Samuti võib esineda niinimetatud "lõhenev lõhe", mille tõttu tupp tungib põletikku põhjustavatele patogeensetele bakteritele. Muide, tupe seinte langetamine võib põhjustada veenilaiendeid, eriti raseduse ajal.
Sõna seksist
Vaagnapõhja lihased on intiimses elus aktiivsed osalised. Suguvahetusel põhjustab nende kokkutõmbumine vaginaalse kanali lihaste kontraktsiooni, mis suurendab mõlema partneri seksuaalset rahulolu. Siis naise orgasm ei ole probleem. Kui vaagnapõhja lihased on nõrgenenud, siis seksuaalelu kvaliteet kannatab paljude taktiliste tunnete rikkumise tõttu. Sageli kaasneb sellega libiido (seksuaalsoovi) vähenemine. Naine läheb seksuaalsesse kontakti mitte sellepärast, et ta seda soovib, vaid perekonna päästmiseks. Sellise seisundiga võib kaasneda valu, eriti kui tupe seinad on langetatud, kuna neil on palju õõnsaid struktuure, mis ulatuvad ja võivad mõjutada pehme lihaskoe närvilõpmeid, põhjustades valu pikema kõndimise ajal, pingul või isegi lamamisel. Neile, kes pole veel sünnitanud, võib-olla suguelundite väljajätmine, mis on seotud kaasasündinud patoloogiatega (kuid peaaegu ei toimu nende haigestumist). Väljalangemine ei tekita raskusi raseduse algusega ega kandmisega, kuid pärast sünnitust halveneb lihaste ja sidemete seisund, tõusevad nad veelgi.
Sünnituse ABC
Sünnitus põhjustab sageli vaagnapõhja lihaseid, eriti kui on puudujääke. Nende esialgse oleku taastamine on väga raske. Kõik sõltub sellest, millist meetodit kahjustatud kudede ühendamiseks kasutati. Raskete sündide puhul on optimaalseks variandiks episiotoomia (perimees kirurgiline lõikamine, et vältida meelevaldseid rebenemisi ja lapse klanni kõhukrammhaigusi, kõige sagedamini juhtudel, kui loote pea suurus ületab oluliselt tupe avamist). Episiotoomia on soovitatav, sest kirurgiline lõikamine jätab paksudega võrreldes vähem nähtavaid sariteid, paraneb kiiremini ja põhjustab vähem verekaotust.
Perineotoomia korral lahutatakse lööve labia majora tagumisest haardumisest pärakuliini suunas, mitte jõudes sellele. Arstid mitu aastat tagasi eelistasid seda tüüpi operatsiooni, sest pärast seda õmblus õrnalt kiiresti. Kuid pärast perineotomeerumist esineb sageli tüsistusi - taastumisperioodil on suguelundite prolapsi protsent suur. Kui naine pärast operatsiooni rikub motoorikorda: tõstab kaalusid, on liiga aktiivne spordis, on kuni 30% relapsi.
Selliste häirete vältimiseks peate kuu aega arsti juurde minema. Hoidke taastamisprotsess kontrolli all ja taastumine ei aita teid oodata.
Kuidas ennast kontrollida?
Saate kergesti kindlaks teha, kas teil esineb esialgseid vaagnapõhjuste häireid. Ärevuse sümptomite indikaator - kui see on tõsi, siis vähemalt üks neist väidetest. Suguvahekorra ajal, spordiga tegelemisel, lihtsalt kükitades tunnevad, et õhk satub tuppe, kuuleb iseloomulik kõverav heli. Köhimise või aevastamise ajal eritub spontaanselt uriin. Urineerimine on raske. Teil on kalduvus kroonilistele seksuaalsetele infektsioonidele.
Diagnostika
Günekoloogi uurimine üks kord aastas alates menstruatsiooni esimesest päevast (palpatsioon, rasvumine, tsütoloogia katse). Anamneesi kogumine (teave haiguste arengu, elutingimuste, patsiendi varasemate haiguste kohta). Ultraheli (ultraheli uurimine - see määrab emaka asukoha, sisemiste organite õigsuse, kivide olemasolu). Uurimine spetsiaalsete vahenditega tupe lihaste tugevuse hindamiseks (tupest sisestatud pirn surub kokku selle lihased, nende tugevus hinnatakse indikaatori abil). See meetod ei ole levinud, efektiivsem - palpeatsioon ja visuaalne kontroll. Seadmed uriini voolu rõhu mõõtmiseks (urineerimise organite halvenenud funktsiooni korral).
