Ja õhtul hõõrutab suur sõrmus verd ja muidugi valustab. Kreen ei ole verest, kuid see on ka hõõruda. On aeg vahetada pediküür ... Ja te ei tea isegi kõige kohutavat asja: ebatäpselt tõmmatud kingad võivad takistada võitlust ülekaaluga!
Tugipunktid
Olles üles tõusnud küünlajalg (see on kreenil), tundub, et te kaotate kohe kaalu: jalad visuaalselt pikendavad, vöökoht ilmub vööst ja vöökoht tundub õhem. Kuid selle ilu eest pead maksma kallilt.
Jala luud ja liigesed - looduslik süsteem, mis võimaldab teil kehakaalu ühtlaselt jaotada ja hoida kõndimise ajal tasakaalu. Looduse idee kohaselt langeb inimese peamine koormus kolme punkti - kanna, ala pöidla all ja väikese sõrme all. Kui sa ripuksid kreenile, riputatakse õhk õhus ja kõik oma naelud purustatakse juba kahe punkti võrra. Kitsad põsepinnad - ja tugipunkt on täiesti üksi. Raskuskese liigub. Depresseerunud sõrmed ei saa seista ja hakkavad deformeeruma.
Kõrge kreen, eriti kombineerituna kitsa pinnaga, põhjustab jala deformatsiooni. Nõukogude GOSTi sõnul oli rattajalatsid sellised, mille kreeni kõrgus ei ületanud neli sentimeetrit. Suurem üleminek põhjustab ülekoormust. Ja kui sa jälle jalgu külgedelt suru, siis see aitab pöidla deformeerida. Ta hakkab painutama, liigeset põeb, muutub kuju ja siis kunagi naaseb tavalisse kohta. Olukorda saab parandada ainult operatsiooniga. Aja jooksul ilmuvad teise ja kolmanda sõrme vasarikujulised deformatsioonid - need lõpevad lõpus, liigesed paistavad ja põlevad.
Tõsised siseprobleemid tekivad ka. Raskuskeskme nihkumine põhjustab lülisamba rõhu suurenemist, vere stagnatsiooni vaagnaorganites (mis võib lõpuks viia viljatuseni). Rääkides natoptyshesest, kallustel ja muudest väikestest asjadest sellele taustale on isegi mõni ebamugav. Siiski ei tohiks unustada, et kogu keha projitseeritakse jalgadele ja mitte ainult küüneplaat ei kata teid mitte ainult tugipunkti, vaid ka nõelravi punkti - ühe või teise sisemise elundi peegeldust. Hormoonide tasakaalu eest vastutab ala, mis jääb alla sõrmede. Alustanud kehakaalu? Kontrollige - võibolla on see kõik ilusate, kuid ebamugavate kingade puhul.
Valime
Valik ilu, moe ja mugavuse vahel on alati valus. Kompromiss ei ole alati olemas. Teie jälle ja jälle kustutage sõrmed (kontsad) veres. Kahjuks on selle põhjus moel. Noh, mõnikord isegi säästmine.
Piinamise tööriistas muudab kingad mitme teguri kombinatsiooni:
- kõrge kreen;
liiga kitsas peaga;
- vale kõrgus selga;
- õhukesed rihmad;
- sünteetilised materjalid.
Mööki loovad mehed ja naised on ilusad - nende loomulik soov. Kuid peate meeles pidama, et põhimõtteliselt ei kavatseta kõndida üle kuus sentimeetrit. Sellega peate olema võimeline kaunilt autost välja tulema, jõudma toolile ja istuma mugavalt, et näidata täiuslikke jalgu. Kui liiga kõrge, on kreeni peatus katuse all, nagu mäel. Kui varba on kitsas, surutakse sõrmed kokku. Kui varba välja lõigatakse, tõmmatakse pöidlasse see auk, ja kõige laiemas kohas - liigese tasemel - nahk pääseb paratamatult verele. Peale selle peate oma jala venitama jõuliselt nii, et te ei kata asfalt oma paljaste sõrmedega: jalad väsivad tavalisest kõrgemale ja hõõrumine ilmub kohale, kus jala nahk puutub kokku jalatsi nahaga. Mida valida? Parim asi on suletud ümar varvas.
Pean tänama projekteerijaid, kes eelmisel suvel leppisid platvormil: meeleheitlik kõrgus, mida me tõstab, kompenseerib talla paksuse ja jääb püsima 4-5 sentimeetrit, mis on igapäevaste jalatsite jaoks üsna vastuvõetav.
