Magus dieet
See toit on unistus magusaks, see koosneb mõnest šokolaadist ja maiustustest, neid söötakse teatud koguses ja mitu korda päevas, kui neid pestakse magustamata teega. Ja tundub, et unistus on realiseerunud, võite kaotada kaalu ja süüa maiustusi, kuid selle all peitub kahju.
Suur hulk süsivesikuid, mis sisenevad kehasse, võivad põhjustada halb enesetunne ja peavalu. Sellise dieediga kaotatakse 3 kg, kuid need ohvrid on väärt järgnevate probleemide tõttu? See magusus ei ole rõõm ja võib tuua kaasa lisaraskusi.
Valgu toitumine
Keha rasvad on moodustunud süsivesikutest, paljud tüdrukud kasutavad proteiinisisaldust, et piirata nende kogust. Toita köögiviljadest, puuviljadest, jahu toodetest, tarbivad peamiselt liha ja kala. See piirang aitab suurendada lihasmassi ja aitab kaotada kehakaalu, kuid kõik pole nii pilvitu.
Keha peab täiendama kõiki elemente - ja valke ning süsivesikuid ja rasvu, kui nad ei tule toiduga, siis keha proovib end ise välja tõmmata sellest, mis toidab. Siis muutuvad kehasse jõudvad valgud süsivesikuteks, kuid ohuks on see, et proteiini ümberkujundamise ajal vabanevad tervisele ohtlike toodete vabanemine, need on mürgised. Need ained mõjutavad tugevasti ainevahetust ja neere. Sul on kaalu kaotada, aga te ei saa seda nautida, ei piisa sellest. Lihtsalt hellitada ennast hea praadiga.
Monodieta
Mono-dieedi põhimõte on ainult teatud toote kasutamine. Populaarsed toidud ühe tootega - õun, keefir, tatar. Need gastronoomilised raskused soovitud tulemuse saavutamiseks peavad kannatama rohkem kui ühe nädala jooksul ning tagajärjed ei tee teid kaua ootama. Selle toitumisega keha ei tohiks midagi töödelda, see on toitainete piiratud. Lisaks toodetele piirab mono-toitumine soola kasutamist. Selle toitumisviisi korral suurendavad üksikud komponendid, mistõttu metabolism organismis ja soola tasakaalu häiritakse. Kui mono-toitumine lõpeb, tagastatakse kaotatud kilogrammid, võttes koos teise kilogrammiga kaks. Seega, kui te kavatsete keha puhastada, oleksite parem nädal nädalal ära teha, see teeb head.
Joomine dieet
See ei tähenda, et te saaksite ainult ühte vedelikku juua, kogu toit tuleks võtta vedelas vormis. Selle dieedi menüüs on mahlad, purustatud köögiviljad, koorepüreesid. Selle dieedi oht on see, et see pärsib soolte tööd ja seega on ainevahetus organismis häiritud. Soole vajab tahket toitu, see aktiveerib ensüümide vabanemise, nad alustavad oma tööd.
Seega võib järeldada, et peate juua palju vedelikke, sööma tavaliselt, kõik see on vajalik keha jaoks, mõnikord võite ravida ennast maitsvaid kokteile.
Tabletitoit
Ohtlik kaalutõus on toit, mis kasutab ravimeid. Reklaami lubaduste järgi saate kümneid kilogramme kuus vabaneda, kuid nad ei ütle, millistele kahjudele kehas tehakse neid muudatusi. Sa ei saa iseseisvalt ravimeid välja kirjutada, sa saad ise palju kahju teha.
Ainult pärast arstiga konsulteerimist peaks toitumine muutuma kardinaalseks, arst ütleb teile, kuidas ohutult ja õigesti ülekaaluga tegeleda.