- Kuidas mõjutab ilu rasedust;
- kuidas halvasti tervislikku seisundit raseduse ajal toime tulla;
- kuidas hoolitseda enda eest raseduse ajal jne
Ebapiisav tervis raseduse ajal on tavaline nähtus, mida kogevad peaaegu kõik tulevased emad. Ebapiisav tervis ilmneb rasedatel naistel mitmel põhjusel, näiteks geestoosi tõttu. Gestoosi sümptomid - iiveldus, oksendamine, suurenenud süljeeritus. Varajane geestoos algab tavaliselt kohe pärast sünnitust, selle tipp langeb kuuendale nädalale. 4. rasedusnädalaga läheb raseduse ajal gestoos. Eriti eelsoodumus seedetrakti haiguste raviks oleva naise raske gestoosi korral. Gestoosi halva tervislikku seisundit süvendab agitatsioon, närviline pinge, kõik negatiivsed emotsioonid.
Pehme geostoosi korral esineb iiveldus ja oksendamine mitte rohkem kui 3 korda päevas. Samal ajal võib isu kaduda, võib süljeeritus suureneda, mistõttu naine võib raseduse algusjärgus kaalust alla võtta.
Raseduse ajal halva tervisliku seisundi korral saate kodus toime tulla. Kui rase naine tunneb ennast väga halvasti, siis peate lamama jääma statsionaarseks raviks. Et paremini tunda, jälgige tähelepanelikult oma maitse eelistusi. Rasedatel naistel on tihtipeale kummitused, seega ärge ennast midagi ära lükata. Kui soovite soolase, siis sööge. Kuid pidage meeles, et kõik on mõõdukalt kasulik. Toidu peamine reegel on kergus, vitamiinide olemasolu.
Kui hommikul haigetate iiveldust ja oksendamist, söödake väikseid portsjonit. Parem sööge iga 4 tunni tagant. Iivelduse pehmendamiseks närige. Närimine vähendab halba tervist. Närimine on parem mitte närimiskumm, vaid sellised tooted nagu kuivatatud puuviljad, soolatud krevetoonid, sidrun, pähklid.
Kui iiveldus ei lähe ära, on parem lamada. Muidu võib toitu ka voodis lamada. Hommikul on kasulik juua tassi magusat teed või süüa viilu valget leiba. Iiveldus möödub, kui te sööte kuivatatult.
Süljeerituse vähendamiseks loputage suud munapuljongiga või kummeliga.
Hilinenud geostoosi korral arenevad naised turse, vererõhu tõus ja uriini analüüsis valkude suurenemine.
Raseduse halva tervisliku seisundi saab ära hoida, korraldades õige päeva režiimi ja dieeti. Halb mõjutab öise töö heaolu raseduse ajal. Tõsise geestoosi korral on parem loobuda töödest, puhata rohkem ja süüa korralikult. Kui rase naine puutub kokku stressiga, siis tuleb sellistel juhtudel välja kirjutada embrüot, valeria tinktuura. See on kasulik, kui tunnete end halvasti rohelise tee joomise, koorekiulide, mineraalvesi puljongide pärast.
Ka rasedad naised kurdavad sageli kõrvetised. Kõrvetised ilmnevad juba raseduse teisel poolel. Meie vanaemad ütlesid, et rase naine ilmub, kui juuksed hakkavad lapsel kasvama. Kõrvetised rünnakud kestavad mõnest minutist kuni mitu tundi. Kõrvetisi korratakse tavaliselt mitu korda päevas.
Kõrvetiste vähendamiseks on soovitav jätta toit järgmistest toitudest: kapsas, värske leiba, rasvane liha ja kala, happelised toidud, must kohv, jäätis, gaseeritud vesi, vürtsid. Ärrituse ja kehva tervise vältimiseks sööge väikseid koguseid 5-6 korda päevas. Ärge kõverge 30 minutit pärast sööki, kuna kere kallutamine soodustab vesinikkloriidhappe vabanemist maost söögitorusse. Puhke kõrge padi uni ja tühjendage iga päev. Kõrvetised aitavad või abistavad naistepuna, kummelite ja ka puuviljamahla puljongit. Nagu arst on määranud, võta selliseid ravimeid nagu maaloks, almagel, smecta.
Halb tervis raseduse ajal on sageli seotud kõhukinnisusega. Raseduse teisel poolel, eriti hilisematel perioodidel, on kõhukinnisus tavaline esinemine, kuna emaka raskus vähendab soolestikku, veri stagneerub, mis viib peristaltika ja kõhukinnisuse vähenemiseni. Kõhukinnisus võib olla ärevuse või stressi tagajärg. Kui kõhukinnisus kordub rasedal naisel pidevalt, siis peate järgima dieeti ja dieeti. Te peaksite sööma rohkem kiudaineid sisaldavaid toite, mis hõlbustab seedimist ja soolestiku liikumist. Stimuleerige soolestiku värske kapsa, peedi, tomati, porgandi, õunte, kurkide, pähklite, leiva tööd. Loksatiivsed tooted on piimhappe tooted: acidophilus, keefir, fermenteeritud küpsetatud piim. Selleks, et mitte kõhukinnisust mitte põleda, joo klaasid vett hommikul tühja kõhuga ja öösel klaasi keefirist.
Kui vastupidi, mis tahes põhjusel on rase naine kõhulahtisus, on see ka kehva tervise põhjus. Kinnitusvõime on tugev tee, šokolaad, mannapuust, värsked mustikad.