Kuid elus on sellise juhtumi tulemus väga harv, kui abielulahutuse algataja on abikaasa. Kaebused, kahetseb ebaõnnestunud abielu, pisarate ja depressiooni pärast, siin te ei ole üksi. Näitame teile, kuidas tavalisest kriisist üle saada.
Kui mõni tütar on liiga väike, võib lapse arvates olla keeruline, on ebatõenäoline, et ta mõistaks, kus ta isa läks, ja kui esimene abielu poeg on harjunud oma kasusaajaga ja ta on juba temasse armunud, siis on raske anda soovitusi.
Psühholoogid peavad abielu lahutamist üheks peamiseks stressitingimuseks, pöörates tähelepanu tühjusele. See on küsimus vaimulikust tühjust, kui teadvuse puudumisest ja melanhoolsusest ei ole kuhugi minna. Aga kui teil on üleminekuperioodi sisenenud poeg, siis vajate teda ja lapse tütar, kes ei kasvata ilma teie hooldamiseta.
Me ei jäljenda teid selliste triviaalsete fraasidega, "võta oma meelt lapsi", "kõik kaob" või "leia veel üks mees", kuigi selles on tõde. Raske elu? Kui kõik on näha mustvalgus, kuid see ei lõpe seal.
Mida ma võiksin soovitada? Püüa kannatada, ületada, kannatada raskema aja pärast lahutust, enamikul juhtudel kestab see periood kaks kuud. Nii et meie psüühika on korraldatud, et me ei saa alati langeda meeleheite aukasse ja pidevalt nutma, isegi siis, kui tulevad raskemad katsumused. Näiteks on stressi esmakordselt armastatud inimese surm, teises kohas on ebaseaduslik vangistus, kolmandal kohal stressi all on abielulahutus. Ja lahutus, kui sa oma mehega jagad, ei ole kohutav õnnetus.
Pärast 2 või 6 kuud hakkab meeleolu järk-järgult normaalseks muutuma ja meeleheite asemel, veelgi enam, kui teie hoolduses on kaks last, tuletaks soov paremini uskuda ja jõuab soov elada. Pole mingit erandit, et te võtate teiste meeste kohut. Kuid kui 6 kuu pärast lõpeb teie igatsus lõpuks, siis see tähendab, et olete jõudnud oma raskesse etappi oma elus. Kui endine abikaasa on tavaline inimene, siis ei jää tema lapsele ükskõikseks. Meelerahu ja teie meelerahu näitaja võib olla temaga suhtlemisel äri- ja heatahtlik toon.
Sa ei pea lõputult läbi vaatama ühiseid fotosid, lahendama asju, mis olid endise abikaasa poolt andnud, pisaraid oma voogudel ja mürgitada oma hinge. Ja võib-olla on parem end enda eest hoolitseda? Ja siin peate mitte ainult seisma ahjus päeval ja öösel, vaid osalema spordiklubis, minna ilusalongidele, hoolitsema oma näo ja keha eest. Registreeruge koolituseks, kes tegelevad samade nainetega, kes on lahutanud, saate laiendada suhtlusringi ja kogenud psühholoog ütleb teile, kuidas kiiresti uue eluga kohaneda.
1. Sa ei saa jääda üksi kurbusega, ära sule ennast. Selle ebameeldivusega jagada palju inimesi. Siis tundub, et see ei ole nii hinges raske. Võite pöörduda oma tüdruksõbra poole, nutke, kuid on parem pöörduda psühholoogi poole.
2. Kui olete kinnine isik ja te ei soovi oma probleeme teistega jagada, alustage päevikut. Ta aitab teil eraldusjoont ellu jääda, kui te paberile kirjutad, on probleemidest rohkem teadlik. Need emotsioonid peatavad teie hinge survet ja vabanevad järk-järgult. Sul on vaba ja jälle saate kontrollida nii ennast kui ka oma kogemusi.
3. Istuge peegli ette ja rääkige ennast oma leina kohta. Selline ravi tõhusalt eemaldab stressi, siis peate tegema paar head nägu, suurendab see teie meeleolu ja tõesti ennast probleemile tõsiselt mitte.
4. Põnege tööle. Töö on maagiline tööriist mis tahes probleemide lahendamiseks, aitaks eraldada ellu jäänud ja oma probleemidest kõrvale tõrjuda, ja siis tööl on oma eelis, selle eest makstakse.
5. On vaja kõvasti tööd teha ainult ammendumiseni. See võib olla raevukas pesemine, ümberpaigutamine toas, aeroobika, jooksmine. Tasub anda oma emotsioonidele väljapääsu, tuleb neid vabastada väljapoole, et nad ei saaks teid seest välja hävitada.
6. Sport aitab toime tulla stressiga, minna spordisaalisse, välja töötama. Ja loodus paraneb, mine metsa, jaluta pargis. Vaadake uuesti oma lemmikraamatut, vaadake videot. Püüdke kleiti elegantselt, isegi kui olete kodus üksinda. Peame tagama, et teie elu on sündmustest täis.
7. Õige toitumine aitab stressi vastu. Loobuge maiustustest ja vürtsidest. Kõik, mida vajate, on erinevad puuviljad, köögiviljad, mineraalvesi ja mahlad.
8. Alustage meditatsiooni. Peaksite olema puhke- ja rahu seisundis, seekord taastuvad jõud kaks korda kiiremini kui une ajal.
9. Eemaldage asjad, mis sellele teile meelde tulevad, ei pea pilte puudutama fotodega, on parem neid võtta ja visata kõik ära. Peate seadma eesmärgi, naasma elule. Nüüd on teil tõeline plaan ennast tõestada. Ja piisavalt, et nutta. Nüüd saate panna oma lemmik sinise kleidi, mida ta pidas igatsuseks, võite kohtuda oma kooli sõbraga, kelle arvates oli see loll, sõitma ööklubisse. Elu läheb edasi.
Kokkuvõttes õppisite, kuidas stressist üle saada pärast mehega lahutamist. Ja algelises etapis ja abielulahutuse eelõhtul on teie peamine relv kindel ja kaine tulevikuvisioon. See ei tule kohe, esialgu tekib stress, kuid pärast meeleheidet, unetuid ööd ja kogemusi läheb. Pidage meeles, et see on kirjutatud iidsele monumendile "kõik läheb ja ka see" ja teie relvastus võtab selle lause kuulsast filmist "40 aastat, elu on alles algus".