Selleks, et teie laps saaks täiskasvanuna tervena ja tugevaks, võite alustada immuunsuse tugevdamist sünnist. Üks parimaid meetodeid on karmistamine. Sünnipäeval tunneb laps end kogu keha potentsiaali. Haigus esimesel istungil toimub haiglas, minu ema kõhupiirkonna ja sünnitushaigla külma ruumi vaheline temperatuuride vahe on 20 kraadi. Sellele organismile reageerib koheselt ja aktiveerub termoregulatsiooni mehhanism, mis samuti säästab külmetusest.
Kuidas alustada lapse kuhjumist?
Lapse organism reageerib välisele stiimulile. Võite paigaldada õhu ionisaatori, puhastada ruumi sagedamini, ventileerida ruumi. Ja niipea kui võimalik hakkate kõvenemise protsessi. Kui jätate lapsehoidja pärast sündi alasti alasti, kui temperatuur on vahemikus 20 ja 23 kraadi Celsiuse järgi, siis teie laps ei külmuta. Lisaks mõnikord soojendate seda oma soojusega.
Kui laps ei ole maitsestatud, tuleb õhuköhistamine läbi viia järk-järgult. Esmalt eemaldage sellest soe kampsun või kampsun, nädal hiljem vabanemiseks sooja sokke. Järgmine samm on särgi eemaldamine, kui on olemas T-särk. Pikad püksid, et asendada püksid ja sussid, tuleks kanda paljas jalus.
Kust alustada?
- Ainult süstemaatilised karmistamisprotseduurid toovad edu.
- Karmistamine toob lapse rõõmu.
- Tõsta koormust järk-järgult - kõvenemise põhimõte.
- Liigne riided põhjustavad ülekuumenemist, kusjuures lapsel on raske liikuda. Suvel üks kiht riided ja kevadel sügisel - kaks kihti talvel - kolm kihti. Lapse riietus peaks olema valmistatud looduslikust lapiga.
Alates esimestest elunädadest on vaja imetada beebi ja seda teha koorimise ajal, massaaži ajal ja enne suplemist, mis aitab lapsel keskkonda harjuda. Õhutemperatuuri vähendatakse kahe kuu vanuste ja 18 kuni 6-kuulise vanuse järgi 22 kraadi võrra kuni 20 kraadi.
Hoidke jahedas vees
Pärast suplemist laps on soovitav valada külma vett, selle temperatuur peaks olema 2 kraadi madalam kui vannis. Alusta temperatuuriga 34 kraadi ja vähendage seda 2 kraadi võrra iga kolme päeva tagant. Kuu jooksul saab laps voolama jahtunud vett temperatuuriga 20 kraadi. Ärge vähendage seda enam. Pärast beebi puhastamist pühkige see õrnalt rätikuga.
Alates teisest eluaastast peate hakkama külma vette laskma. Esiteks, vee temperatuur on 28 kraadi, seejärel vähendage seda 2 kraadi võrra päevas, tõstke see kuni 15 kraadi. Lapsele ei tohiks tekkida ebameeldivaid tundeid.
Kasulik on laps kõndida põrandal paljajalu. Alguses las lapsed koju sokidesse, siis iga päev 15 minutit paljajalu. Suurendage iga päev 10 minutit. Põrand peab olema puhas, et laps ei saaks määrdunud ega vigastatud. Närvilised otsad on koondunud jalgadele. Kui jalutamas paljajalu, viiakse läbi jalamassaaž, mis toonib beebi keha. Ärge kartke siniseid jalgu, see on vaskulaarsüsteemi reaktsioon, üritab see soojust sel viisil hoida.
Kontrastiga dušš on kõige paremas korras, kõigepealt saate last valada soojas vees kuni 40 kraadi, 30 sekundi jooksul, seejärel 15 kraadi jaheda veega 20 kraadi.
Kuivatusprotseduurid tuleks alustada järk-järgult, nii et te ei saaks lapse tervist kahjustada. Kui kõik on õigesti tehtud, siis kasvab laps tugev ja tervislik.