Kasu jalgade ja jalgade massaažist.
Jalgade ja muude kehaosade massaaž on erinev. See koosneb kogu keha kasulikust mõjust jalgade ja jalgade massaažile. Lõppude lõpuks on see jalgadel koondunud paljudele selgroolülidega seotud refleksipunktidele. Nende punktidega kokku puutudes leevendab valu selgroos, alaseljale, mõjutades igemeid, hambaid, ninaotsasid, samuti kõrvu ja silmi. Jalal on koondatud aktiivsed punktid, mis mõjutavad, mida saab saavutada tervise parandamiseks: parandada tervist, meeleolu ja suurendada sisemise organi toonust.
Kodus jalamassaaž .
Kodus saate kasutada suu massaaži lihtsaid meetodeid. Vältimaks pöia varba pöidla rõhku põrandal, kui masseeritakse rulli põlvega, padjaga või valtsitud rätikuga rullides. Koos massaažitehnikaga tuleb tähelepanu pöörata ka mugavuse tundmisele. Temperatuur peaks olema normaalne, nii et su jalad massaaži ajal ei külmutaks. Eeterliku õli meeldiv aroom aitab lõõgastumiseks rohkem massaazi kulutada. Soojad kreemid leevendavad valu ja raskust jalgadel.
Alustage massaaži, hõõrudes sõrmede ja palmide falangeid, seejärel minge eraldi sõrme juurde. Pärast jala soojendamist tuleb massaaži alustada pöidla ringikujutustega. Suured jõupingutused nõuavad kohti rangema naha, eriti kanna piirkondadega. Siis masseeritakse jalgsi ja Achilleuse jalajälgi. Liikumised jäävad ringikujuliseks ja hõõrudes. Kui liigute jalgade ülaossa, ärge masseerige põlveliigese sisemist osa, kuna see võib kahjustada veresooni pinna läheduses. Erilist tähelepanu pööratakse tuhartele - lihaste lõõgastumist ja paranenud verevoolu saab saavutada ka lihtsa peenemisega.
Iseuendav massaaž.
Erinevate kultuuride massaažitehnikate omadused erinevad üksteisest. Näiteks Tai massaaž põhineb energia sissevoolu suurenemisel kudedele ja elunditele, parandades nii keha füüsilist kui psühho-emotsionaalset seisundit. Indias töötavad massöörid refleksogeensetesse piirkondadesse ja Hiina massöör meistrid suruvad oma sõrme, et stimuleerida bioloogiliselt aktiivseid punkte. Venemaal praktiseeritakse klassikalist massaaži, mille tehnoloogiat arendasid väljapaistvad teadlased: Ostroumov, Bekhterev, Botkin ja teised.
Viimastel sajanditel on Venemaal vahustatud üksteisega vuugis, kasutades neid massaaži jaoks. Ei ignoreerinud vanni ja iidse Egiptuse ja Ida. Vana-Rooma käis edasi - massaažitehnikate õpetamiseks loodi erikoolid.
Üks jalamassaaži liigist käib paljajalu kalliskivist või kooritud rohust. See on päris kena ja tervislik. Talvel saab sellist kõndimist asendada 10 minutiga suu ja suu vahele astmelise kastuga, mis on täidetud väikeste siledega veeriste, herneste või oadadega. Võite kasutada ka ühe jalgade massaaži teistele - see on väga hea verevalumite, tibede ja isegi lamedate jalgade jaoks.
Vannitoa spetsiaalne matt või ratastega massagund aitab samuti stimuleerida jalgade aktiivseid piirkondi, tõsta tuju ja kogu keha toonust.
Kaasaegne disain - mullivann - suurepärane massager. Tänu õhumullidele, lõdvestunud lihastele, veenide lõõgastumiseks, rahustava toime saavutamiseks kogu organismi saavutatakse. Võite käituda talla aktiivsetel punktidel, kasutades voolikust voolavat voolu.
Massaaž salongides.
Erinevad massaažitehnikad ja -võtted kuuluvad kindlasti igasuguste ilusalongide teenuste nimekirja. Pärast mitmeid sessioone saavutatakse klassikaliste, Tai, idamaade tehnoloogiate efektiivsed tulemused - garanteeritakse tooni suurenemine, parem tuju ja üldine heaolu.