Me pidevalt kuulda kasvu rohelised meie keha, nii et me püüame alati lisada see kõik nõud. Aga lapsed ei saa sama öelda - nad harva söövad rohtu jahipidamisega. Sellepärast püüavad moms pidevalt petta, et laps sõi vähe rohelisi. Paljud inimesed hakkavad mõtlema, kas seda tuleks üldse teha.
Millal anda rohele lapsele?
Juba kaheksa kuu jooksul on vaja alustada lapse dieedil spinati, tilli, rabarberi ja peterselli lisamist. Värskes vormis imikutele ei meeldi sageli seda rohtu. Sellepärast tasub seda esimesele vaatamisele lisada. Lisaks võite lõigata rohelised segistiga, segada köögiviljade ja puljongiga ja anda lapsele lihakaste.
Poolteist aastat saate pakkuda süüa igasuguseid salateid. Lõigake petersell, sidrun, till, salat ja pange see sidrunimahlaga, väike kogus taimeõli ja kõvaks keedetud munakollaseks. Kas teie laps meeldis? See on suurepärane! Kui muru ei tunne rohelisi, proovige riisi nuga värskete tomatite ja juustu või pastatoodetega. Nii et teil on maitsev soe salat. Kui sel juhul ei töötanud see väiksele poisile, siis segage hakitud liha koos maitsetaimedega ja küpsetage kotletid.
Erilist tähelepanu tuleks pöörata rohelise pesemisele - seda tuleks korralikult teha. Lihtsalt loputage kamput jooksva vee all ei piisa, nii et te ei saa kogu mustust pesta. Võtke suur tass ja saatke seal rohe lehed, et nad seal vabalt ujuvad. Nii et kõik lehed sirgenduvad, mote pinda, aglomeratsioon ja maa kukub põhja poole. Seda peate tegema kolm korda. Nüüd on vaja murda rohtu koorimises, loputada ja tühjendada. Nüüd saad valmistuda!
Petšlased lapse toidus
See travahogat sisaldab mikroelementide ja vitamiinide sisaldust, nii et lapsed on väga olulised selle lisamiseks dieedile.
Petrukkesoderzhatsya vitamiinid PP, B1, B2, K, karoteen ja eeterlikud õlid. Veelgi enam, selle imelise rohtu 100grammi kohta on ligikaudu kaks igapäevast C-vitamiini normidest, see on neli korda rohkem kui 100 grammi sidrunit. Kevadel on vaja iga inimene, eriti laps!
Kaheksa kuu tagant lisage esimesse roogi 3-5 grammi rohelisi ja juba 1,5 aastat hakake andma 5-10 grammi värsket peterselli.
Kallis lapse toidus
Kui beebil on regulaarselt sääreliha, siis pole tal aneemiat. Selle taime hapukülad on tõeline orgaaniliste ainete allikas, tänu millele raua imendub hästi, seega on hea liha sööta liha. Hapnikul on karoteen ja see on vajalik lapse tervisliku nägemise ja kasvu jaoks.
Ühe aastaga alustage 50 grammi sorrelise lisamist borshtile ja alates 1,5 aastast lisage 50 grammi.
Küüslauk lapse toidus
Küüslauk on looduslik looduslik antibiootikum, millel on palju erinevaid toimeid, see hävitab igasuguseid baktereid.
Lisaks sellele on maos võimalik puhastada mao, lahustada viskoosseid aineid, lahjendada verd ja ka neelavastaseid imoravimite toimeid. Küüslauk on kasulik hambad ja igemed, eriti kui seda kasutatakse maksa kujul. See taim tugevdab hästi mao sekretsiooni ja parandab isu. Sellepärast peaks ta olema lapse toidus esikohal.
Ühe aastaga peate küpsetatud nõudele lisama veidi küüslaugu - iga 5 grammi ja alates 1,5-aastasest saama hakata seda peanahale lisama.
Salatid lapse toidus
See ravimtaim ei saa mitte ainult rikastada lapse keha vitamiinidega C, B, P, E, K mikroskeemidega, vaid ka säilitada lapse kehas olevat veetasakaalu. Salat delicates seedimist ja värskendab.
Tulenevalt asjaolust, et salat mõjutab kehale rahulikult ja parandab une, on õhtusöögile kõige paremini teenitud väga aktiivsed tüdrukud ja poisid.
Alates 1,5 aastast saate salati alusena kasutada 100 grammi salat.
Rabarber lapse toidus
Selle taime kirsid on väga maitsvad, nende kasutamisel saadakse väga maitsvaid kalu, kuid ravimid valmistatakse juurtest. Rabarber on toidurasv, nii arstid ütlevad, et alates kaheksast eluaastast on see võimalik lisada lapse toidule. See avaldab suurepärast mõju seedimisele ja viib neerude tavapärasele tööle. Tänu oma meeldivale maitsele kõik lapsed armastavad seda rohekat, et ioon muutub nende lemmikloomaks.