Ravi
Harjutusravi (LFK) - spetsiaalsed harjutused ennetamiseks ja esmakordsete muudatuste tegemiseks tupe lihaste nõrkusest, aitab see tulevikus elundite prolapsi vältimiseks. Regulaarselt teostades terapeutilist treenimist vaagnapõhja lihaste jaoks, aita ennast ja oma keha.
Biofeedback (bioloogiline tagasiside) on meetod nõrgestatud vaagnapõhja lihaste taastamiseks (nelja nädala kuni 30 minuti päevas), õpetades neid oma töö parandamiseks - vajadusel ja õige jõuga lühendamine. See toimub harjutuste vormis eriseadme abil. Jõulukese kohal asuv andur registreerib lihaste kontraktsioonide amplituudi bioelektrilist signaali, kuvatakse monitoril nende töö pilt.
Lihaste elektrostimulatsioon - tuues neid nõrkade elektriliste impulsside abil. See aitab taastada närvi- ja lihaskoe. See meetod on võrreldav keeruliste füüsikaliste harjutustega: seda saab kasutada erinevate lihasrühmade koolitamiseks.
Kirurgiline sekkumine. Kompleksetes juhtudel kasutatakse plastit süstimise implantaadi implanteerimisega tupe limaskesta kaudu - see skeleti toetab lihaste struktuuri. Implantaat on kasutusele võetud kogu elu.
Ennetamine
Kehakaalu füüsiline harjutus: kõndimine, ujumine, jalgrattasõit, jooksmine (kui sellel pole palju kaalu, mis põhjustab suurenenud intra-kõhu survet). Klassid vumbildingom (mõista intravaginaalsete lihaste juhtimise kunsti).
Ladina-Ameerika tantsud (parandage verevarustust väikese vaagna kudedes). Vaginaalsed pallid (suurendame tupe lihaste toonust, eriti silelihaseid, mida on ilma treenimiseta väga raske kontrollida).
Harjutused vaagnapõhja lihaste tugevdamiseks
Kui teete neid harjutusi vaid 5 minutit kaks korda päevas, siis väldite paljude vaagnapõhja terviseprobleeme. Lihase kokkutõmbejõud ja nende toon suurenevad, kudede verevarustus paraneb koos ajaga, kui seksuaalsel ajal suurenevad tajutavad tunded.
• "Bike" - lamades õlaribadel (käed toetavad alaosa) imiteerivad jalgratta jalgrattaga.
• "Tursk" - lamades õlaribadel (seljaosa toetavad käed) tõsta jalad vertikaalselt kuni keha suhtes kehini 90 ° nurga all - suurepärane tühjendus vaagnale.
• Lamades seljas, jalgade tõstmine külgedele - me tugevdame lihaseid.
• Oleme põlve-küünarliiges - nagu kass - me painutame nii palju kui võimalik, me jalgade jalgade põrandast selja suunas. Kõhuõõne lihased töötavad.
• Me käime sirgjoonel koos raamiga peal, mudelina - kõhukelme lihaseid, sisemisi reite koolitatakse. Tähelepanu: kui harjutused on teile rasked - ära tee neid ega asenda neid kergematega. Füüsiline tegevus peaks olema lõbus. Ja ärge unustage, regulaarselt seksuaalelu vähemalt kord nädalas parandab oluliselt teie tervist: see aktiveerib lihaste verevarustust, parandab hormonaalset tausta, soodustab endorfiinide vabanemist - õnnehormoone. Ja mis veel on vaja teise naise jaoks?
Vaagnapõhja emad
Vigastused
Tõhustatud füüsiline aktiivsus; kaalutõusuga seotud töö.
Pidev harjutus ja seejärel terav lõpe (see põhjustab lihaste atroofiat - soovimatu koe kaotab oma tegevuse ja struktuuri).
Pikaajaline krooniline köha.
Kaasasündinud tunnused on hüperelastoos (sünnist alates on kõik sidemed ja kuded väga elastsed).
Sünnitus.
Lihase ja sidekoe düsplaasia (struktuuri rikkumine).
Climax (niipea kui östrogeeni tase langeb, hävitatakse kudede ja sidemete struktuur). Estrogeenid kogunevad rasvkoesse. Mida rohkem see on, seda suurem on tõenäosus, et menopaus tekib pehmelt, hiljem ja valutult.