Oma esimesel eluaastal täidab laps oma arengus ja toitumisel tohutut läbimurret. Toitumine esimesel eluaastal on üsna mitmekesine. Kõik algab ema piimaga, siis jõuab järk-järgult puuvilju, köögivilja, teravilja, lihatooteid, siis õpib laps närida ja neelama ning alles siis õpib ta toime pudeli toiduga ja teiste toitudega.
Beebi söötmine
Ärge kiirusta oma lapse toitmiseks tavalise toiduga, mida täiskasvanud söövad. Beebi toidus peaks olema ainult neid nõusid, mis on valmistatud, võttes arvesse beebi seedetrakti, selle närimisseadet, näiteks puderit, kartulipüree, aurukotteliidid, suupisteid. Kuid ärge loobuge laste toidust purkidesse, sest need on spetsiaalselt väikelastele leiutatud juhtudel, kui vanematel pole piisavalt aega lapse toidu valmistamiseks. Sellistel juhtudel kasutage seda valmistoitu. Paljude laste konservid on mõeldud spetsiaalselt üle üheaastastele lastele. Neil on õnnestunud teatud vanusele sobivus. Aasta jooksul muutub lapse toitumine teistsuguseks, lapse tarbitavate komponentide hulk on palju laienenud.
Üheaastaseks ajaks on lapse mao suurus väga väike, kuid toitaineliste komponentide puhul on vaja suuri vajadusi. Laps peab sööma väga tihti, kuid toitu peab olema väike. Vanemad peaksid arvestama, et lapse toitmiseks vajate teatud režiimi, mille peate koostama. Sööda teda iga päev samal ajal. Lapse toitumine peaks olema õige. Lapse toitmine peaks olema viis korda päevas, umbes 4-tunnine intervall.
Kuni ühe aastani saab laps rinnapiima või piimavalemi maksimaalset kogust. Imiku dieet on väga mitmekesine, alates teise eluaasta algusest tuleks piimatooteid tarnida samades kogustes ja mitte üldse lõigata, sest piim on hea valgu, fosfori, kaltsiumi, rühma-vitamiinide allikas. Seda ei tohiks välja jätta lapse toitumisest. Iga päev peab laps võtma 600 ml piima- ja fermenteeritud piimatooteid.
Andke eelistust imikutoidu toodetele: keefir, baby cottage juust, massid, jogurt, suupisted. Vanemate kui ühe aasta vanuste laste jaoks on olemas spetsiaalsed piimasegud, mis on rikastatud mikroelementide ja vitamiinidega, peavad nad sisalduma toidus. Ema piim on suurepärane kehas kasulike ainete allikas ja kaitseb beebi mitmesugustest mikroobidest, igasugustest infektsioonidest. Kodukassi peaks laps kasutama esimesel eluaastal, kuid seda tuleks teha järk-järgult, tutvustada oma lapsi erinevate raspade, suupistetega. Mõnikord on võimalik lapse toita juustuga, anda talle igapäevaseid juustu tükke, kuid veenduge, et need on väikesed. Või andke juust riivitud kujul.
Laste köögiviljad ja teraviljad
Kashi on üheaastase lapse toidus hädavajalik toit. Sa pead sööma seda iga päev. Saate valmistada palju erinevaid teravilju, kuna need on küllastunud terade, mineraalide ja toitainetega, mis on vajalikud kasvava organismi jaoks (tatar, hirss, kaerahelbed, mais, manna, kaer).
Poored on väga kasulikud beebi kehale, parandavad seedimist, rikastavad keha kasulike ainetega ja paljude teiste väärtuslike mineraalide ja ainetega.
Ärge kiirustage, et õpetaksite lapsele pasta. Lõppude lõpuks saab laps seda tassit hinnata ja armastada, kuid makaronite toiteväärtus ei ole väga kõrge. Alates varases eas, harjuta laps toitu leibaga. Alustuseks on vaja lapset harjutada nisutoodetega, sest nad on keha kõige paremini imendunud ja alles siis võite järk-järgult lapse toita musta leibaga.
Proovige oma lapse menüüd pidevalt muuta. Mitmekesistada toitu (köögiviljad, puuviljad). Suvel või sügisel - see võib olla värsked tooted, värsked köögiviljad, puuviljad, kastmed. Kui teie lapsel ei ole toitu seedimisega ikka veel piisavalt, siis hõõrutakse kõik toidul olevad tooted. Kuid kevadel või talvel saate oma lapse sööta erinevaks purustatud kartulipudrudest purgidena, putrutena, lastele köögiviljade suppide valmistamiseks. Võite anda lapsele erinevad marjakompotid, puuviljajoogid, jogurid. Puuviljad püüavad anda ainult neid, mis meie riba kasvavad, näiteks: pirnid, õunad, ploomid, marjad.
Proovi süüa võimalikult vähe eksootilisi puuvilju ja köögivilju, käsitleda neid ettevaatlikult. Nad võivad aidata kaasa lapsele tekitatavate allergiate esinemisele või kehal ärritavusele. Anna lapsele mahlad (marja või puuviljad), mitmesugused jogurtid ja kisselid, kompotid.