Keerukamad toidud, keeldutakse magusast, kergeest õhtusöögist hiljemalt kuus õhtul - ja kõik mitte midagi. Mõnel põhjusel kaotada kaal, "mittevajalikud" tsoonid, samas kui keha raskustes olevad vaenulikud voldid ei taha jäljendada. Kui probleem on ebaõnnestunud, võib-olla on aeg kohandada menüüd. Toitumisspetsialistid täpsustavad: toit sõltub rasva tüübist.
Homogeenset tüüpi rasvumine on kõige ohutum üks olemasolevatest: hoiused jagunevad ühtlaselt üle keha. Välimus ei muutu dramaatiliselt, võidakse joonistada piisavalt kiiresti. Kui teate ennast - pidage meeles, et teie ekstra naelad on teie armastuse tõttu maitsev toit ja ebapiisav motoorne aktiivsus. Ärge piinake end karmide toitumisharjumustega, peate lihtsalt dieedi normaliseerima. Sisestage toidus rohkem kalu ja hapupiimatooteid, sööge väikestes portsjonides, ärge üle ujuge. Nii et kiirendate ainevahetust ja saate kaalu õigesti kaotada.
Gynoid rasvumine on selline, kus salakaval tselluliit lokaliseerub keha alumises osas: kõhu ja põlvedeni. Selle nähtuse sagedased põhjused on vedeliku hoidmine kehas ja pidevad pinged. "Pirni" tüüpi rasvtõbi on ohtlik hormonaalse tasakaalutuse, tõsiste krooniliste haiguste, ainevahetushäirete ilmnemise oht. Vähendage nii palju kui võimalik soolase ja magusat toitu, asendades kohvi asemel valgu, hakake jooma rohelist teed ja ravimtaimede koostisi. Teie koolitus peaks olema aeroobne - proovige jalutada, jalgrattaga sõita või ujuda.
Androidi ülekaalulisuse korral muutub keha ülemine osa täis - õlad, käed, tagasi muutuvad massiivseks. Rasvavarud nagu "õun" võivad põhjustada insulti, südameatakki või diabeedi - pikas perspektiivis. Stabiliseerige joomine, sisestage dieet lahjad supid ja köögiviljapoolsed toidud, unustage piimatooted ja küpsetamine. Andke eelistuseks jõuülekanded, jooga, harjutused ajakirjanduses.