Toidu normaliseeritakse
Dieedi muutmine on vajalik vähemalt 3-4 kuud enne lapse sündi. Loobuge kiirtoidust ja erinevatest säilitusainetest. Reguleerides oma dieeti, saate vähendada krooniliste haiguste ilmingut, suurendada tõhusust, vastupidavust ja tugevdada immuunsust.
Sööge kaltsiumi sisaldavaid toite. See on lapse arenguks hädavajalik. Kaltsiumi peamine allikas on piim ja piimatooted, mis mitte ainult rikkad, vaid sisaldavad seda ka kergesti seeditavas vormis. Nõud, mis sisaldavad vitamiine PP (rutiin).
Püüdke hetkeks!
Tänu kaasaegsetele tehnoloogiatele suurenes naiste arv, kes sünnitas 35-39-aastaselt, 52% ja 40-44-aastaste sünnitanud naiste arv - 30%. Ideaalne vanus sünnitusjärgus on 18 kuni 35 aastat. Sel perioodil moodustub keha lõplikult ja kõik süsteemid toimivad täisvõimsusel. Pärast 35-aastast hakkab naise organism hakkama vananema, vähem mune on valminud kui, ütleme, 20 -ni, mõned neist on terved ja viljastamiseks valmis. Kui naine saab pärast 35-aastast rasedaks, peab ta võtma erinevaid katseid.
Andke analüüsidele üle
Üldine ja biokeemiline. HIV-veri, süüfilis, B- ja C-hepatiit, toksoplasmoos. Samuti määrab arst tõenäoliselt teile väikese basseini kehade ultraheli, et kindlaks teha varjatud patoloogiate olemasolu, enne kui õpiksite, kuidas oma keha ette valmistada imetamiseks. Ärge unustage ka üle andma uriini analüüsi ja maohaavutamist. Viia läbi PCR-uuring. Emakakael kanali eemaldamine aitab tuvastada võimalikke klamüüdiaid, ureaplasmoosi, mükoplasmoosi, tsütomegaloviirust, herpese. Samuti võib välja kirjutada emakakaela kolposkoopiline uurimine, bakterioloogilised uuringud, endomeetriumi aspiratsiooni biopsia (selleks, et teha kindlaks, kas on olemas endometrioos või mis tahes vormid, sealhulgas kasvajad).
Tehke uuring kilpnäärmehormoonide taseme kohta.
Passi T3, T4 (tiroksiini, trijodotüroniini) ja TSH-i (kilpnäärme kilpnääret stimuleeriv hormoon, mis reguleerib kilpnäärme toimimist) testid.
Reeglina on naistel rasestumist lapseeas mitmel põhjusel:
- lapseeas üle viidud nakkushaigused (punetised, tuulerõuged, leetrid). Nad põhjustasid munasarjade funktsiooni halvenemise või munajuhtmete läbilaskvuse katkemise;
- esimene abort või mitu abort.
- salaja seksuaalsed nakkused;
- Naise suguelundidesse sattunud patogeensed mikroorganismid takistavad tihti loote kontseptsiooni ja normaalset arengut.
Hoolige oma hambad
Puhastamata hambad on nakkushaiguste ohtlik allikas, mis mõjutab naiste tervist. Kui neid ei ravita, on lapsel ka suur oht.
Tehke fluorograafia
Paljud on seda soovitust tähelepanuta jätnud, kuna selline diagnoos on mineviku reliikvia. Kuid arvud on pettunud: igal aastal sureb tuberkuloosist rohkem kui 3 miljonit inimest. WHO kinnitas, et tuberkuloos on ülemaailmne inimprobleem. Mõlemad partnerid peavad võtma fluorograafilise pildi, et välistada selle haiguse võimalus. Kui aktiivse kopsutuberkuloosi taustal on rasedus, haigus süveneb. Raseduse kulgu on sageli raskendatud haiguse põhjustatud mürgistuse ja hapnikupuudusega põhjustatud enneaegne sünnitus. Mõne tüüpi kopsutuberkuloosi puhul on soovitatav isegi abort.
