Praegu on soovitavate raseduste vältimiseks saadaval arvukalt rasestumisvastaseid vahendeid. Kuid sellist tohutut sortimenti ei saa mõned paarid valida sobiva vahendi. Ebaregulaarse raseduse vastu on mitmed loomulikud viisid. Üks selline vahend on ohutute päevade arvutamine, mille puhul ei esine soovimatu raseduse ohtu. Paljud paarid eelistavad seda meetodit, kuigi see ei ole usaldusväärne, kuid see ei sisalda tugevat ohtu.
Selle loodusliku rasestumisvastase meetodi edukaks rakendamiseks peate teadma, kuidas arvutada seksuaalse turvalisuse päeva. On mitmeid viise, kuidas arvutada välja mitteohtlikud päevad, mille jooksul saab vältida planeerimata kontseptsiooni. Need meetodid on tõenäolise töökindluse tasemega erinevad ja nõuavad arvutuste täpsust, hoolsust ja täpsust. Ohutute päevade arvutamiseks kasutatakse viljakuse määra arvutamiseks kalendermeetodit. Lisaks saab selliseid päevi tuvastada, kasutades emakakaelaversioonist võetud lima laboratoorseid analüüse ja ka baastemperatuuri mõõtmist.
Ovulatsioon vastutab imetamise protsessi eest. Umbes neljateist päeva pärast menstruaalverejooks algab naine ovulatsiooni. Normaalne naiste keha menstruaaltsükkel lõpeb kakskümmend kaheksa päeva. Selle aja jooksul, alates tsüklite üheteistkümnendast kuni kolmeteistkümnendast päevast, moodustub ja vabaneb munarakk. On vaja meeles pidada spermatosoidide võimet jääda elujõuliseks ja energiliseks seitsme päeva jooksul pärast seda, kui nad on naise kehasse sattunud, seega võib tõenäosus tekkida. Kahekümnendal päeval peab menstruaaltsükli kaheksandal päeval hoiduma seksist. Ohtlike päevade täpseks määratlemiseks võite kohaldada valemit - pikim menstruaaltsükkel pikkadel päevadel, võtame üheteistkümneni, jõuame kehas aktiivse võime lõpptähtpäeva kontseptsioonini; võetakse aluseks menstruaaltsükli kõige lühema aja arvutamisel päevadel, võtame endale kaheksateistkümne päeva ja alustame päeva, mil võib tekkida võimalik sündimine. Arvutamiseks kasutatakse menstruaaltsüklit viimase kuue kuu jooksul.
Muna küpsemise etappi saab arvutada, kasutades graafikut, kus baastemperatuur on fikseeritud. Kasutatakse tavalist termomeetrit. Baastemperatuuri andmed saadakse, sisestades termomeetri hoolikalt päraku, ilma et voodist tõusta, püüdes aktiivsust mitte näidata, hommikul, kui ärkad samal ajal. Pärasoolas asuvat termomeetrit tuleb hoida viis minutit. Kokkuvõtvad andmed kirjutatakse märkmikuna tabelisse. Menstruaaltsükli alguse esimesel poolel on temperatuur 36,3-36,5 ° C. Temperatuuri tõus 37 ° C või kõrgemale näitab ovulatsiooni algust. See kõrgem temperatuur jääb kuni menstruaaltsükli lõpuni. Tuleb meeles pidada, et küps muna säilitab oma elujõulisuse kahel päeval, nii et teine ja kolmas päev pärast baastemperatuuri tõusu võib olla ohutud. Kuid parem on säilitada paus, sest muna on võimalus mõnda aega elada.
Tupest võetud lima omadused võivad näidata ohutu perioodi, et vältida soovimatuid rasedusi. Ovulatsiooni perioodil on östrogeeni tase oluliselt suurenenud ja selle hormoonide mõju tõttu muutub lima värvituks ja viskoosaks. Sellised seksuaalseteks päevaks kontratseptiivid pole sobivad, sest imetamise oht on kõrge. Naise hormonaalse tausta rikkumise korral võib emakakaela limaskesta kvaliteet muutuda ja seetõttu ei ole selline ohutute päevade arvutamise meetod usaldusväärne.
Kõige usaldusväärsem viis, mille abil saate arvutada seksuaalseteks päevaks ohutuid päevi, on sümptomaatiline meetod. See on kõikide ülaltoodud meetodite kombinatsioon, st basaaltemperatuuri hoolikas kindlaksmääramine, eritunud lima igapäevane kvaliteedikontroll ja menstruaaltsüklite kohustuslik kalendrisse kandmine.