Mõnikord jätab fanaatiline vananemisvastane näohooldus mingil põhjusel täielikult välja käte, jalgade jms hoolduse, mis samuti ihkab hoolt ja - oh, õudus! Naiste keha korraliku hoolduse abil unustate igavesti selliseid muresid nagu kuivus ja peenestus.
Kere nahk oli õnnelik ja õnnelik samal ajal. Ta kannatab sagedamini kuivusest ja koorumisest - tegelikult talle eraldatakse palju vähem rasvaseid näärmeid kui näo nahk. Peale selle on kehakatete kogumine mikrofarmidest palju hullem, mistõttu paljud näohoolitsused (näiteks sügavad koorimine) on vastunäidustatud. Kuid on head uudised - struktuursete omaduste ja rakulise struktuuri tõttu on keha nahk kortsudele vähem kerged ja süstemaatilise hooldusega pikka aega meeldib elastsusele ja atraktiivsusele. Eduka prognoosi tagamiseks ja naisorganismi nõuetekohaseks hooldamiseks on reaalsuseks saanud mõista, mida on tähtis teha regulaarselt ja armastusega ennast.
Päevast päevast
Kõigepealt puhas, loomulik ja korralik hoolitsemine naisorganismi eest. Veeprotseduurid olid lõbusad, tasub võtta arvesse mitmeid punkte. Kas sulle meeldib vannis õhtul leotada? Fine, kuid hoia oma vee temperatuuri alla 37 kraadi ja vanni 15 minutit. See annab meeldiva lõõgastuse, häälestub magama ja säilitab väärtusliku niiskuse nahas.
Naiste keha korraliku hooldusega mitmesugused lisandid: ravimtaimed, aromaatsed soolad, õlid ja vahud - on nii, nagu on võimalik, muide, kuid need peavad vastama nahatüübile. Mere sool, piparmünt, lavendel ja männiannuste lõhn on suurepärane lõõgastav mõju. Neid, kes on hingede kasuks, ei tohiks poole tunni pärast hoida puhastusraskustes. Vesi peaks olema tore ja soe ja vala sinna maksimaalselt kümme minutit. Umbes igapäevasest igapäevasest hõõrumisest koos habemeajamisega harjumusest ununeb - sellistest hukkamistest alates on epidermis üleliigne, loputanud ja kaotab oma elastsuse. Õhtule piisab sellest, kui kõndige kandadelt kaelale pehme käsnaga, niisutage toitevärvi või niisutava toimega duši geeli.
Kuid hommikul on parim aeg puhastusvahendile tsitrusviljade, bergamoti, rohelise tee värskendava aroomiga. Tere hommikust kontrasteeruvad doosid naiste kehaga korralikult hoolitsedes - nad stimuleerivad verevoolu, ärkavad üles ja laadivad, muudavad naha siledamaks ja elastsemaks. Pärast dušši, arvestades "hämmastavat" kraanivee kvaliteeti, tuleb kindlasti "niisutada". Hommikul - emulsiooni või "loori" abil ülitundlikust tekstuurist (enamus vannivarustuse liinidest), enne magamaminekut - tihedam konsistents. Kuivkate sobib kehale või intensiivse toitev kreem, rasvavaba niisutav piim või kerge vedelik. Kui asjakohane on puusade ja õlgade kuivade "vistrikulite" probleem, saab seda lahendada spetsiaalse kosmeetikavahendi abil: kas dermatoloogi ette kirjutatud ja retseptiapteegis valmistatud ravimid või preparaadid, millel on kõrge karbamiidikogus (kuni 30%). Nad hoiavad hästi niiskust nahas ja kõrvaldavad ebameeldiva kuivuse. Neid saab rakendada üksnes mõjutatud piirkondades.
Nädala pakkumine
Tööpäevadel tuleb spaa stiiliga kindlasti lahti tulla nädalavahetusel. Näiteks külastades sauna või sauna - selline puhkeaeg aitab eemaldada toksiine, aktiveerida ainevahetust, puhastada poorid ja hõlbustada surnud rakkude koorimist. Muide, viimane peaks olema nädala kord. Saate seda veeta pärast vanni või head auru duširuumis. Abrasiivide variandid keha jaoks - mass: kõva käsn, käsnkõrvarõngas, keha spetsiaalne pintsel ja muidugi puhastusvahendid.
