emane sööma kuni 200 grammi madala rasvasisaldusega liha või kala, liitrit piima või hapupiimatooteid, kuni 150 grammi kodujuust. Kui ema toidule on kasutatud piima allergiat, asendatakse see täielikult hapupiimaga. Kui võtate piima maapiirkonda, võib allergia põhjustada loomade hormoonid, kellelt piima võetakse. Sellisel juhul võite proovida võtta piima teises kohas või näiteks lehma, kuid kits. Igal juhul on eelistatud hapupiimatooted.
Allergiate esinemine on tihti seotud suures koguses süsivesikuid sisaldava sahharoosi kujul, mida lapse organism on raskesti seeditav, ja tärklist. Parem on, kui te jätaksite magusast muffinist ja leib on must, keedetud jämeda jahvatamise jahust.
Puuviljad ja värsked ürdid on vitamiinide allikaks. Kuid mõned puuviljad on raske seedimist. Sellisteks näiteks on pirnid, melonid. Tuleb hoolitseda ka nende puuviljade ja marjade eest, millest me rääkisime eespool. Puuviljade söömise alustamiseks vajate natuke koormaid viilusid.