Juba kaheksa kuu jooksul anna lapsele 50 grammi keedetud rabarberit ja 1,5 aasta jooksul 50-200 grammi toores.
Dill imiku toidus
Meil kõigil on armastav lõhn ja lõhn. Selle värske kujul sisaldab see taim rauas peaaegu kõiki vitamiine, sealhulgas B1, P, A1, PP, C, kaltsiumi ja eetrit.
Laste organismide jaoks on tilliin hädavajalik, eriti väikelastele, kes kannatavad kõhukinnisuse all, sest kraav parandab seedetrakti tööd ja on lõtv mõju.
Alates kaheksa kuu jooksul esimeses nõusse lisatakse 5 grammi tilli ja 1,5 aasta jooksul lisatakse värske taime 5-10 grammi annus.
Rooma sibul lapse toidus
Nooled lukamogut võidelda patogeenidega. See suurepärane sibulate omadus tuleneb sellest, et lenduvate ainete suur sisaldus selles on - phytoncids.
In lukesoderzhatsya vitamiine C, E, PP ja E rühma, samuti mineraalid: jood, kaalium ja kaltsium.
Ühe aastaga keedetud nõudel pannakse 5 grammi sibulat ja 1,5 aasta jooksul lisatakse salatile toores toorelt.
Spinat imiku toidus
Rohelisel on ainulaadne koostis. Seal on nii palju valku kui ka oad. Pealegi on spinat tõeline meister toidulisandeid. Spetsialistid loendasid selles 14 liiki vitamiine ja suurt hulka mikroelemente.
Kuid lapse toidule spinat lisamine ei ole väärt rohkem kui kaks korda nädalas.
Kaheksa kuu jooksul hakkad spinat lisama keedetud erinevatele roogadele ja 200 g salatile kaks aastat lisage 50 g värskeid rohu lehti.
Basiilik imiku toidus
Iidsetel aegadel, basiiliku ravimite omadustest, märgiti, et see juhib uriini, tugevdab südant, purustab flegma ja aitab rinnanäärmehaigustega. Ja kõik see tänu tannic ainetele, eeterlikud õlid ja vitamiinid, mis sisalduvad selles.
Alates 1,5 aastast hakkab supp 5 grammi basiiliku lisama ja 200 grammi salat lisandub kahe aasta jooksul toores vormis rohelus 10 grammi.
Raseduse eelised lapse kehale
Roheline on meie lastele väga tähtis! Lisaks sisaldab see rohkesti vitamiine, sisaldab ka elemente, mida ei leita isegi kõige kasutumatates köögiviljades ja puuviljades.
Rohelises aminohapped
Jaapanis leidis eksperte, et rohelises sisalduvad aminohapped tapavad kantserogeenide toimet. See on eriti oluline suurlinnades elavate laste jaoks, kus heitgaaside, säilitusainete ja suhu kahjustab see negatiivselt.
Rohelises bioflavonoides
Need ained mängivad antioksüdantide rolli, mis suudavad kaitsta keha hävitavate keskkonnategurite eest, ta taastavad närvisüsteemi ja kardiovaskulaarsüsteemi rakke, lisaks on nad võimelised parandama tserebraalset vereringet.
Ensüümid rohelises keskkonnas
Roheline sisaldab palju ensüüme, valke, mis parandavad seedimist. Selle tulemusena kiireneb ainevahetus ja laguproduktid organismist kiiremini elimineeritakse. Selle tulemusena laps tunneb end tervena ja tervena.
Germaanium roheluses
Üks germaaniumi jaoks vajalikest ainetest, mis on vajalik lapse kehale, suudab kaitsta beebi hapnikust tingitud näljatust ning toetab ka rasvade immuunsüsteemi. Lisaks pakub see organisatsioonile vajalikke kasulike ioone ja võtab ära kahjulikud.
Kloorfüll rohelises
See värvus pigment on olemas igas rohelises taimes. See on see, kes paneb rakumembraane tugevaks ja uuendab sidekude.
Kõige kasulikum rohelus
Selleks, et kõik kasulikud ained ja elemendid jääksid roheliseks, on kõige parem kasvatada seda ise ilma teistsuguste kahjulike väetisteta.
Tuleb märkida, et kõige kasulikum maastikupõld ilmub aprilli lõpus. Kuid aknalaual saate teha ka väikese aia. Ema ema kasvatatavad rohelised on lapsele kõige kasulikum roheline. Asetage niiske marli nisu. Värsked rohelised nisupähklid on vitamiinide ja valkude pood. Väikeses puidust kastis võite kasvatada sealiha ja tilli. Pärast maandumist valage maa ja katke see tsellofaaniga. Esimesed võrsed peaksid ilmuma juba kaheksa päeva pärast. Stikleid võib kasvatada aknalaual. Lihtsalt koorige seda kestadest, lõigake nuga otsaga ja asetage maapinnale. Nädal näed saagist.