Proovige neid ise süüa: kohvipaksud massaaþiksid keha ja toidavad nahka; kohviveskis purustatud ja segus massaažiõliga, merevees, stimuleerib vereringet, leevendab väsimust ja vähendab turset. Õrnale ja tundlikule nahale sobib kaerahelbed või manna, "lahjendatakse" meega (kui puudub allergia). Loomulikult võite kasutada valmis "purki". Salongides pakutakse teile kreemi, õlist soola, kiviskrabi või väga väikeste polümeeriosakestega tooteid, mis hoolikalt puhastavad isegi kõige tundlikuma naha ja propageerivad naisorganismi korralikku hooldust.
Muide, salongid on tõeline oaas väsinud kehale. Siin on teie teenistuses palju meeldivaid protseduure. Näiteks on massaaž üks parimaid vahendeid toonuse ja hea vormi säilitamiseks. Tehke intensiivkursus vähemalt kord kuus kuud ja seejärel säilitage ühe protseduuri mõju nädalas. "Käsitöö" valik sõltub eesmärkidest ja eelistustest. Üldiseks taastumiseks on terapeutilised ja spordimassaažid head; ideaalsete vormide modelleerimiseks - modelleerimine; lõõgastumiseks ja stressi eemaldamiseks - erinevaid SPA massaaže. Igaüks neist parandab naha seisundit: toon tõuseb, vere ja lümfi mikrotsirkulatsioon on paranenud, turse läheb ära.
Suurepärane meetod naise keha korralikuks hoolduseks - mitmesugused mähised, eriti mere stiilis - koos pruunvetikas ja termilise planktoni ekstraktidena. Nad tõhusalt niisutab nahka, küllastavad seda väärtuslike mineraalidega, suurendavad vastupidavust negatiivsetele keskkonnamõjudele. Peale selle, pärast nende manipulatsioonide kuue nädala möödumist, mis viiakse läbi sagedusega kaks kuni kolm korda seitsme päeva jooksul, muutuvad tselluliidi- ja veresoontevõrgu ilmingud vähem märgatavaks, probleemivööndite maht väheneb. Kehaperioodidel "keeruline" - näiteks pärast pühi, kevadelõhtul või solaariumi aktiivsel kasutamisel - tasub seda rõõmu tunda kergelt aromatiseerimisega toitevõli, niisutavate maskidega.
Sisemiseks kasutamiseks
Keha hooldamine on võimatu ilma korraliku toitumise ja piisava niiskuseta. Iga päev peab keha saama vähemalt kuus klaasi puhast joogivett (sooda, kohv, must ja roheline tee ei loeta!). Kui te lihtsalt jooksete vette, proovige aqua sidruni, karkade tee, marja ja taimsete infundeerimistega (ilma suhkruta). See suurepäraselt niisutab nahka ja eemaldab toksiine.
Samuti jälgige oma plaadi sisu. Epidermise puhul on eelistatav väikestes kogustes punane kala, palju rohelisi ja köögivilju, teravilja, täistera leiba ja puuvilju, samuti pähkleid ja taimeõli (oliiviõli, pähklipuud, linaseemned, viinamarja seemned). Kõik eelmainitud omadused pakuvad naha elastsuse, vitamiinide, mikroelementide ja kiudainete säilitamiseks vajalikke polüküllastumata rasvhappeid, mis tagavad hea ainevahetuse ja keha puhastamise. Õiglane õige toitumine ja naisorganismi nõuetekohane hooldus on olulised ka optimaalse kehakaalu säilitamiseks - lõppude lõpuks on "yo-yo efekt" täis venitusarmeid ja naha elastsuse kaotust. Armastust kasulikule toidule võib toetada eriliste iluteenuste ja universaalsete multivitamiinipreparaatide kasutamine. Peamine on nende valimine vastavalt organismi seisundile ja vanusele.
Nõrkused
Keha on kohti, mis on äärmiselt valus, et reageerida hoolduse puudumisele ja halastamatult vananeda.
