Igaüks meist tahab olla ideaalse isiku omanik. Tahame vaadata šikki. Kuid selleks, et saada ilusad, edukad ja atraktiivsed, peame tegema palju jõupingutusi. Kõigepealt on otstarbekas viia tervislik eluviis ja minna spordile. Kuidas on sobivus? Täna räägime uutest suundadest - see on budokon.
Tänaseks on see suund populaarsuse tipphetkel. See moekas sõna, mis on tihedalt meie elus sisse pandud. Budokon on üks Ida-tüüpi sobivusvõimalusi. Ta ei olnud nii populaarne, teda peeti "valitud" spordiks. See oleks kõik, kui mitte kaunite Cameron Shane'i jaoks.
Isikliku võistleja treener Shane viis Budokoni maailma. Tänu sellele sai kabiin uueks spordiks 2004. aastal. Budokon sobib nii algajatele kui ka professionaalidele. Teil ei ole vaja erilisi oskusi. Selline sobivus ühendab jooga, meditatsiooni ja võitluskunstid. Budokon mõjutab positiivselt inimese füüsilist ja vaimset seisundit.
Populaarsuse saladused
Tervisetootmise süsteem sündis Hollywoodis ja on sõna-sõnalt "vaimu sõjamehe tee". See võimlemine sai populaarseks ettevõtte tähtede hulgas. Euroopas, Jaapanis ja USAs on budokon muutunud väga populaarseks. Eriti inimeste ja aktiivsete inimeste seas. See aitab lõõgastuda ja leida rahu. Harjutuste süsteem aitab oma mõtteid korrastada.
Jennifer Aniston on üks selle innukuse fännid. Ta töötas Cameron Shane'iga. Näitleja ütleb, et tänu sellele sai ta suurepärase füüsilise ja vaimse seisundi.
Populaarne tervis oli tingitud Hollywoodist. Kui selline sobivus ilmus vaiksesse kohta, keegi ei julgenud sellises süsteemis osaleda. Näitame siis paari populaarsuse saladusi.
- Shane on alati töötanud kuulsuste jaoks, nagu näiteks Sean Pen, Charlie Sheen ja Jackie Chan. Ta oli isiklik treener Jennifer Anistoni, Courtney Coxi ja Meg Ryaniga. Seega võime öelda, et treeneri maine on väga kõrge. Ja kõik usuvad tema arvamuses.
- Nüüd vaatab kogu maailm Hollywoodi. Ja kui on moekas budokon, siis on kogu maailmas see moekas. Kõik järgivad tähte stiili ja maitset. Ja fitness ei ole erand. Kui budokon aitab tähtedel suurepäraselt välja näha, siis peaksid nad olema kaasatud.
- Paljud inimesed on huvitatud kõigest idast. Me tegeleme meditatsiooni, jooga ja võidelda. See on tihedalt meie elus sisse lülitatud. Miks mitte osaleda ettevõttes, mis ühendab see kõik? Budokon aitab mitte ainult tugevdada keha, vaid ka vaimu.
Budokoni kogu olemus
Nagu varem öeldud, aitab budokon mitte ainult füüsilist seisundit, vaid ka vaimset. Peame andma sisemisele maailmale sama tähelepanu kui keha. Igasugust keha liigutust tuleb tunda sisemiselt. See süsteem aitab kannatlikkust ja distsipliini kasvatada.
Igapäevane praktika budokon võib olla kindel ja paremini mõista oma keha. Sul on võimalik leida vastuseid küsimustele, mis olid varem tuvastamata. Meie eluviisiga rütmiga aitavad need harjutused stressi ja stressi vähendada.
Seansi kestus on umbes üks tund. Koolitust saab jagada kolmeks etapiks:
- Koolituse esimeses osas teete jooga harjutusi ja hingamisõppusi. On vaja anda aega täpsete ja vaiksete liikumiste jaoks.
- Järgnevalt on meil "budo-seeria" (jooga komplekt). Intensiivsed füüsilised harjutused viiakse läbi. Harjutused on võetud jiu-jitsu, taekwondo, karate-do.
- Lõpuks on meil Zen meditatsioon ja hingamisõppused.
Shane mitte ainult ei kombineeris kõiki harjutusi ühes treeningus, vaid ka oma isiklike harjutustega. Mõnedes riikides sisaldab see treeneriprogramm intensiivsemat südameõppe ja venitamist. Nad parandavad mälu, tähelepanu, koordineerimise ja osavust. Budokon võimaldab teil keskenduda lihtsusele, tugevusele, tasakaalule ja kiirusele. Kui te regulaarselt osalete budokonis, siis võite mõne kuu pärast omandada võitluskunstide oskused.
Filosoofia ja toitumine
Tasub märkida, et selline sobivus aitab ennast kujundada ja leida täiuslik näitaja. Kas olete näinud rasva inimesi idaosas? Neil kõigil on ideaalne näitaja. Ja Hollywoodi tähed? Tänan budokonu, võite ise välja näeb šikk. Kuid see on jõupingutuste väärt. Budokon muutub teie elustiili stiiliks.
Budokon ei ole fanaatikute või isegi vaimse praktika religioon. See on filosoofiline süsteem, mis koosneb 21 koodi osast. See on suurte filosoofiliste ja religioossete õpetuste tõde. Mõnes näete isegi otsesõnu piibellikke hinnapakkumisi. Sõdalane ei peaks valetama, põlgama, tühjalt rääkima.
Oled vaimu sõdalane ja sa ei pea ühinema ükskõik milliste teemadega ja inimestega. Teie ülesandeks on austada inimesi, olla maailmale sõbralik ja mõõta. Budokon õpetab eneseteadmist. Uskuge oma jõudu ja kuulake oma sisemist häält. See on inimese edu saladus.
Budokoni esimene õppetund on selles, et selles süsteemis pole eesmärke. Siin pole midagi saavutada. Kui soovite lihtsalt kaalust alla võtta või kiirelt käivitada, pole see sobivus teie jaoks. Budokon - eneseteadvus. Te tunnete elu liikumise kaudu. Ta arendab kõiki nelja isiksuse komponente - sensuaalset, füüsilist, intellektuaalset ja vaimset külge.
Loomulikult saate nüüd leida budokoni, mis on täielikult suunatud kehakaalu vähendamisele. Seda võib leida mõnes spordiklubis. Kuigi me harjutame sellist "piiratud" budokonit.
Bodokoni kaalust vabastamiseks peate määrama oma toitussüsteemi. Ida-fitness muudab oma õpilastele ülemineku tervisele. Selle aluseks on puuviljad, köögiviljad, pähklid, teraviljad. Parim on vähendada liha, suhkrut sisaldavate toodete ja loomsete saaduste tarbimist. Ideaaljuhul on teil tegemist taimetoitlusega. Kõik toit peaks olema värske ja looduslik. Tasub loobuda "keemia". Koolituse käigus on väike kogus puuvilju. Ja juua piisavalt puhastatud vett.
Kui teil hommikul treeningut, peaksite õhtul sööma ka kaerahelbed või pruun riisi. See annab teile jõudu. Hommikul on vaja süüa õunane banaan. Nii et sa jääte ärkvel ja valmis koolituseks. Päeva jooksul proovige mitte midagi süüa, vaid ainult vett juua. Sellel päeval eemaldage tee ja kurgid.
Tänu sellele sobivusele on teil rahulik ja õnnelik. Nüüd saate keskenduda olulistele asjadele ja juhtida oma keha järjekorras. Budokon aitab vabaneda egocentrismist. Proovige seda, testamendid mõistavad kõike!