Kirst on peamiselt kiud, mille orgaaniliste ainete sisaldus on suur. Pestitsiidid, raskmetallid ja muud negatiivsed ained meie organismile meelitavad orgaanilisi aineid. Seetõttu on eriti ruttu poore neile, kes töötavad pikka aega kahjulikes tingimustes, vanurid, on rasedate emade toitumises hädavajalik.
Teatud määral on igasugused teraviljad keha jaoks kasulikud. Välja arvatud haruldased meditsiinilised vastunäidustused. Meie kehal on igasugune putru toimiv teisiti. Ühe või teise pudru mõju meie kehale sõltub putru hapete koostisest. Ja ka nende võimet seostada kahjulikke aineid.
Tatarraja kasutamine on keha jaoks liiga raske üle hinnata. Tatar parandab seedimist, kuna see sisaldab pektiine. See on väga kasulik kõhunäärme ja maksa jaoks, sellel on palju rauda. Tatarapud imendub kiiresti ja sisaldab väikseid kaloreid, seega on see õhtusöögiks väga hea. Parim ei ole süüa tatart, vaid varasta seda. Selleks tuleb tükid valada keeva veega, pakendada ja panna soojas kohas. Sellise toiduvalmistamise meetodi järgi on putru koorik ja see sobib suurepäraselt tatarrauaks, kui puhastada raskmetallide kahjulikke liialdeid.
Kõige kasulikum riis on pruun, metsik, pikk Lähis-Aasia riis . Inimestele, kes on kokku puutunud mürgituse või arseeni mürgituse ohuga, on eriti soovitatav riisipudru süüa. Muide, riisi dieet on väga tõhus kaalulangus. Rice tuleks enne riisi valmistamist põhjalikult loputada. Kuna vesi loputab tärklist ja kiirendab küpsetamisprotsessi.
Kaerajahu põrsad on naiste keha kasuliku meister. See vähendab vähktõbe, aitab seedetrakti, takistab maohaavandeid ja gastriiti. Kaerajahu põrsad on kasulikud taimsed valgud ja rasvad. See sisaldab: magneesium, kaalium, kaltsium, raud, naatrium, fosfor, tsink, vitamiinid B1, B2, E, PP. Selline toitainete rohkus suurendab immuunsust, aitab depressiooni üle saada. Kaerahelbed aitab tugevdada luu ja säilitada vererõhku, mis on eriti oluline vanematele naistele. Sellist suhkrut soovitatakse dermatiidi suhtes. On väga kasulik, et see iludus mõjutab naiste naha seisundit.
Läbipaistepuru annab kehale täiendava tugevuse. See sisaldab elemente, mis võivad kudesid tugevdada. Näiteks vask, mis annab kudedele täiendava elastsuse, räni, mis aitab luude ja hammaste moodustumist. Terve jume ja normaalse verevarustuse korral annab laps naise keha rauda. Samuti sisaldab see fluoriidit, mis vastutab hammaste tervise eest, magneesiumi, mis on vajalik töökooriks, mangaaniks, mis soodustab normaalset metabolismi.
Vähem kogus vitamiine sisaldab manna . Seda soovitatakse haige soole või kõhuga inimestele, sest kiu puudumine on seda kergesti seeditav. Manna ise valmistatakse kooritud nisutest teradest. Koor sisaldab kõige rohkem vitamiine, nii et manga ei ole neis väga rikas. Kuid ülejäänud vitamiinid on pärast toiduvalmistamist hästi säilinud, sest neil ei ole aega kiireks toiduvalmistamiseks laguneda.
Peaaegu kaks korda rohkem kui muud teravilja fosfori sisalduse, pärl otra kohta . Fosfor aitab suurendada lihaste kontraktsioonide kiirust ja võimsust, mistõttu on see äärmiselt vajalik sportlaste ja inimestega, kes on seotud käsitsi tööga. Seetõttu võta kindlasti spordiklubis osalemiseks oma dieeti. Perli puder on vajalik normaalse ajutalituse ja tasakaalustatud ainevahetuse jaoks. Pärlipudru valmistamiseks kulub palju aega kuni poolteist tundi. Kui sa leotad seda 2-3 tundi, siis saate toidu valmistamiseks aega säästa. Pearl otra tuleks süüa kohe pärast küpsetamist, sest pärast jahutamist muutub see jäigaks ja maitsemaks.
Suurepärane lahendus fluoride ja kloori toksiliste ühendite keha puhastamiseks on maisipuder . See teravilja sisaldab A, B, E, PP, räni ja raua vitamiine. Seedipuru on ka väike allergiline toit. Seda soovitatakse soole- ja kardiovaskulaarsete haiguste korral. Corn poppy aitab vabaneda orgaanilisest elavhõbedast, mis sisaldub aine, mida töödeldakse tera.
Teraviljadel põhinevate toitumiste kohta ei ole ranged piirangud. Kõik poed kombineeruvad hästi seente, pähklite, hapukapsa, oliivide, baklazaanide ja muude baklažaanidega. See on hästi tajutav pehme ja lambajuustu, brynza, piimaga. Sellised tooted nagu kuivatatud aprikoosid, rosinad, kuivatatud puuviljad, õunad, mesi täiuslikult iga poog. Nagu näeme, on organismist putru kasutamine ilmselge. Seepärast ei tohiks neid keelduda ainult seetõttu, et olete dieedil või kui sulle ei meeldi nende maitse, või kui sööte puderit ei ole moes. Järgime filosoofias, et ilus naine on terve naine!