Jah, jah, kuna riided ja lauaknad on pidevalt hõrenenud, on küünarnukid eriti kalded kuivale, karedusele ja isegi pragude tekkimisele. Seetõttu vajab see tsoon intensiivset toitumist ja puhastamist. Igapäevaselt, pintslile koorma pannes, eraldage veidi ja põlvedele. Koduse parandusmeetmetest on sidrunimahl efektiivne - see pehmendab ja valgendab nahka. Üks kord päevas saate maskeerida oma küünarnukeid poole sidruniga. Üks kord nädalas puhastage kindlasti seda piirkonda suurte osakestega või pesuvahendiga pesuvahendiga, seejärel masseerige toitev kreem või õli. Kui küünarnukid on tugevalt üle kuivanud, palun tee need maskiga rahul. Kandke üleöö väga rasvase koore või taimeõli (väga efektiivne oliiviõli, mandli või viinamarja seemned) ja pista sidemega. See pehmendab nahka, heledab seda ja takistab pragude tekkimist.
Neil on raske aeg - igapäevane korduv kokkupuude veega ja seebiga, ultraviolettkiirgusega, tuul ja külm, kodumajapidamistarbed ... Ei ole üllatav, et käte nahk loputatakse kiiresti, üleküllastatult, kaotab selle elastsuse ja kaetakse pigmentvärvidega. Seetõttu - ettevaatusabinõud ja kohe! Kõigepealt kreem. Soovitav on pärast iga käte pesemist. Nõutav miinimum - enne väljumist. Külma ilmaga - spetsiaalne koorekreem, kui päike soojeneb, - UF-filtritega tööriist (muide on see pigem pigmentide täpne vältimine). Ka - kindad: nahk ja vill, et kaitsta külma eest ja kummist, majapidamistööde tegemisel või nõudepesu pesemisel. Salongiprotseduuridest on käed SPA-maniküüri maitsele (ka koorimine, toiduvärvimaskid ja massaaž) ja parafiinravi. Reeglina soovitatakse seda külma aastaajal, kuid kui nahk on väga kuiv, ärge pöörake tähelepanu kalendri kuupäevale. Kui eelistate oma käte eest hoolitseda, siis üks kord nädalas riknege neid kerge puhastusvahendiga ja tehke maske. Näiteks enne magamaminekut rakendage intensiivset toitev kreem ja asetage puuvillased kindad. Hommikul on harjad siledad ja siidised.
Nende kohtade struktuur on selline, et nad ei soovi jõusaali pumpamist.
Lisaks vähendatakse siin vere ja lümfi vereringet vastavalt, naha saab vähem vajalikke aineid. Sellepärast kaotab see tooni. Kuid mitte kõik pole kadunud - regulaarse ja korrektse füüsilise koormuse ja hoolduse abil võivad need nõrgad kohad olla vanusest hoolimata suurepärased. Füüsiline jõud on hea jõutreeninguks, kaalumisel, pilates, puusade jaoks - ratsutamine. Kosmeetikast tuleb eelistada spetsiaalseid vahendeid pingutava toimega. Tegelikult selgub, et nende tõhusus ei ole nii kõrge, nagu ütlevad tootjad. Kuid sellised kreemid ja losjoonid sisaldavad küllaltki suurt toitainete ja niisutavate ainete kontsentratsiooni ning aitavad nahal oma tooni kaotada koos sobivusega. Riistvaraoperatsioonid, näiteks bipolaarse raadiolainete tõstmine, on palju suuremad. See stimuleerib kollageeni tootmist ja pärast protseduuri, nahk on märgatavalt pingutatud ja muutub elastsemaks.
Rõivast puhastamisel on need tsoonid, mis ründavad päikesekiirteid. Nõustuge harva, kes suurlinna elanikest paneb nendel saitidel päikesekaitsekreemi. Ja see oleks otstarbekas, sest pidev insolatsioon on peamine põhjus pigmendilõhnade hajutamiseks õlgadele ja rindkerele. Külma hooajal ei pea solaariumis tugevust puhastamiseks katsetama nahka. Kui sa tõesti tahad naiselikku keha korralikult hoolitseda, siis kasutage ka iseenda parkimist.
Ja lõpuks - liikuge rohkem. See võib olla ükskõik milline füüsiline aktiivsus: jalutamine, jooksmine, tantsimine või rauaga rääkimine jne. Naiste seisund sõltub otseselt lihaste elastsusest ja väljaõppest ning heast vaskulaarsest toonust.