Paljude kaasaegsete naiste jaoks ei ole töö mitte ainult iseseisvuse sümbol, vaid ka elu tähendus. Seepärast põhjustab uudiseid, et rasedus- ja sünnituspuhkus on aeg minna, murettekitavaid küsimusi ja tõstatab küsimuse: "Mida ma pean tegema rasedus- ja sünnituspuhkuse ajal?" Ja isegi kui tunnete end hästi, ärge jääge viimaseks ja seejärel otse kontorist minna sünnitushaiglasse. On juba mõttekas mõelda lapsele ja minna puhata, ei usu sõnu, et rasedus- ja sünnituspuhkus liigub ümber korteri sisuliselt hommikumantlipuudust, abikaasa borshti küpsetamiseks ja köitmiseks.
Enne lapse sündi
Kui arvate, et rinnaga saabumise aeg enne imiku sünnitust on veel pikk, siis eksite. Seal on väga vähe aega, kuid palju on vaja teha. Selle aja jooksul on arsti külastused suurendatud, et jälgida nende tervist lapse tervisega, samuti tuleb enne selle väljanägemist ette valmistada kõik vajalikud vahendid.
Ja me alustame oma füüsilise seisundiga. Selleks peate välja selgitama, millised füüsilised tegevused on raseduse ajal lubatud ja ise valida, mis teile meeldib. Pole seda väärt, ja kui tervis seda lubab, siis peate aktiivse elustiili juhtima. Nii saate oma vormi lihtsalt sünnitusele tagasi saada. Eakatele emadele on olemas ka spetsiaalsed füüsilised harjutused. Näiteks võite rasedatele külastada basseini, teha joogat või erilist aeroobikat. Kuid kui 8 kuu jooksul muutub võimlemisvõimaluste saamiseks liiga raskeks, siis võite teha spetsiaalseid harjutusi ja kodus, peamine neist on unustada ja neid regulaarselt tähelepanu pöörata.
Võimalik, et jalutuskäike ei tule meelde, sest neile tuleb anda nii palju aega kui võimalik. Kui te kardate kõndida üksi ja mees naaseb tööle üsna hiljaks, siis kutsun teid liituma oma sõpradega, kes on kodus ja hoolitsevad väikelaste eest.
Järgnevalt peate mõtlema ja loetlema lapse jaoks vajalikud asjad. Siin saate tutvuda emadega, kes on juba sündinud või näinud internetis näidisloendeid. Ja pärast seda võite sisseoste teha, kui muidugi te ei usu märgidesse. Kuid igal juhul peaksite olema valmis ja esitama selle, mida teie koorik vajab esimestel elukuudel.
Viimastel kuudel on naistel naiste hulgas eriti eriline "pesitsev" efekt, mistõttu on beebi jaoks midagi maja muuta. Kuid ärge mõtlege grandioossetest remonditöödest, sest ehitised ei ole parimad ametikohad tulevastele emadele. Hoolitsege midagi väikest, näiteks muutke kardinaid, demonteerige korpust ja läbima kõik asjad; siirdatud lilled; kui kevad on õues, siis on võimalik istutada seemikud rõdul; lahti esmaabikomplekt; ära visata kõik kuritegelikud tabletid ja koostada nimekiri vajalikest ravimitest tulevikuks.
Nüüd on raamatupoes palju vastsündinute raamatuid, mis annavad teile palju kasulikku teavet ja võite ka rasedatele erilistele klassidele käia. Kahtlemata on palju teadmisi lapse kohta emadele intuitiivselt, kuid parem on lapsele valmis olla.
Lõõgastuda ja hea puhkus aitab teil vaadata filme, eriti neid, mida te kogu aeg hiljem hilisemaks lugeda. Loomulikult pole siin soovitatav vaadata ükskõik milliseid pisaraid või õudusfilme, vaid üks pilt maailma kino klassikast - kergesti. Samuti saab osaleda igat liiki näitustel ja muuseumides.
Päevade plaanide tegemine muudab need mitmekesised, samas kui peaksite oma jõudu arvestama, ärge üle koormake ennast ja veetke palju magamiskohta, sest peate oma lapsega jõudu tugevdama.
Pärast sünnitust: taastada vorm
Paljud noored emad on mures selle üle, kuidas taastada oma vorm pärast sünnitust niipea kui võimalik. Kui te ei unustanud enne väljatoomist kasutada, siis on pärast neid väga lihtne taastuda. Võite harjutusi harjutada nelja nädala jooksul, kui saate loomulikult lubada tervist ja heaolu, alustades samal ajal kerge koormusega ja järk-järgult neid suurendada.
Kõige ebameeldiv koht kõigile emadele on kõht. Kuid ärge unustage, sest kui iga päev lihtsaid harjutusi teha, saate oma lameda kõhupiirkonna tagasi pöörduda.
Loovuse aeg
Seega on kohanemisperiood lõpule jõudnud, vorm on taastatud ja elu on jõudnud oma tavapärasesse voolu. See ainult häirib meid kodutööde alustamist. Seetõttu on aeg luua või midagi uut. Loomulikult on rasedus- ja sünnituspuhkuse ajal kõik hobid kindlasti seotud laste ja perekonnaga, kuid siiski, kui lõbus see võib teistele tuua.
Isegi igapäevane toiduvalmistamine võib olla põnev tegevus, saate luua oma blogi või veebisaidi pähklite teema järgi.
Lapse kasvab iga päev, uus päev on ainulaadne. Seejärel võtke julgelt oma kätes kaamera, õppige fotode tegemiseks ja töötlemiseks ning selle tulemusena saate luua huvitavat mini-albumit.
Kui otsustate lapse ruumi muuta, siis näidake oma kujutlusvõimet ja kasutage viis loovat ideed, kuidas lasteaia värvikalt ja ebatavaliselt kaunistada.
Kuid loomulikult peamine on teie lapse areng. Mängi oma muruplatsidega ja mängige mänge ja jagage oma avastusi teiste momsidega.
Saate oma ideid ja potentsiaali realiseerida, luues ise kingid. See põnev tööhõive on võimalik kaasata ka lapsi.
Muutuste aeg: teha dekreet
Paljud naised ei ole valmis sobitama rasedus- ja sünnituspuhkusele antud oma raha kaotamisega. Kuid ma ei taha anda oma trumlitele oma kasvatamist või lasteaeda. Siin on väga oluline seada oma prioriteedid: laps või töö.
Kuid ikka veel meie olukorras on sellise olukorra väljapääs ja võite kaaluda hulgaliselt võimalusi, kuidas teenida avatud maja ja mitte koos lapsega. Näiteks võite üksikasjalikult õppida, milline on vabakutseline tõlkejõud ja saab selle copywriteriks. Või võite vaadata töökohti: töötage meie jaoks ja vaadake kõiki pakutavaid vabu töökohti. Ja siin võite kindlalt öelda, et saladus on ideaalne koht tõsisteks muutusteks.
Dekreet on möödas
Siin on ka lennanud märkamatult aeg, laps on kasvanud ja rasedus- ja sünnituspuhkus on lõppenud. Ja siin paljudele naistele, kes hiljuti ei kujutanud oma elu ilma tööta, tekib küsimus: "Kas te lähete tööle või pühendate end täielikult perele?" Ja siin on see loomulikult teie jaoks.