Tundunud, sinakeste veenide sinakasvärvid annavad kõige ilusemate jalgade suhtes ebameeldivat välimust ja pealegi on neil ka sügelemine ja sügelemine. Need, kes on väga mures nende vabanemisest, peaksid konsulteerima arstiga: tänapäeva meditsiinis on efektiivsed ja ohutud meetodid selle häirega võitlemiseks (veenide kortsus, kirurgilised operatsioonid jne) põhjustatud kemikaalide süstimine. Kuid on ka pehmemaid viise patoloogilise protsessi peatamiseks ja veenilaiendite vähem nähtavaks muutmiseks. Kuidas kõigepealt jalad seinal seina panna?
Tervenemispüsivus.
Pange oma selga, diivanil või istuge toolile, tõstke oma jalad südame kõrgusest kõrgemale. Varicos esineb vere väljavoolu rikkumise tõttu veenide kaudu ja kui te jalad üles tõusevad, kogunev vere vabaneb teie südamesse. Kodus korrapäraselt tee seda harjutust vastavalt kõikidele reeglitele. Tööl tõstke oma jalad nii palju kui võimalik, et see oleks mugavam, tugitoolis või toolil.
Järgmine lihtne joogatreening nõuab rohkem füüsilist tegevust: asetage selja vastu seina vastu ja põlvedeta painutage, jalutage jalad nii, et jalad oleksid põrandale 45 kraadi nurga all. Asetage sellesse asendisse 3 minutit, tehes võrdsed ja sügavad hirmud.
KASULIKUD LISANDID.
Kolme kuu jooksul võta 250 mg hobukastani kaks korda päevas. Tänapäeva arstide poolt kergesti soovitatavaks populaarseks ravivahendiks veenilaiendite puhul parandatakse hobukastnut veresoonte elastsust ja tugevdab veenide klapi. Alustades ravi neljandast kuust, võtke hobukastani üks kord päevas.
Kolm korda päevas võta 200 mg Aasia seeni. See ravim suurendab veresoonte seinu ja tugevdab ümbritseva veeni sidekoe. Itaalia teadlased on näidanud, et iridoviiruse preparaatide võtmine varikoossete patsientidega parandas märkimisväärselt jalgade veenide toimet.
Lisa sidrunikoor kooredesse ja muudesse jookidesse. See sisaldab rutiini - flavonoidi, mis vähendab vedeliku väljavoolu kapillaaridest veeni.
Iga päev võta C-vitamiini. See tugevdab ja muudab veenide toetava sidekoe elastsemaks. Päevane annus vähemalt 500 mg ja mitte rohkem kui 3000 mg vitamiini: kui tekib kõhulahtisus, vähendage annust.
Oligomeersete proantotsüaniidi komplekside (OPC) tuntud ühendid tugevdavad veresooni ja vähendavad nende läbilaskvust vedelikele. Nagu ühes uuringus näidatud, paranesid veenilaiendite seisund 75% -l patsientidest, kes said DIC-d, ja ainult 41% -l patsientidest, kes neid ühendeid ei võtnud. OPK päevane annus on 150-300 mg, kuid need ained on rikas mõnedes toitudes, nagu jõhvikad, mustikad ja mustikad.
CONTRAST DUOE KASUTAMISEKS.
Valage oma jalgu kuuma ja külma veega. Kuumuse ja külma vahelduv mõju põhjustab veresoonte laienemist ja kokkutõmbumist ning see parandab vereringet. Võtke dušš, asetage vesi kuumaks ja valage jalgu, üks-kolm minutit. Seejärel lülitage külm vesi sisse ja asetage jala külge sama palju aega. Korda protseduuri kolm korda, lõpetades selle külma annuse kasutamisega.
VÄLISKAITSE.
Kui veenilaiendid on väikesed, pange paar elastset kandekotid, sukkpüksid hommikul. Nad koondavad oma jalgu ja takistavad veenide edasist laienemist. Meditsiinilist tihendusrõivaid saab osta apteekides.
Kui veenilaiendid on suured, peate tagantjärele pakkuma sukad või sukkpüksid. Nad on pahkluudes väga tihedalt jalgadel ja jalad mõnevõrra vabad. See rõhu erinevus aitab verevoolu südame suunas. Ärge ostke jalga, mis nõrgestavad jalad, peksid nende jalad sellise jõuga, mida neid vaevu pole võimalik taluda. Naised sobivad kõige paremini terapeutiliste sukkide jaoks. Paljud ettevõtted toodavad spetsiaalset sukkpüksid, mille ristkülikukujuliseks tihenduseks on rasedad naised, laienenud kõhu ja vööst.
Kõrge veri!
Pikk seista või istub teie jaoks on kahjulik! Kui istute või seisate pikka aega, vere koguneb jalgadele.
Kui saate tasuta minuti, pühendage see kõndimisele. Jalade liigutamisel aitavad verevool läbi südame veenide.
Ükskõik, kas te töötate, istute või seisate, võtke mõni tunni pikkune intervall ja töötage jalgadega. 10 minutit tõuseb ja langeb varbad harjutama vasikaid. Kuna vasika lihased asuvad veenides, löövad nad kokku, suruvad need veresooned ja suruvad verest nende südamesse.
Istuge mis tahes positsioonis, ärge pange ühele jalale teisele. Jalaga jalgade viskamine, tõmbate veenide välja ja blokeerite vere väljavoolu südamesse.
Kolm korda nädalas tehke aeroobseid harjutusi, mis kestavad vähemalt 20 minutit: need aitavad teil püsida kujus või kaotada mõningaid raskusi. Keha liigne mass seab teie jalgade veenidele lisakoormuse. Veenilaiendite puhul on jalutuskäik eriti kasulik: teie jalgade lihaste kokkutõmbumisel aitate laevadel verd südames.
Jalade või muude kehapiirkondade lihtne massaaž koos varikooskompressidega, mis on niisutatud valge tammega koore tugevast teest. Ilmselt koor stimuleerib vereringet.
VÕITLEMINE
Teie toit peaks sisaldama kiudaineid sisaldavaid toitu, - õunu, porgandeid, oad ja rohelisi herneseid. Need aitavad teil vabaneda kõhukinnisest, mis vähendab veenide koormust ja parandab jalgade vere väljavoolu.
Kas mul on vaja meditsiinitöötajaid?
Veenilaiendid esindavad nende omanikele moraalset, mitte meditsiinilist probleemi. Kuid pöörduge arsti poole, kui haavandid või juuksed väljuvad naha kaudu veenilaiendid. Võtke viivitamatult arst, kui veen puruneb ja veritsetakse või kui te hakkate jalgsi valu tundma. Ühe või mõlema jalgade tursed, valulikkus ja punetus võivad viidata verehüüvete tekkele (trombi) veenides. Olles märganud neid sümptomeid, konsulteerige koheselt arstiga.
Kas sa teadsid?
Varicosega on kasulik kanda ilma konksudeta või madalatel kontsadel mitte rohkem kui 5 sentimeetrit. Sellistes kingades peate pidevalt vähendama ja lõõgastama vasika lihaseid, mis aitab veenidel juhtida verd jaladelt südamele.
ÄRGE!
Kui teie veenid on laienenud ja päeva lõpuks teie jalad põevad väsimust, ärge kiusake istuma kuumas vannis! Kontrastsuspensioon läheb veeni hästi, kuid pika kuuma veega varikatooteid võib veelgi laiendada.