Võtke oma tulevane isa arsti juurde
Hoolimata sellest, kas sperma on koguses ja kvaliteedis, nende liikuvus ja aktiivsus võivad olla ebapiisavad munarakkude väetamiseks. Meeste viljatus võib olla põhjustatud ka lapsepõlves esinevatest haigustest (näiteks punetised või mumpsid, sugulisel teel leviv nakkus), pärilikud põhjused. Seetõttu peaks tulevane isa läbima terapeudi, proktoloogi, immuunsuse ja suguelundite haiguste vereproovi.
Võtke soost kontrolli all
Mees peaks hoiduma seksist 2-3 päeva jooksul enne naise kõige fertiilsemat perioodi. See on aeg, mis kulub uute spermatosoidide küpsemisele. Lisaks sellele on "ettevalmistavate" kuude jooksul soovitav, et mees viib mitte ainult tervisliku eluviisi, vaid ka vältida ülekuumenemist, mis avaldab eriti negatiivset mõju meeste reproduktiivse süsteemi seisundile.
Tuleviku raseduse ettevalmistamine on soovitatav alustada vähemalt kolm kuud enne väidetavat sündi.
Ärge kinni kinni positsioonidesse, et sünnitada, siis õpid, kuidas valmistada oma keha ettevalmistamiseks.
Kuigi populaarne kuulujutt ütleb: lapse eostamiseks peaksite võtma teatud seksuaalsuhteid - see pole nii. Sa ei pea sellest muretsema. Kui sperma on tupes, hakkavad miljonid spermatosoidid otsekohe otse sihtkohta jõudma ja jäävad seal paariks minutiks. Ja asjaolu, et osa sperma järgib seksuaalvahekorda, on täiesti loomulik ja seda ei ole vaja muretseda.
Kuu jooksul lõpetage suukaudsete kontratseptiivide võtmine.
Rasedus võib planeerida 1 kuu pärast tühistamist. Kaasaegsed hormonaalsed ravimid tagavad selle aja jooksul fertiilsuse taastamise (rasestumise võimalus). Kuid ärge paanitsege, kui kauaoodatud rasedus ei toimu täpselt 30 päeva pärast. Kui olete üle 29-aastane, võib hormonaalse tausta taastamine kesta aasta.
Hakke vaktsineerima
Kui teil pole punetisest vaktsineeritud lapsi, peate seda tegema kohe, et mitte juba haigeks saada raseduse ajal. See on eriti oluline sotsiaalvaldkonnas töötavate tüdrukute puhul: meditsiiniasutused, koolid, lasteaed jne. Kuid kui te aeg-ajalt suhelda väikelastega (sugulased jne), on parem kaitsta end võimalike nakkuste eest.
Osta ovulatsiooni test
Katse näitaja reageerib tavaliselt luteiniseeriva hormooni (LH) suurenenud sisaldusele uriinis, mis on ovulatsiooni signaal. LH kontsentratsiooni kiire tõus uriinis näitab, et 24-36 tunni jooksul toimub ovulatsioon. Sellel päeval ilmub testile sinine (punane) riba. Saate määrata ovulatsiooni ja vanamoodsa päeva. Igal hommikul, ilma voodist välja pääsmata, peate viivitamatult mõõtma basaaltemperatuuri (5-6 minutit) ja seejärel ehitama temperatuuri graafikut. Jumpingute päevad on ovulatsiooni päeva!
Ole enesega aus.
See punkt on kõige olulisem. Planeerides rasedust, valmistame aktiivselt keha sünnituseks, kuid ei mõista, et psühholoogiliselt ei ole nad selleks valmis. Vastake allpool toodud küsimustele ja alles siis alustage raseduse planeerimist.
Sa pead taastuma: puhke, magage. Ja mis kõige tähtsam - mõista, et sünni ettevalmistamine võib nõuda teilt töölt lahkumist. Meediavastaste elust on palju näiteid, kui laps sai vaid eneseteostuse vahendiks, probleemide lahendamiseks: isiklikuks, eluasemeks või materjaliks. On vaja mõista, et laps ei seostu ebaharilikku abikaasat ega aita vältida probleeme tööl. Kontseptsiooni ei saa aset leida kohe. "Vabastage" see protsess. Ärge olgu nagu populaarse seriaali kangelanna, mis raisas tema abikaasa ovulatsiooni päeva ema kasvuhoones. Sa pead olema psühholoogiliselt valmis, mis ei pruugi kohe juhtuda.