Täna ütleme teile tõhusate vahendite kaotamiseks. Sa ei pea piinama ennast jõusaali jalgade ja matkadega, ei pea te erinevatel toodetel keelduma. Kõik, mida teilt nõutakse, on korraldada teele laadimispäev piimaga, mille tõhusus on pikka aega tõestatud.
Piima kasutamine teega
Piim teega on tõhus vahend võitluses ülekaaluga. Tema abiga saab päevast vabaneda 700 grammist kuni 2 kilogrammini. Lisaks saate oma närvisüsteemi korrastada. Lõppude lõpuks on sellel jookel enesestmõistetav tegevus. Molokokid on kasulikud neerudele, südamele ja maksale. Sellise paastumise päeva eeliseks on see, et seda saab teha eranditult.
Tee võib kasutada kas must või roheliseks. Kuid kõige kasulikum on ikkagi roheline tee. Sellel on palju asju. Kui sulle see ei meeldi, siis soovitatakse musta tee koos rohelisega joonistada suhtega 1: 1. Piima on kõige parem kasutada mitte poest ja kodus, ачай - ilma lisanditeta ja lisaaineteta.
Muide, pärast sellist mahalaadimispäeva tunnete end erakordselt kergelt, teie juuksed lakkuvad välja ja teie küüned muutuvad tugevamaks. Joo piima ja kaalust alla. Kuid on vaja selliseid mahalaadimispäevi korrektselt läbi viia, vastasel juhul võivad nad teie organismile kahju asemel kahjustada.
Mahalaadimise päev namolokochae
Piima tee on tavaline piimaga tee. Seetõttu saab iga naine küpsetada. Loomulikult kasutavad paljud võitluses lisarahvaste vastu spetsiaalseid teesid ja tablette, andes neile palju raha, kuid miks maksta rohkem, kui saate saavutada lihtsa tee sarnase efekti smalokoomis?
Keevitamine aitab eemaldada toksiine kehast, piima kofeiini tasemele ja anda joogile pehme meeldiva maitse. Jääb veel kindlaks teha, milline tee on lõpuks parem? Enamik toitumisspetsialistidest eelistavad rohelist teed. Kuigi mõned nõuavad, et must tee ei oleks sellise paastumise päeva jaoks vähem tõhus. Seetõttu peate valima ainult parimat teed ja nautida maitset.
Oleme rajanud klassikalised retseptid, milles kasutatakse rohelist teed. On olemas mitut liiki õlimüüki:
- Lihtsaim viis on segada ühe liitri värskelt valmistatud roheline tee piima abil. Sega kõik põhjalikult. Suhkur ei saa olla, sest see sisaldab ekstra kaloreid. Lisaks vähendab suhkur jooki efektiivsust, kuna see hävitab mõned rohelise tee omadused.
- See retsept on palju keerulisem kui eelmine. Võtke kolmeosaline lusikas rohelise tee liuguriga. Keetke kaks liitrit vett ja keedetakse teed. Pärast keetmist vees lahustatakse keedetud piima liitrisse ja jooki tuleb infundeerida 20 minutit, seejärel tuleb see filtreerida. Pärast seda on piim tarbimiseks valmis.
- Viimane retsepti kasutavad kõige sagedamini dieedid. Võtke kolm supilusikatäit rohelist teed. Seejärel keetke 2 liitrit piima ja valage tee üle kuiva piima. Nõuda pool tundi juua. Pärast seda on see kasutamiseks valmis.
Piima laadimise päeva paksus
Iga tüdruk teab, et igal dieedil või mahalaadimispäeval on oma nõtkus ja saladused. Mitte ilma nendeta ja piima puhul. Esimene reegel, mida tuleks järgida - maja mahalaadimiseks on soovitav puhkepäev. Asi on see, et piim on diureetikum, see tähendab, et tualett peaks olema lähedal. Sellele lisaks tunnete end näljana ja isegi nõrkana. Ja sellistes tingimustes on see palju parem, kui hubane voodi, lõõgastav õhkkond ja lemmikfilm on ryadomakazhetsya. See aitab teil vabaneda päevast välja ja kaitsta keha ebavajaliku stressi eest.
Järgmine reegel tuleneb eelmisest. Kuna piim on diureetikum, kaotab keha vajaliku vedeliku. Kui see juhtub äkki, võib teie tervislik seisund järsult halveneda. Aga me kaotame kaalu nõuetekohaselt ja asjatundlikult. Seega, selleks, et korvata vee puudust kehas, tuleb lisaks teele ka piimale juua kaks liitrit mineraalvett päevas. Eelistage hea kvaliteediga gaseerimata vett.
Selline paastupäev ei näe ette toitu. Seal on keelatud kategooriliselt. Seetõttu peate end ette valmistama moraalile ja olema kannatlik. Nälk läheneb, kuid seda ei saa piimaga pidevalt pehmendada. See juua juua vastavalt eeskirjadele - klaasi tee piima iga kahe tunni tagant. See reegel ei kehti rafineeritud vee kohta, nii et võite seda jooki igas koguses. Kuid ärge unustage, et päeval eraldatakse ainult kaks liitrit vett, nii et levitage seda pädevalt.
Muide võib teega piima nii kuum kui külm joob. Valige ise sõltuvalt aastaajast, samuti oma isiklikud eelistused.
Kui sulle meeldib selline paastu päeva abiga saavutatud tulemusi, siis kindlasti soovite oma vahetust korrata ja istuda veel paar päeva piima jaoks. Ärge seda. Dietoloogid soovitavad seda teha sagedamini kui üks kord. Ja siis, kui olete täiesti terved. Selle põhjuseks on põhjused. Esiteks on selline ravim diureetikum, mis tähendab, et teie organismist võetakse vajalikke vitamiine ja toitaineid. Teiseks, kui teie organismil puuduvad vitamiinid, võib see põhjustada tõsist tervisekahjustust.
Parim on seda paastu päeva veeta kevadel või suvel, kui see on väljas. Siis ei hakka näljahäda nii palju piinama. Lisaks sellele saab organism sellistes aegades värskelt valmistatud puuviljadest ja puuviljadest rohkem vitamiine. Kui te otsustate talvel või langeda, et kaotada kaalu, on kõige parem juua multivitamiinide kulgemist.
Viimane soovitus lüpsmise päeva kohta on proportsionaalne. Väga tihti me unustame teda. Ja asjata. Lõppude lõpuks peate seda tegema järk-järgult. Kui olete otsustanud kaalust alla võtta, siis ärge pange kõik oma lootused ainult piima. On vaja kaaluda muid võimalusi, mis oleks kehale vähem kahjulikud ja aitaksid saavutada saavutatud tulemusi. Need võivad olla tervislikule toidule tuginevad dieedid; koolitus jõusaalis (fitness, aeroobika) või basseini klassid (akvaaeroobika) ja nii edasi. Pidevalt korraldada mahalaadimispäevad on võimatu, sest keha vajab aega jõu ja energia taastamiseks.
Selles artiklis me lahutasime ebatavalise kaalu kaotamise viisi - piima laadimise päev. Sa õppisid, mis selline laadimispäev on rajatud, kuidas seda korralikult käituda, samuti selle peenetusi. Kui järgite lihtsaid reegleid, saate soovitud tulemusi kergesti saavutada. Peamine asi on jõud ja kannatlikkus. Kuid ärge unustage, ärge kaasake sellistesse kehakaalu kaotamise viisidesse. Lõppude lõpuks võivad nad isegi tuua halba tervise.