Kuid sel aastal, disainerid võistlevad, et pakkuda "lips" sandaalid jalad lugematu arvu rihmad. Me hoiatame: seda rihma peenem, seda suurem on jalgade pühkimise oht verd! "Kitsad rihmad on kategooriliselt vastunäidustatud kalduvusega tursele ja veresoonte puudulikkusele: rihmad löövad jalgade tagaosas. Seda ei tohiks mingil juhul taluda veenilaiendite, tromboflebiidi korral." Kui see on teie juhtum, loobuge rihmadest ja paeladest, siis on teil sellel suvel olulised kerged silmadega kingad.
Kuid isegi kõige avatumad, kõige ventileeritavad sandaalid peaksid olema valmistatud looduslikest pehmetest kudedest. Vastasel juhul pole teil võimalust patareide vältimiseks. Sünteetilistel nahast jalatsitel nahk ei hingata, materjali ribade all akumuleerub arenev niiskus ja hõõrdumine koos suurema niiskusega teeb oma tööd!
Pöörake tähelepanu, et "looduslik" ja "pehme" - see ei ole sünonüümne! Denim sandaalid võivad pühkida oma sõrmed veres, kui need on kombineeritud jäiga tihendiga, mis muudab need kuju paremaks. Mida me saame räpane naha kohta öelda ...
Ja veel üks näpunäide: jalatsi tagakülje kõrgus peaks vastama kreeni kõrgusele. Vastasel juhul on kallused vältimatud.
Kuum Viis
Jalatsite tootjad ja ortopeedilised arstid lepivad kokku ühes: iga hooaja kohta peab teil olema vähemalt viis paari kingi ja te ei peaks jalutama sama paari enam kui kaks päeva järjest. Lõppude lõpuks, inimeste tervisele tugeva kreeni mõju tõttu on tema jala kondid deformeerunud ja see on midagi ebameeldivat.
Ortopeediate seisukohalt jagavad erinevad kingade mudelid koormat erinevalt: suured kontsadjalad kingad koormavad esiosa, jäigal platvormil või kiilul olevad inimesed on sunnitud kõndima pahkluuna ja tasast balleti jalanõud - jala tagumine pind. Selle koormuse regulaarselt muutudes jagame seda ühtlaselt ja seega vältida mistahes jala teatud osa deformatsioone.
Kingajate arvates peavad kingad tingimata puhkama. Lõppude lõpuks, me niisutavad neid hiljem, me vajame neid kõigi meie massiivsete kingadega ja saapad peaksid saama aega, et need kuivaksid ja nendega tegeleks.
Mis läheb teie "viiele" suvejalatsile? Pidage meeles, et varraste kingad on ainult kuuendad! Balleti korterid. Valige mudelid, mis on varustatud vähemalt minimaalse kandiga, absoluutselt lamedad sole on peaaegu sama kahjulikud kui kõrge kand. Seal ei saa suu "kevadised" omadused täielikult ilmneda. Sandaalid kiilul. Nad annavad võimaluse tõsta kreeni, kuid jätavad välja suu keskosa, mis jagab kaalu kogu tallale. Sel suvel kannavad nad jätkuvalt espandrillat - Hispaania tantsijate lapiga kingad trossikilpile.
Kingad. Eelistatav on suletud tiib. Tolm ja liiv ei ummista, sõrmed ei hõõru kõva väljalõikega. Kui fooni pole, laske kanna rihma kinni. Kate mitte rohkem kui viis sentimeetrit, stabiilne, mitte liiga õhuke ja mitte "sõna". Sandaalid. Ainus ja rihmad - see on kogu disain, mis on sel hooajal väga moes. Rihmad valitakse laiemalt, et mitte hõõruda nahka. Sabo. Prantsuse puidust kingad tulid meile tagasi sajandeid hiljem elegantsete jalatsite kujul, millel on suletud jalgpall ja ilma taustad, ja hiljuti isegi susside kujul, mis kõige olulisemad rannas. Viimane (Crocs) on võitnud kogu maailma armastuse oma keskkonnasõbralikkuse, pehmuse ja kerguse eest (kuni 200 g). Paljud tähed põlevad selle lihtsa jalatsi puhkusel. Flip-flopsid ei ole alternatiivid: riidest riie ei hõlma jalga tihedalt, jalgu ei fikseerita, nii et pikamaa jalutuskäike ei ole nad kohandatud ja sobivad ainult rannas või basseinis.
Ja veel kõige olulisem asi, mida meeles pidada, kui poodi riiulist väljavõtte tegid uued kingad: kuidas tunnete pärast jalatsite eemaldamist. Veenilaiendid, paistetud liigesed, kallused, kerised - kas see muudab teid atraktiivsemaks?