Soovitame pöörata suurimat tähelepanu spordijalatsite valikule. Seda eristab mitmesuguseid liike, millest igaüks on mõeldud kasutamiseks oma valdkonnas. Seetõttu peate enne poodi jõudmist otsustama, mida täpselt te spordisaalis teete. Kui teie prioriteetne piirkond töötab, siis on kõige parem valida selle töökorras treenimise jaoks spetsiaalselt loodud riided. Neil on ventileeritud sisedetailid ja vedruvorm, mis võimaldab vältida traumaid jalale ja tagab nahale piisava ventilatsiooni. Kui otsustate lihtsalt seda teha jõusaalis, siis teevad teie jaoks kõik spordijalatsid. Siis peamine kriteerium valikuks on see, kui palju see teile sobib. Pingutustega tegelemiseks soovitatakse tavaliselt osta õhukesi ja pehmet ainet kingad, nii et jalatsid ei takista liikumist treeningu ajal. Pöörake tähelepanu materjalidele, millest kingad on valmistatud - peate võtma kingad naturaalsetest materjalidest, mis on paremini ventileeritud, muidu koolituse ajal tunnete end teatud ebamugavust ja ebameeldivat lõhna.
Nüüd hakkame valima riideid. Sageli, enne kui lähete vzyszalz on küsimus, mida kandma - T-särk sport püksid või lühikesed pudelid Jamaica. See sõltub sellest, mida te kavatsete teha. Kui klassid on intensiivsed, nagu aeroobika ja stepp, siis on parem võtta lühikesi ja vaba Mike. Samas ei tohiks te kandma riietust - see võib teile öelda, et te ei võta ennast tõsiselt klassi ja meelitatakse nii sinu kui ka teistele. Treeningruumiga tegelemiseks on parim t-särk ja spordipüksid. Nad peaksid olema mõõdukalt vabad, et mitte takistada liikumist ja samal ajal mitte niivõrd idlynnye, et neid oli võimalik saada simulaatori jaoks ja vigastada.
Kui me räägime riiete kvaliteedist, siis on kõige parem asju osta nendest spetsialiseerunud tuntud spordiettevõtetest. Need võivad olla valmistatud nii sünteetilisest kui ka looduslikust materjalist, kuid igal juhul peavad spordirõivad absorbeerima niiskust, looma tingimused õhu tsirkulatsiooniks ja korralikuks termoreguleerimiseks. Ärge võtke riideid palju dekoratiivseid detaile - paelad, lukukinnistid ja needid. Esiteks on õpingud lihtsalt ebamugavad ja teiseks võivad nad sageli põhjustada vigastusi.
Edukaks väljaõppeks on oluline, et jalad oleksid madalamad. Loomulikult tundub, et erinevus selles, mida riideid klassidele minna ei ole, vseravno, sest see ei ole riide all nähtav. Kuid see on nende inimeste arvamus, kes ei ole kunagi osalenud spordialal spetsiaalselt loodud spordialal. Kui see tehakse, kasutatakse intensiivse väljaõppe arvutamiseks spetsiaalseid tehnoloogiaid. See on valmistatud sünteetilisest tihedast materjalist, mis sobib kehaga tihedalt, tagades nii vaba õhuringluse, mis on oluline hea väljaõppe jaoks. Naiste jaoks on väikse tähtsusega sportlik rinnahoidja, mis üldiselt peaks olema spordisaalis osalemise vältimatu omadus. See mitte ainult ei hoia rinda hästi, muutes selle mugavaks jooksmiseks, vaid ka kaldub pakkuma rindade venimist. Soovitame ka teile osta spetsiaalseid sokke. Need erinevad tavalisest, kuna neil ei ole õmblusi, mistõttu väheneb näriliste ja nendega seotud ebameeldivate aistingute tõenäosus. Nagu kõik teised spordirõivad, lubavad nad kožedyshat, mis pole vähe tähtsust. See võimaldab kulutada rohkem aega koolituseks, mitte pöörates tähelepanu väikestele asjadele.
Spordisaalide üksikisikud eelistavad käia spetsiaalsetel kindadel, ei mõista, miks nad vajavad, vaid lihtsalt moodi järgides, samal ajal kui sarnasel kindalil on oma rakendusala ja teatud olukordades võivad need pärast treeningut olla ebamugavad ja kasutu. Kui sa just hakkasid spordi mängima ja neil pole erilisi kogemusi, siis on parem kindad ära visata. Käte kaitsmiseks on vaja kindaid, juhul kui inimene töötab suurte kaaludega, sest sel juhul suureneb käte koormus ja et hoida ära peopesade libisemist kaalu või simulaatoril, sest kui palmi peopesa libistatakse puutetundel, on see raskete vigastustega.
Lisaks õigele riiete valimisele tahaksin mainida mõningaid jõusaali mittespetsiifilisi käitumisreegleid. Kõigepealt mainiti - ei vaja riideid liiga avatud. Sa tulid tööle ja ei näita oma keha. Järgmine reegel puudutab ennekõike naisi, sest see räägib pikki juukseid. Paljud inimesed mõtlevad, kas on võimalik lahtiste juustega kokku puutuda. Loomulikult keegi ei keela seda seda teha, kuid on soovitatav neid kõiki kogumis või sabas koguda. Esiteks, seda on palju mugavam teha, teiseks ei pea te juuksed kinni panema või oma nägu ära viskama. Ka jõusaalis ei tohiks kandma massiivseid rõngaid, ketid ja muud ehted, mis võivad teie koolitust segamini ajada.