Kui te ei tunne õhtul väsimust, istuge mõni minut juhatusel ja asetage jalad pedaalile, mis on pea kõrgemal. Kui sa lähed voodisse, pane oma jalgu alla padi või padi, nii et jalad on kõrgendatud. Parandage jalgade ringlust, aitavad jalgavannil väsimust leevendada. Hea abistaja puljongid ja tinktuurid folkretseptest.
Jalavannid ja infusioonid .
1. Kasutage võrgutünnide ja naistepuna ürdi sama suhet, segage ja võtke 2 spl. lusikad taimse segu, vala ühe liitri keeva veega ja 10 minutit nõuavad. Vann kestab 20 minutit.
2. Võtke samaväärse osaga lehed kibedatest jämesoolidest, marigoldist, lehtedest mägine tuhast ja täitke keeva veega kiirusega 1 spl. lusikatäis taimse segu - klaas veega, me nõuame 15 minutit. Vannis 1 liitri vee kohta lisage kaks supilusikatäit infusiooni kohta. See infusioon kaotab puhitus, valu.
3. Nõelad, linaseemned, kummelite õisikud segatakse ja võetakse 2 spl. l taimne segu, valage liitri keeva veega, kui soovite, lisage liitri infusioon, 2 spl. supilusikatäis meresoola. Selle menetluse kestus on 20 minutit.
Põllusadama infusioon .
Valmistage 3 spl. Vürtsikas vorsti ja vala ühe liitri keeva veega. Selle vanni kestus on 20 minutit.
Piparmündi infusioon .
Võime võtta 100 grammi kuiva piparmündi, valada järsku keeva veega ja nõuda pool tundi. Vanni kestus on 20 minutit.
Pärimise infusioon .
Kaks supilusikatäit peenestatud tükeldatud stringi ja asetage emailiga. Täitke pool liitrit vett, kuumutage poole tunni jooksul veevanni, pidevalt segades, seejärel pingutage ja lisage vesi esialgsele infusioonimahule. Jalavanni kestus on 15 minutit.
Vann jalgade väsimuse eemaldamiseks .
Aidake kontrastainet vannides, vahetage 10 sekundi jooksul külmalt jalgu ja laske oma jalad kuuma veega 5 minutit alandada 6 korda. Vanni kestus on kümme minutit. Korrake piiramatul arvul kordi. Lõpetame selle protseduuri külma veega, siis hõõrutakse koos froteerätikuga ja seejärel libisevad jalad toitev kreemiga.
Toniseeriv ja puhastav jalgade vann .
Võtke 3 liitrit vett, 2 tl söögisoodat ja väike käputäis lauasoola. Keetke vesi soovitud temperatuurini. Selles hästi lahustub see sool ja sood ja vannis jalgadele 20 minutit.
Tooniv vann .
1 tl boorhapet, vett ja 2 tl lauasoola. Lahustuv sool 3 liitrit vett toatemperatuuril, vannis 20 minutit. Seejärel lahjendame veeklaasi boorhappe teelusikatäit ja peseme seda selle suu lahusega.
Meresoolaga vannid .
1. Võtta 2 liitrit vett ja 200 ml meresoola. Valime sooja vette basseini ja lahustame selles meresoola kergesti. Võtame vanni jalgadele, kuni vesi on täiesti lahe ja seejärel loputa jala jaheda veega. Aitab väsimust pärast pikka jalutuskäiku või pikka aega.
2. Vesi ja käputäis meresoola. Madalamad jalad kuuma vett merepõhjaga 10 minutit. Siis võtaksime lamamis- või istumisasendisse ja paneme oma jalgu püsti.
Sool ja okaspuuvann.
1 liitrit vett, 2 supilusikatäit kuuse nõela ja lauasoola. Valmistage okaspuidud, laske see soojas seisundis ja lahustage sool. Tüve ja lisage vett jalgade vannile. See jalavann toimib rahustavana.
Melissa ja kummeli vann.
Võtame 2 spl. lusikatäis peeneks hakitud sidruniibi ja kummeliga, valage ühe liitri keeva veega ja suruge 5 minutit. Lahus vees lahustame ühe supilusikatäie meresoola ja lisage filtreeritud puljong valmistatud vannile, vannis kestusega pool tundi. Seejärel loputage külma vee jalaga ja hõõruge neid rätikuga.
Vann alaosast .
Võtta ½ tassi tükeldatud põldküünla ja täidetakse ühe liitri keeva veega ja küpseta 10 minutit, kui keetmine jahtub, pingutage, lahjendage ühe liitri veega ja pange jalad vanni 20 minutiks.
Näpunäited.
Rohkem minna paljajalu - metsas, rannas, laeval, kodus, jalad on vähem väsinud. Et jalad oleksid väsinud, peaksite valima mitte tihedaid ja mugavaid jalatseid.
Jalade väsimuse vältimiseks, verevarustuse ja veenide stimuleerimiseks aitavad elastsed sukkpüksid, nad avaldavad jalgadele kerget survet, soodustavad vereringet, massaaži jalgu. Neid sukkpüksid saab osta apteekides retsepti alusel.
Väsinud ja paistes jalad hõõruda jäält. Me saavutame suurepärase efekti, kui valmistame jääd keetmisest: lubjavärv, šalake, nõges, kummel.
Kui jalad on veidi paisunud ja väsinud, aitavad need köögiviljamahlast valmistatud mee ja limeõielise vanni. Võtke 2 supilusikatäit kummelilille, lubjavärvi ja täitke need 1 liitri keeva veega, viis minutit, me nõuame. 1 liitris leiges vees keetke lubjaõli ja kummelipuljong, lisage 2 tl mett, segage korralikult ja asetage jalad ettevalmistatud vanni 20 minutiks.
Kokkuvõtteks lisame, et jalgavann aitab leevendada väsimust, kasutada neid näpunäiteid, vannid ja need aitavad eemaldada jalgade väsimust.