Bioloogilisest vaatevinklist on organismi motoorne aktiivsus elutähtsate protsesside ilmnemine, kus elusorganism suhtleb koos keskkonnaga. Inimese motoorne aktiivsus on tingitud kesknärvisüsteemi range kontrolli all toimunud skeletilihaste kontraktsioonidest. Molekulaarse tegevuse eelised inimeste tervise säilitamiseks on loodusteaduste esindajad ühemõtteliselt tõestanud. Mootorite aktiivsuse intensiivsus sõltub paljudest teguritest: organismi füsioloogilisest seisundist, psüühilisest tunnusest ja inimese elu sotsiaalmajanduslikest tingimustest, erialase tegevuse eripäradest, vaba aja kättesaadavusest ning võimalusest ja soovist osaleda spordiosade ja spordiklubide klassides.
Inimese elu erinevatel etappidel annab motoorsed tegevused üsna kindla kasu. Lapseeas ja noorukieas on motoorse aktiivsuse tõttu tagatud organismi normaalne kasv ja areng. Täiskasvanu riigis peaks säilitama ka teatav liikuvuse tase. On kindlaks tehtud, et mitmesuguste spordialade, spordiklubide või muude puhkealade, näiteks mootoritegevuse (näiteks matkamine, seente ja marjade koristamine, kalapüük jne) läbiviimiseks on mitmeid positiivseid muudatused. Eelkõige on suurenenud resistentsus neuropsühholoogiliste ülekoormuste ja negatiivsete keskkonnamõjude vastu. Kui motoorsed tegevused parandavad vereringet, mis mõjutab positiivselt erinevate kudede, elundite ja elundisüsteemide füsioloogilist seisundit. Motiivil aktiivsuse vaieldamatu kasu erinevate haiguste ennetamisel, kuna see aitab tugevdada immuunsust. Inimese vanus väheneb füüsilise arengu taseme näitajatega, mistõttu tuleb paratamatult vähendada ka motoorset aktiivsust. Eakate inimeste puhul tuleb füüsilise tegevuse planeerimine tingimata läbi viia, võttes arvesse arsti arvamust. Kuid mingil juhul ei tohiks me eeldada, et mida suurem on motoorsed aktiivsuse intensiivsus, seda rohkem toob see tervisele kasu.
Teaduslik ja tehnoloogiline areng on kahtlemata toonud palju kasu inimkonnale, vähendades töötajate koormust erinevates majandussektorites. Kuid erinevate tehniliste uuenduste ilmnemine viis ka inimese motoorse aktiivsuse märkimisväärse vähenemiseni, elu rütmi intensiivsuse suurenemisest, inimese eksistentsi ökoloogiliste seisundite halvenemisest ja närvisüsteemi stressi suurenemisest. Mootoritegevuse säilimine aitab vähendada kaasaegse tsivilisatsiooni kõiki neid negatiivseid mõjusid. Kuid selleks, et tagada vajaliku motoorse aktiivsuse tase, mis oleks tervisele kasulik, ei pruugi "istuv" tööga isik tõenäoliselt jõutreeningklubist külastamata ja füüsilise väljaõppe jaoks pöörata piisavalt tähelepanu.