Valmista salat tuuni ja juustuga. Minu arvates on see veel üks tass, mis on hea koostisainete kombinatsioon. Tuunikala suurepärast maitset täiendab Feta juustu soolane olemus ja spinatiga harmooniliselt rõhutatud. Kui te kirjeldate seda nõu kahes sõnas, siis ma ütleksin, et see on lihtne ja rahuldav. Kerguse all mõeldakse tunde, mis jääb pärast seda, kui sööte ühe salati portsjoni. Ja sügavust saab pärast toidukorra lõppu väga lühikest aega ja jääb seejärel kaua. Nii et tuunikala Feta juustuga sobib maitsvaks hommikuks või hea suupisteks.
Koostis:- Tuunikala 600 g
- Juust Feta 200 g
- Spinat värske 1 kamp
- Oliiviõli 200 ml
- Sojakastmes 50 ml
- Soola 2 pinch
- Pepper must must 3 pisike
- 1. samm Peamised koostisosad: tuunikala, fetajuust, spinat, oliiviõli ja sojakaste.
- 2. samm Kui teil on kogu tuunikala, peate selle lõigata mitmeks tükkiks. Seejärel lisa tükkid, pipar ja lasta neil alla ligikaudu 20 minutit. Ma ei soovita kalasoolamist rikkalikult.
- 3. samm. Valage oliiviõli pannile või pannile, asetage kala ja asetage ahju 30 minutit temperatuuril 180 ° C. Küpsetamisprotsessi ajal pesta kala vedelikuga, mis tekib praadimise tagajärjel.
- 4. samm Valmis tuunikala jahtuda selleni, et seda saab tükkideks lahti võtta.
- 5. samm Lõigake spinati lehed.
- 6. samm Tassi juustu.
- 7. samm. Lõpetame ka jahutatud tuuni kuubikuteks.
- Samm 8 Siis levitage spinatit plaadil, tuuni ja juustu peale. Puista sojakaste. Nõu on valmis.