Sushi
Toornafta mereannid võivad sisaldada parasiite, nagu paelussina, mis rasedatele kehale tungides ravivad neid aineid, mis on loote arenguks vajalikud. Nad võivad isegi põhjustada enneaegseid sünnitusi nende kahjulike mõjude tõttu. Toidu- ja ravimiameti amet soovitab tungivalt, et sushi restoranid külmutaksid kalatooteid enne, kui kasutaksid erinevaid toite. See on hädavajalik parasiitide hävitamiseks.
Arstide sõnul on enamik restorane, kes hoolitsevad oma maine eest, toodavad kõrgekvaliteedilist sushi. Kuid kas see on seda väärt, et ohustada oma tervist ja tulevase lapse tervist?
Keelatust kaugemale: taimetoitlane sushi.
Kala
Kalad ja mereannid sisaldavad vajalikke toitaineid, nagu valk ja omega-3 rasvhapped. Need on olulised südame tervise ja lapse aju arengu jaoks. Need võivad olla raseduse ajal tervisliku toitumise osaks. Kuid samal ajal sisaldavad peaaegu kõik kalaliigid fosforit, elavhõbedat, metalle, mis suurel kontsentratsioonil võivad lapsele kahjustada.
Arstide sõnul aitab kalade ja madala fosforisisaldusega mereannide tarbimine 35 grammi nädalas ennetada enneaegset sünnitust. Vältige fosforisisaldust sisaldava mereande: kuninglikku makrelli, haid, mõõkkala.
Keelatust kaugemale: süües säga, siid, lõhe, krevetid ja tuunikala, mida säilitatakse oma mahlas.
Pehmed juustud
Pastaurustatud pehmed juustud, mida nimetatakse "toorpiimaks" või "paaristatud" juuriks, on leibriis, mis põhjustab listerioosi, infektsiooni, mis võib lapse kehale korvamatut kahju tekitada, lemmikpargi. Sinine juust, brie, camembert, feta, kitsejuust, roquefors sattuvad rinnapiima soovimatu ja isegi kahjuliku toidu rühma, et tulevane ema saaks kasutada.
Arstide sõnul on enamus juurest, mida müüakse kauplustes, valmistatud pastöriseeritud piimast, mis on rase naisele ohtlik. Restoranide külastamisel tuleb kindlasti küsida toiduainete koostisosade kohta, eriti pastöriseeritud juustude olemasolu nendes.
Kehtib lisaks: Tahked juustud nagu Cheddar, Gouda, Parmesan ja mõned teised.
Liha gastronoomia
Nüüd, kui olete "positsioonis" ja ootate, et laps sündi, ei tohiks süüa jahutatud liha, näiteks kalkuniliha, kuuma koera, vere vorst. Need tooted võivad sisaldada tervistkahjustavat listeriat.
Arstide sõnul tuleks valmistooteid hoida kuni ühe päeva jooksul. Enne söömist tuleb neid nõusid põhjalikult kuumutada. Kuid mitte mingit toitu ega toorikut või toorest valmistatud liha!
Enam kui keeld: nüüd näete hästi küpsetatud liha või kodulinde. Konserveeritud liha ei kuulu keelatud toitude nimekirja.
Toores munad
Toores muna sisaldavad tooted, sealhulgas toorpiim, traditsiooniline Caesari salat, Homemade jäätis, Tiramisu kook ja mõned Hollandi kastmed, võivad saastuda salmonelloosiga. See bakter põhjustab oksendamist, kõhulahtisust ja selle tulemusena keha dehüdratatsiooni. Ja see on ainult minimaalne probleem, mis võib tekitada mürgitust toores munadega.
Vastavalt arstidele ei tohi mingil juhul lusikest lusikatäis valmistada pagaritooted küpsised, omlette.
Keelatust kaugemale: Caesari riietus - ta ei sisalda toores mune ja salat ise - kõvaks keedetud mune.
Nõrgestatud immuunsüsteem suurendab rasedate naiste nakatumise riski 20 korda.
Tähelepanu: Listeria!
Listeria on haruldane, kuid ohtlik bakter, mida võib sisaldada pastöriseerimata piimas, pehmetes juustutoodetes, kuumad koerad, mereannid, viilud, kodulinnud, kalad ja karbid. Seda saab korralikult küpsetamiseks hävitada, kuid see tunneb end hästi külmkapis ja isegi sügavkülmas. Infektsiooni sümptoomid võivad olla palavik, külmavärinad, lihasvalu, iiveldus või oksendamine, mis leitakse nii mõne päeva jooksul kui ka mõne nädala jooksul pärast nakatunud toodete tarbimist. Antibiootikumid on ette nähtud raviks. Ravimata ravim, infektsioon võib põhjustada enneaegset sünnitust või isegi põhjustada loote kadu.
Kui teil on palavik või teil on gripi sümptomid, võtke kohe ühendust oma arstiga!