Internet on täis teateid imetajast kaalukaotusest goji marjade abiga, aga kas see nii on? Teine turustuslõks või hindamatu toitaineallikas? Käesolevas artiklis leiate kogu huvitav teave selle kohta, kas goji marjad aitavad kaalust alla võtta. Ainult teaduslikud faktid, mille allikad toetavad.
Goji marjad: võrdlusmaterjal
Põõsapuude perekond Dereza vulgaris (Lycium barbarum L.). Lilled on lilla, kujundatud nagu kell. Puuviljad 3-5 kuud sõltuvalt kasvukohast. Kõige kasulikumad marjad langevad tootlikkuse tipp - augustis. Puuviljad on pikliku kujuga sarapuu marjad, mis on sarnased sarapuupähklile ja koerale.
Kuulsa põõsa kodumaa on Tiibet, Himaalaja ja Hiina põhjaosa. Kuid goji kasvab suurepäraselt ka mu vanaema juures aias. Seemned ei ole pinnale hämmastavad, marjade kvaliteet pole üldse erinev.
Goji marjade omadused kehakaalu langetamiseks põhinevad tõelistest arvamustest
Amazing marja on tõesti maagiline koostis:
- 18 aminohapet;
- B-rühma vitamiinid, C-vitamiin;
- 21 mineraal (tavaline: kaalium, raud,
tsink, mangaan, vask ja haruldane germanium,
mis blokeerib normaalse degeneratsiooni
rakud, st takistab vähi arengut); - Polü- ja monosahhariidid;
- Küllastamata rasvhapped;
- Karotenoidid;
- Looduslikud antioksüdandid.
Goji aktiivsete komponentide täielik nimekiri mõjutab kehal kõige positiivsemalt, kuid kaalukaotuse korral ei ole marjad sobivad. Jah, nad kiirendavad ainevahetust, normaliseerivad veresuhkru taset, kuid ei vähenda rasva, nagu reklaam lubab. Tee marjadest ära tee, kuid kui sööte kolm sõõrikut ja praetud kartulit, siis ei saa unistada kehakaalu kaotamisest.
2011. aastal viis Arizona USA-s läbi teadusliku uuringu, kuidas võtta goji marju kehakaalu langetamiseks ja kas talje suuruse vähenemine. Katsetina võeti kaks rühma, kes olid vanuses 34 aastat ja kaalus üle normi, mille kehakaal indeks oli 29 kg / m. Mõni võttis 120 päeva goji mahl 14 päeva ja teine platseeborühm. Selle tulemusel kaotas grupp, kes sõi marju metabolismi kiirenemise tõttu 5,5 cm ulatuses vööst. Need, kes jõid just maitsekas mahla, langesid 1 cm.
Goji marjad: kuidas võtta kaalulangus? Kas keedetud või süüa kuivatatud?
Organism saab Lycium barbarum L.-st maksimaalset kasu ainult siis, kui see sööb toodet kuivatatud kujul. Tee, kohupiim goji marjadest ei soodusta kehakaalu langust. Ja kuigi runeet on täis teateid imeliste teeomaduste kohta, pole seda teaduslikult kinnitust leidnud. SRÜ riikides ei ole ühtki uuringut Hiina marjade infusioonide efektiivsuse kohta, seega ei usu vale reklaami!
Tiibetlased ja hiina söödavad marjad toores ja kuivatatud kujul, miks venelased peaksid jalgratast looma? Goji juust on väga kasulik, kuid Venemaal on see väga raske saada.
Keha taastamiseks söö 5-10 päevas marju. Kui aju nõuab järjest rohkem, järgige seda. Goji marjade annus kehakaalu langetamiseks on täiesti individuaalne ja kuna toote omadused ei ole täielikult mõistetavad, on parim nõustaja oma tunne. Ärge jooge vett. Janu janu Jooge klaas vedelikku enne marju, kuid mitte närides. Nii et mao võtab kõik kasulikud elemendid ja vesi takistab nende imendumist.
