Vanemad jälgivad lapse tervist, arengut ja toitumist. Poe riiulitel on palju erinevaid kaupu, mis võimaldab valida mitmesuguseid imikutoiduaineid. Perekonna trumlite ilmumisega, tuginedes nende kogemusele, teevad vanemad lapsele õige valiku. Kui laps on väike, kontrollivad nad imikutoidu suhkru kogust. Sageli kuuleme, et suhkur on tervisele kahjulik, kuna see on valge mürk, et lapsed peavad vältima maitse tugevdajaid, et see tuleks lapse menüüst välja jätta.
Sahharod imikutoitudes
Lapse tervise ja selle täieliku arengu jaoks on vaja vitamiine ja mikroelemente. Nad täidavad olulist funktsiooni organismi elulistes funktsioonides ja teatud koguses, mis on kõik vajalikud. See kehtib ka suhkru kohta, mis siseneb toiduga lapse kehasse. Kui küsite tänapäevastele vanematele küsimust: "Kui palju suhkrut saab lapsele anda?", Siis kuulame vastuses: "Väga vähe." Ja see on õige.
Miks ma vajan suhkrut?
Suhkur - sahharoosi mõiste sünonüüm on inimese keha jaoks oluline. Seedetraktist jagatakse sahharoos kiiresti glükoosiks ja fruktoosiks, seejärel siseneb vereringesse. Sahharoos parandab mürgitustingimustega inimeste seisundit, tagab maksa korraliku toimimise, üle 50% keha energiakulu. Liigne suhkur võib põhjustada ülekaalulisust, diabeet, allergiaid, kariesi ja võib põhjustada inimeste käitumise rikkumist. On väidet, et kuni seitsmeaastast last piisab sahharoosi kogusest, mis sisaldub köögiviljades ja puuviljades. Peaasi on anda köögivilju ja puuvilju. Soovitav on mitte lisada suhkrut marjajoogid, mahlad, puuviljad ja juurviljad. Erandid võivad olla hapu maitsega puuviljad.
Kui palju suhkrut peaksin päevas lapse sööma?
Esimese aasta lapsele on süsivesikute vajadus 14 grammi kehamassi kilogrammi kohta. Näiteks, ühe liitri rinnapiima puhul sisaldab imetav ema 74,5 g suhkrut. See suhkru kogus rinnapiima on lapsele piisav. Lapsed vanuses 1 aasta kuni 18 kuud vajavad 60 grammi suhkrut päevas. Pärast poolteist päeva päevas saate suurendada suhkru kogust 80 grammile.
Vanemad peaksid meeles pidama, et ema rinnapiimal on piisavalt suhkrut. Erinevalt täiskasvanud imetajatest ei ole maitsepungreid ja enne, kui laps saab magusat toodet maitsta, ei mõista ta toidu maitset. Seetõttu on lapsevanemate valikul kasutusele võtta suhkur lapse toidusse või oodata, kuni laps ise sellesse jõuab.
Proovige suhkrustatud puuviljade, marjade, puuviljade või lastetoas olevate retseptide järgi valmistatud toitude valmistamiseks tavalisi maiustusi. Nõud, mis on valmistatud vastavalt kiiretele retseptidele, magusad küpsetamise lõpus. Tea, et lapse tervise võtmeks on armastus ja vanemate tähelepanu.