Teie elu on spordi pidev harjutus, toitumishäirete järgimine, veresuhkru kontrollimise kõik vahendid ja raviarstide parandamiseks arst. Dieet on diabeedi ravis kõige olulisem. Tihti juhtub, et ainult lihtne dieet aitab inimesel seda haigust isegi ilma ravimiseta üle saada ja kõik on tänulik selle eest, mida teate, näiteks, et te ei saa diabeedi korral absoluutselt kasutada.
Toidu jälgimine normaliseerib keha metaboolseid protsesse ja seeläbi madalamat veresuhkru taset. Selle haiguse toitumise eelised tundusid isegi iidseid egiptlasi. Kuidas toimib dieet ja milline on selle eelis enne haiguse vastu võitlemise muid võimalusi? Suhkurtõbi on süsivesikute metabolismi rikkumine organismis. Söödetööstuses on võimalik taastada süsivesikute ainevahetust.
Süsivesikute ühtne sissevõtmine kehasse saavutatakse õige toitumisega. 1. tüüpi diabeedi puhul on toitumine lihtsalt elutähtis. Toitumishäired võivad põhjustada haiguse tõsiseid tüsistusi. Dieedi säilitamiseks on soovitatav pidada toitumise päevikut. See salvestab toidud, mida olete päevas söönud, kaloreid ja koguseid. Selline päevik aitab teil säilitada toitumine ja seeläbi teie ravi edukus.
Diabeedi dieet on iga patsiendi jaoks individuaalne ja koosneb endokrinoloogist, kes seda jälgib. Toidu koostamisel arvestage patsiendi vanust, sugu, kehalist aktiivsust ja kehakaalu. Kindlasti arvutatakse ka toodete energiasisaldus.
Peamine asi toidust diabeedi puhul on piirang süsivesikute kasutamisel. Patsient kategooriliselt ei saa süüa suhkrut, šokolaadit, maiustusi, kondiitritooteid, moosi ja jäätist. Kuid diabeedi menüüs peavad olema piimatooted ja piimatoidud. Lisaks peame meeles pidama, et toit peaks olema vähemalt 5-6 korda päevas ja tooted peaksid sisaldama vitamiine ja kalorite sisaldus roogades on väike.
Selleks, et patsiendid saaksid õigesti arvutada süsivesikute hulka toidus ja oli selge, et ei saa süüa, tutvustasid arstid teraühiku kontseptsiooni. See on eriti oluline nende jaoks, kes saavad insuliini, sest süsivesikute kogus peaks olema võrdne patsiendile manustatud insuliini kogusega. Tuleb meeles pidada, et lõuna- ja õhtusöök on kolm kuni viis teraviljaühikut, mitte rohkem kui kaks leivakorda suupiste kohta.
Üks teraviljaüksus on:
- kolmkümmend grammi leiba
- üks supilusikatäis jahu,
- kaks supilusikatäit keedetud putru,
- üks klaas piima,
üks supilusikatäis suhkrut
- üks kartul,
- üks peet,
- kolm viinamarjad,
- pool greip, banaan, mais,
- üks õun, pirn, virsik, apelsin, hauem, üks tükk melonit või arbuusi,
- kolm või neli mandariini, aprikoosid või ploome,
- tass vaarikatest, maasikadest. Mustikad, sõstrad, pohlad, murakad,
- üks kolmandik klaasi viinamarjamahla,
- pool tassi õunamahla,
- üks klaas kvassi või õlut.
Liha ja kala ei sisalda süsivesikuid, mistõttu neid ei pea arvestama. Diabeedi korral on kategooriatesse võimatu lisada sellistesse toiduainetesse, milles on palju süsivesikuid. On vaja tõsiselt piirata röstitud, vürtsikad, soolad ja suitsutatud. On vaja täielikult välistada toiduained, mis sisaldavad samaaegselt palju rasvu ja süsivesikuid (koogid, koogid ja muud kommid).
II tüübi diabeediga patsiendid kannatavad tavaliselt rasvumuse tõttu ja seetõttu on dieedist ravi esimene ülesanne vähendada patsiendi kehakaalu. Mõnedel juhtudel määravad arstid teatavat liiki ravimeid, mis koos dieedi ja kehalise aktiivsusega aitavad kaasa kehakaalu langusele. Kui II tüübi diabeediga patsiendil ei ole ülekaalulisust, siis on dieet ehitatud vastavalt selle haiguse normidele (võttes arvesse - sugu, vanust ja füüsilist koormust).
Diabeetikute üks olulisemaid põhimõtteid on toodete vastastikune asendatavus. Te mitmekesite oma dieeti, kui kasutate erinevaid tooteid erinevatel päevadel, aga ka loote nende kombinatsioone. Samuti on võimalik läbi viia nn piimapäevad või köögiviljapäevad jms.
Nüüd teate, mida sa ei saa süüa diabeediga ja kuidas õigesti menüüd teha. Seega korrigeerime seda, mida me jätame suhkruhaigusega söömiseks - kõik pakendis olevad maiustused ja mahlad, mango ja riis, kuklid, jäätis, sood, banaanid, viinamarjad, ananass ja muud puuviljad, milles on palju rafineerimata süsivesikuid. Ärge sööge kõike vürtsikas, vürtsikas, suitsutatud, pipar ja sinep. Need on ainult üldised soovitused. Tasakaalustatud toitumise õige sõnastamise eesmärgil peaksite alati konsulteerima spetsialistiga.