Väga tähtis punkt - süüa marja tühja kõhuga, nii et keha sai taas maksimaalselt unikaalseid aineid. Goji infusioonid ei ole keelatud, kuid vähemalt see on väga kallis. Elaste marjade pakend otse istandike eest maksab umbes $ 15 eBay. Võltsingu eristamiseks räägime hiljem.
Goji marjad vähi, vananemise ja diabeedi vastu: fakt või ilukirjandus?
Ida traditsiooniline meditsiin on alati olnud kuulus ebastandardsete ravimeetodite üle, mis hämmastasid tulemust. Nii et ühise puu (Lycium barbarum L.) viljad pärsivad tõesti vähi arengut, neil on tooniline ja antioksüdantne toime, mis takistab II tüübi diabeedi (insuliinist sõltuva) ravi ilmnemist ja abistamist.
Detsembris 2014 tegid koostööd 5 meditsiinikõrgkooli, 3 Hiina Rahvavabariigi laboratooriumi ja 3 Florida meditsiini uurimiskeskust USA-s. Nad avastasid polüsahhariidide LBP tõeliselt uskumatu võime goji marjadest:
- pärssida vähirakkude arengut;
- suurendada immuunsust;
- peske toksiinid ja vältige
enneaegne vananemine; - aktiveerige normaalsed tapjarakud
kes "söövad" vähki; - veresuhkru vähendamine
ja normaliseerige saarte tööd
pankreas; - ärge laske glaukoomi välja töötada;
- maksa kaitsmine äärmuslikest mürgistustest
mõju; - vähendada alkoholist põhjustatud rakkude kahjustust;
- vältida aju insuldi;
- parandada mälu ja blokeerima haiguse arengut
Alzheimeri tõbi; - suurendada spermatosoidide liikuvust
ja kaitsta neid toksiinide eest; - looduslik viirusevastane aine
põletikuvastane ravim; - südame-veresoonkonna töö parandamine
süsteemi ja tugevdada südame lihaseid.
Kuidas eristada võltsitud marjadest kehakaalu langetamiseks?
Kaalulangus marjade arvustused on äärmiselt vastuolulised: keegi räägib tervise maagilisest paranemisest ja keegi on vastupidi kogunud kõhu probleeme "kimp". Miks see juhtub? See kõik on seotud tohutu nõudlusega toidulisandite järele "musta" turul.
Me ei tea, kes kogub marju ja kus, ja ei tea, mida nad töötlevad. Edasimüüjad pakuvad vaid hindu, aktsiaid ja allahindlusi, kuid need peidavad goji kogumise tõelist koostist ja koht. Mõnikord saadavad ühismaa viljad, kuivatatud jõhvikad, vapustava hinnaga. Kuidas mitte langeda pettuste söödaks?
- Hind ja allahindlused. Ärge kunagi uskuge sarnaseid toretseid toiminguid: "Seal on ainult 9 pakki! Uus hind on 999 rubla, vanad 1500 rubla 100 g toote kohta! Kiirusta tellida! » See on vaid pettus. Kottes marjade asemel saad tõelise mürki. Jah, see on madala kvaliteediga goji, kuid töödeldakse säilitusainetega.
- Ärge määrake pakendi kaalu.
- Ületatud hind põhjustab alati populaarse toote kahtlust. Ära vaata, et eile oli 5000 rubla 500 grammi kohta ja täna 2500 rubla eest.
- Vale lootus: "Goji marjadest valmistatud tee põleb 20 kg kuus!".
- Usaldusväärsed tarnijad ei avalikusta toodet avalikult.
- Palu täpsustada marjade kuivatamise koostist ja meetodit. Säilitusainete olemasolu näitab nõuetele mittevastavat toodet. Sa ei kanna kuivamist ja kuivatatud puuviljaaiast keemiaga, eks?
- Keskenduge eBay poest tootjatele ja hindadele.
- Osta seemneid ja taime majade aias. 1 pakk (60 tk) maksab umbes 2 $.
Marjad kehakaalu kaotamiseks, foto
Vaadake, kuidas tõelised goji marjad välja näevad.
Kuivatatud kujul.
Metsik kasvamine.
Saagikoristus.
Pakendis.
Tee marjadest.