Arstid peavad soome saunat suurepäraseks meetodiks, mis aitab puhastada toksiine ja toksiine ning taastada lihaste toonust. Seetõttu on pärast füüsilist koormust, sportimistreeningut ja sobivust soovitatav sauna külastada. Paaritud protseduurid aitavad stressi leevendada, lõõgastuda. Saun mõjutab kogu kehakoormust positiivselt.
Naha seisundi, selle värvi, elastsuse, elastsuse, niiskuse ja rasva, kihi paksuse järgi saab hinnata kogu organismi seisundit. Arvatakse, et terve naha kvaliteetne verevarustus põhjustab roosa värvi.
Soome saunate kasulikud omadused
Soome soo parandab keha naha verevarustust. Saunaga tutvumine annab suurepärase tulemuse, mida tavaliste kosmeetikatoodete abil alati ei saavutata. Saun mõjutab positiivselt mitmesuguseid haigusi. Sauna ravib psoriaasi, urtikaariat, furunkuloosi, ekseemi, akne, aitab kergemaid haavasid ja armisid.
Saunil on optimaalne niiskuse ja temperatuuri suhe. Võrreldes vene vanniga on Soome saun palju kuum: temperatuur võib ulatuda 100 kraadini ja niiskus hoides umbes 15 protsenti.
Sissehingamisel soojendatav õhk aitab kaasa vere limaskesta hingamisteede küllastumisele, põnevatele rakkudele ja kehas tervislikule mõjule. Keha intensiivse soojenemise korral paranevad ainevahetusprotsessid, mis avaldab positiivset mõju naha seisundile.
Varem külastati soome sauna, inimesed lihtsalt soojendasid, higistasid ja ei kasutanud luuda. Nüüd paljudes riikides, sealhulgas Soomes, saunades on uhmidel vett, puistatakse kive veega või ravimtaimede infundeerimisi.
Soome sauna külastamine aitab eemaldada organismist toksiine ja toksiine, stimuleerida kudede verevarustust, aktiveerida südant, mis viib kogu veresoonte ja südame süsteemi positiivse tulemuseni.
Kuidas käituda soome saunas?
Enne soome sauna sisenemist peate võtma dušši ilma seebi kasutamata ja kuivatama pühkima. Ärge niiet oma juukseid. Neile, kes pole varem olnud saunas, ei tohiks esimene lähenemine olla pikem kui 4 minutit. Saunaklubide jaoks peavad kõned olema seitsmenda kuni kaheksa minutiga. Pärast saunat peate 15 minutiks puhkama ja järgmiste külastuste kellaaega võib pikendada, kuid need ei tohi ületada 15 minutit. Algajad ja rasvunud inimesed peaksid saunas sagedamini sisenema, kuid kõned peaksid olema lühemad.
Kõnede vahel soovitatakse võtta lahe duši all, vee temperatuuri tuleks järk-järgult langetada. Samuti, kui külastate sauna, on oluline külm jook: mineraalvesi, naturaalsed mahlad, kvas, taimne tee. Saunas on sobilik maskid, puhastusvahendid. Võite teha pakendamisprotseduuri.
Naistele meeldib nende kosmeetiliste mõjude tõttu külastada soome saunas. Spetsialistid soovitavad kasutada rahalisi vahendeid populaarsete retseptide järgi, mitte poest ostetud. Selle või selle aja tulemus ei ole alati kõrge temperatuuri tingimustes ettearvatav ning inimeste kosmeetikat on kontrollitud aastate ja aastate jooksul.
Saunakaubad
Naturaalsete koostisosadega maske saab kasutada nii sauna kui ka selle ees. Reeglina peate kasutama mitut tüüpi maski, millel on erinevad efektid. Maski tuleb manustada mitte kauem kui 20 minutit, seejärel loputada ja rakendada järgmisi abinõusid.
Õlilisel nahal saate maske mee, soola, munakollase ja pärmi kohta, jahvatatud kohvi mesi, hapukoore ja soolaga jne. Tavaliseks nahaks sobivad mitmesugused protseduurid ja maskid. Kuiv nahk nõuab puhastamist puhastusvahendiga, seejärel maskide kandmine mee, kaerahelveste ja kohviga. Pärast maski eemaldamist tuleb kuiv nahk niisutada ja vitamiine küllastada.
Mee ja soola mask on Soome sauna kõige sobivam ja lihtsam mask. Honey asetatakse ahju lähedale ja väikeste portsjoniteni valatakse sool ja oodatakse, kuni see lahustub. Kuum aur ja selline mask aitavad avastada poorid, eemaldada räbu, puhastada nahka ja taastada.
Kohvimask on ka väga populaarne. Te peate kohvipaksuse või jahvatatud kohvi võtma ja õrnalt liigutama õrnalt nahale. Kui nahk on kuiv, võite lisada hapukoore või oliiviõli. Maski tuleks pesta sooja veega.
Puuvilja maskidel on ka palju fänne. Neid tuleb rakendada pärast aurusauna. Väga tõhusad maskid, mille koostises on looduslikud koostisosad (maasikad, õunad, banaanid). Nahapoorid on avatud ja puhastatud, nii et kõik olulised looduslike ainete ained kergesti imenduvad naha kaudu.
Soome saun ja pakend
Soome sauna külastades saate sooritada pakkimisprotseduuri. Lihtsaim asi on ümbritsemine rohelise teega. See protseduur aitab võidelda tselluliidi vastu, eemaldab naha struktuuri ja äratab elujõudu naha kehas.
Keetke 5 supilusikatäit vett. l maapind rohelise tee pulbrini, segatakse, kuni saadakse suspensioon. Seejuures lisage pool lusikatäis kaneeli ja 2 supilusikatäit mett ja segage kuni homogeenseks. Kuigi segu ei ole jahutanud, tuleb seda rakendada probleemsetele piirkondadele, mähkida need kilega ja soojendada 15 minutit. Pärast seda kuivatatakse kurk välja ja antakse tselluliidikreem nahale. Sellise maski vastunäidustused on põletikud ja veenilaiendid.
Finam lõi sauna jaoks ebatavalise maski ja ümbrise. Soomes on palju turvast, mida nimetatakse maapõueks ja mida kasutatakse kõikjal ja kõikjal. Meditsiinis kasutatakse seda ainevahetusprotsesside normaliseerimiseks, südamehaiguste ravimiseks, nahaprobleemideks, neeru- ja liigesehaiguste raviks; riiete valmistamisel, ainulaadne oma loomulikus ja keskkonnasõbralikkuses.
Soome saunades kasutatakse valuvaigistit, metabolismi, rahulikke närve ja hormonaalse tausta normaliseerumist.
Turba elemendid aitavad parandada nahka, muutes selle värskemaks ja pehmemaks.
Vastunäidustused
Soome keha sauna võib põhjustada kahju. Seega on vastunäidustatud, et ta külastab neid, kes põevad tuberkuloosi, onkoloogiat, vere hüübivust vähesel määral, samuti kõrge palavikuga inimestele, hüppelist rõhku.