Kas teie keha pidevalt reageerib ilmastiku muutustele halb enesetunde tõttu? Nii et oled sõltuvad ilmastikust. Ära häirita, see ei ole kohtuotsus. Õpi seisma looduse vallandumiste vastu.
Sagedaste hormonaalsete ümberkorralduste tõttu on naised tundlikumad ilmastikunähtude suhtes kui mehed. Riskirühmade hulka kuuluvad väheste emotsionaalsete häiretega inimesed (hullus, kahtlus) ja need, kes on sageli stressis. Veelgi hullem, need, kes kannatavad kardiovaskulaarsete vaevuste, rasvumuse, istuva eluviisiga, suitsetavad.
Põhjus on järgmine: täna on +15, homme on -10 ja homme - magnettormid. Organismil pole lihtsalt aega kohaneda temperatuuride erinevustega.
Et vältida meteoroloogilist stressi, kui esinevad esimesed sümptomid, jookse tugevat aromaatset teed mett. Võite lisada koera roosi, viljakiha või muid kasulikke taimi. See parandab teie heaolu ja aitab leevendada pingeid. Tee aromaatse melissaga puhastab veresooni, vähendab vererõhku. See läheb hästi koos lindiga ja passionflooriga.
Kui üks on külmetes halb, siis teised kujutavad endast ainult temperatuuri tõusu. Ja neil on põhjus: pärast teravat soojenemist väheneb atmosfäärirõhk ja hapniku hulk õhku väheneb. Need, kes kannatavad kardiovaskulaarsete, kopsuhaiguste all, peaksid sel ajal sõitma ilmselt värske õhuga. Samuti on väga kasulik teha hinge harjutusi 2-3 korda päevas. Kasutage toonikut, vitamiine C, PP, B rühma.
Ilmasõltuvuse lisaks haiguse ägenemise muutmisele on puhtalt psühholoogiline tegur. Paljudes, pilves, niiskes ilma korral kõike lihtsalt käest langeb. Seda nähtust nimetatakse meteoneuroosiks. Loo maja mugavuses, hubane õhkkond: aknakardin, valgusti sooja värviga lamp. Ja kui suurem osa päevast peab olema tänaval? Püüdke märganud meeldivat: vihma hakkavad katused, lehed autode klaasidele. Istuge hubases kohvikus, vaadake möödujate aknast, tõstes esile need, kes teile meeldivad.
Nendel päevadel ei toimi kõht täisvõimsusel (seedeensüümide tootmine on vähenenud). Esiteks saate kasu värsketest köögiviljadest, puuviljadest, mineraalvesi ilma gaasita. Armastame mereande, värsket piima, kuivatatud aprikooside ja rosinate kompotite, kaunviljade, õunte ja porgandi nõusid. Parim lahendus halbadeks on hautatud köögiviljad, mis on keedetud paarile. Vältige mürarohketest osapooltest ja loobuge kahjulikust, "raske" toidust (rasvane liha, magusad kuklid, laastud, suitsutatud toidud).
Ilmne haigus mõjutab reeglina välimust. Põnevad ennast vanniga koos lavendli, eukalüpti või mõne muu meeldiva aroomiga. Mine solaariumisse - kunstlik päike täiendab D-vitamiini puudust. Vaadake päeva režiimi läbi, kas sa lihtsalt ei saa piisavalt magada? Logige sisse bassein - vesi lõdvestab, mobiliseerib kaitsevõimalusi.
Karastatud Kontrastaine dušš õpetab külma ja suurendab immuunsust. Muide, lahe dušialla on suurepärane vahend migreeni raviks. Oluline nõu: vähendage vee temperatuuri järk-järgult, muidu lisandub külma sõltuvus ilmale. Mine spordi jaoks, kõndige sagedamini värskes õhus. Kui ilmastikutingimuste jätkumisel ilmnevad atmosfäärirõhk ebameeldivad muutused ja raha ei aita, peate konsulteerima arstiga!
"Raskele päevale" ei võeta üllatusena, vaadake ilmateateid. Prognoos lubab teile homse ebasoodsat ilu? Võtke arvesse ilmastikku: proovige mitte selle päeva jaoks midagi olulist planeerida ja eelõhtul - heas unes. Liiga füüsiline koormus on nüüd teile vastunäidustatud, kuid 15-minutilise võimlemisega on kasu ainult. Päeva jooksul üritage mitte töödelda ja kaitsta ennast stressi eest. Kui see on vaba päev, siis laske end pärast õhtusööki lõõgastuda.