Kohandame hormoone
Noorust kuni menopausi viimaste kuude lõpuni liigub meie keha, nagu meie meeleolu, tõusude ja languste perioodid. Nende perioodide võrdsemaks muutmiseks hakkavad paljud naised kasutama looduslikke mittemeditsiinilisi vahendeid, mis eemaldavad ebameeldivad sümptomid ja parandavad emotsionaalset seisundit.
Kui teil esineb premenstruaalsündroom, esineb menopaus, menopaus või teil on mures muude hormoonidega seotud haigusseisundite pärast, saate ravimit aidata.
Naistepuna depressiooni vastu
Hormoonide ja depressiooni seos ei ole juhuslik. Östrogeen - aine, mis reguleerib menstruaaltsüklit ja seeläbi ka meie meeleolu. Seega, kui tema vastuvõtmine on hilinenud (tsükli lõpus või perimenopausi ajal), on meid sügavalt depressioon. Naistepuna on pikka aega kasutatud ja seda kasutatakse tõhusalt erinevate depressioonide jaoks. Märkus. Toidulisandite puhul, mis sisaldavad 0,3 protsenti hüperatsiini (naistepuna naiste perforeeritud toimeaine). Annus on 300 mg kapslites päevas. Kui te võtate ravimeid, konsulteerige kõigepealt oma arstiga.
Grizzly rohumaa vastu loodete
Ameerika Ühendriikides elavad indiaanlased on pikka aega kasutanud harilike kobarate juurdevoolu. Nüüd kasutatakse seda kõikjal lisaainete kujul. Rõõmus ei stimuleeriks mitteaktiivsete vähirakkude kasvu, mis võivad olla varjatud östrogeenitundlikes kudedes, mistõttu naistel, kellel on olnud munasarja- või rinnavähk, on see ohutu võtta. Pöörake tähelepanu: toidulisanditele, mis sisaldavad graanulid. Tavaline annus on 20 mg tablette kaks korda päevas. Võtke neid kuus kuud, kuni tunnete nende efektiivsust.
Kahekordne menopausi nägemine
Kaks uuringut naiste kohta Saksamaalt ja Lõuna-Koreast menopausi ajal võimaldasid teadlastel avastada, et Hypericum perforatum (Hypericum perforatum) ja Cimicifuga racemosa (rattlesnake) kasutamine nõrgendas menopausi sümptomeid ja muutis naiste elu mugavamaks. Võite kõigepealt proovida koorikloomi (Cimicifuga racemosa) ja kontrollida, kas see on leevendust: seal on vähem loodete voogu, kui unistus on paranenud, kas meeleolu on paranenud. Kui sümptomid ei lähe kuu või kahe nädala jooksul, peate alustama depressiooni ravi muul viisil.
Pole mõtet mõlemaid ürte samal ajal võtta, alustades mõnest.
Kahekordne pilk pms
PMS-i lähenemisviisiga lisage oma toidule rohkem magneesiumi ja kaltsiumi. Märkus: D-vitamiini lisamine parandab kaltsiumi imendumist.
Ahv pipar ebaregulaarsete tsüklite vastu
Vitex agnus-castus (ahvi pipar) reguleerib verevoolu, aidates naistel, kes kannatavad ebaregulaarsete tsüklite all. Me teame, et ahvide pipartel pole tõsiseid kõrvaltoimeid, kuid nagu paljudel muudel ravimitel, mis hakkasid viimastel aastatel välismaale minema, ei ole seda ravimit piisavalt uuritud. Heaolu parandamine toimub kuus kuud pärast maitsetaimi võtmist.
Magneesiumi halb tuju
Magneesium võib toime tulla enamusega PMSiga seotud probleemidest: meeleolu halvenemisest kuni veresoonte laienemiseni. Muide, palju magneesiumi sisaldab šokolaadi. See seletab suurenenud nõudlust šokolaadi järele "kriitilistel päevadel". Lisage oma dieedile rohkem magneesiumi (toidulisandite kujul). Kasutada 200 mg ööpäevas tsükli esimesel kahel nädalal ja viimasel kahel korral 400 mg.
Kaltsium krampide vastu
Kaasaegsed uuringud on näidanud, et kaltsiumisisaldusega toidud vähendavad naiste PMS-i arenemise tõenäosust. Pöörake tähelepanu: toidulisanditele või kaltsiumi sisaldavatele vitamiinide mineraalsetele kompleksidele.