Parem on käia paljajalu kodus
Ja kui jääte rannale, siis proovige lasta oma sandaalid ja kõndige kuumal liival paljajalgaga. See on teie kehule väga kasulik, sest Jalade talladel on refleksipunkte.
Võtke tennisepall ja rullige jalgadega
See harjutus kaitseb teid venoosse haiguse eest, stimuleerib verevoolu.
Pööra jalad
See liikumine toimub 2-3 minutit iga päev. Pöörake need nii päripäeva kui ka päripäeva.
Sa muidugi mõistavad, et Manolo Blahnikist ilusaid kingi kandes ei piisa kosmeetikateenistuste külastamisest umbes kaks korda kuus. Seetõttu peaksite tegema järgmist:
Jalavannid
Kui olete jõudnud salongi, võite jalgadele pakkuda erinevaid protseduure. Aga kui ostate endale pediküüri vanni, saate vähemalt igal õhtul nautida hüdromassaaži. Teie kodu SPA jaoks on Surnumeri soolad, mis sisaldavad joodi, magneesiumi, kaltsiumi ja kaaliumi jaoks vajalikke ühendeid. Teile sobib ka spetsiaalne kaneeliga toode, millel on tooniline toime ja teepuu ekstrakt omab antibakteriaalset toimet. Või võite lihtsalt lisada mõned tilgad eeterlikku õli vette: lavendel, piparmünt, ylang-ylang või sandalwood õli.
Jalamassaaž
Siin võite usaldada kas kogenud professionaali või teha seda ise - see on teie jaoks. Jalamassaaž takistab venoosse vere stagnatsiooni, soodustab lõõgastumist, parandab lümfivedu. Eriti kui teete massaaži, liigutades õigesti käeulatusest kuni pahkluuni. Massaažiks kasutage tsitrusvilju, see omab toonilist ja põletikuvastast toimet ning sandaalpuuõli toimib rahustavana ja ylang-ylang õli muudab lõõgastavaks. Kui teie jalad on õhtul väga väsinud, vajate kreemi, mis leevendab raskustunne.
Koorimine
Seda tuleks teha kaks korda nädalas, jalgadele sobib kruntida koos abrasiivsete osakestega, vabastavad nad keratiniseerunud naha jalgade nahka. Pärast seda protseduuri loputage jalgu, kasutage spetsiaalseid abinõusid kummeli ja kurgi ekstraktiga, et pehmendada kannaid või kasutada toitev kreem.
Hooldustooted
Valige ainult need tooted, mis on mõeldud jalgadele. Esimene vajadus on kreem, mis hoiab ära venoosse ülekoormuse hobukastanile, ginkgo biloba'le ja nõiapähkleid. Sa ei taha, et siniste silmadega jalad rikkis.
Bakteritsiidne ja rahustav toime antakse vahenditega koos teepuu, salvei, saialille ja kummeliga.
Jalahooldus
Suvel peate regulaarselt iga päev pese oma jalgu. Pese oma jalgu seebi abil jahedas vees ja seejärel külmas vees.
Pärast päeva tööd saate teha jalgade jaoks vahelduvat dušši, selle tagajärjel muutub 2 minutiks sooja ja jaheda vee vahelduseks. Protsessi lõpetamiseks järgige jahutatavat vett, nii et pärast seda protseduuri eemaldatakse väsimus, verevarustus paraneb.
Öösel jalgadele valmistame kuuma vanni, lisades kaaliumpermanganaadi nõrga lahuse, seejärel kuivatage jalad kuivalt ja sõrmede vahel, mida me hõõrutakse läbi kolmekordse Kölni, mis lahjendatakse pooleks veega.
Õhtul saate oma jalgadele sooja vanni lisada, saate lisada see ravimtaimede infusiooni: kask lehed, seep, kummel ja 1 ½ vett sooda. Me teeme vanni 10 minutiks, kui nahk puruneb, hõõrutakse läbi jalgade pimsskarmastatud alad.
On väga kasulik teha vanni, lisades meresoola (1 liitrit vett 100 grammi soola kohta). Pärast vanni loputa jalad jaheda veega.
Pärast jalgu pesemist puhastame jalgu põhjalikult kuiva rätikuga, kustutame selle väga ettevaatlikult sõrmede vahel. Pulberpulber (50 grammi talki, 15 grammi alumiiniumi pulbrina, 5 grammi boorhapet ja 2 grammi salitsüülhapet) või me rakendame jalgadele rohkem toitev kreemi.
Jalakreemi valmistamine kodus
Selleks võta 3 tl taimeõli, 50 g margariini või sulatatud võid, pool lusikatäit glütseriiniõli (või 1 tl 3protsendilise boorhappe lahusega), 3 tl kastoorõli, 30 g kamparooli alkoholi ja 2 munakolonni.
Kõik koostisosad asetatakse kaussi ja veevannis, kus nad sulavad. Valmis segus lisame kummeli lusikatäis puljongi, kogu kreem hoolikalt segatakse. Saate seda hoida külmkapis kolm nädalat.
Me hõõruame koort massaaži liigutustega, massaaži iga sõrmega eraldi ja peske jalg pöidlaga. Massage jalad 50 minutit.
Rahvapreparaadid jalgade hooldamiseks
1. Tehke jalgavann, võtame selle eest kaselehe, piparmünt, kummeli ja väikese koguse nisust (ühe supilusikatäis nisupiini 4 liitrit vett) infusiooni, võtke see 10 kuni 20 minutit.
2. Jalavann meresoola lisamisega. Võtke 100 grammi soola ühe liitri vee kohta. Pärast sellist vanni loputa jalad jaheda veega, massaaž jalad niisutava kreemiga.
Tuleb lisada, et kastoorõli on hüperkeratoosi vältimine. Enne magamaminekut kaks korda nädalas, rakendame õli jalgadele, siis paneme puuvillased sokid hommikul ja valu kaob, väsimus kaob ja jalgade nahk muutub sametlikuks ja pehmeks.
Näriliste ravi
1. Võtke supilusikatäit piparmündiõli ja täitke neid ½ tassi kuuma vett, me nõuame paar minutit. Siis filtreerime lilled ja rakendame neid kompressina meie kallustele. Seda protseduuri tehakse 10-20 korda ja varsti kaob maisi. Soovitav on jätta pingul kingad.
2. Kashitsy, mis on valmistatud hariliku küüslauku purustatud ja hariliku küüslaugu lehti, aitab ka. Seda kuhjat kasutatakse ööpäeva jaoks. Hommikul teeme vanni jalgadele ja siis paneme koore.
3. Ja veel üks võimalus oleks: kui me võtame värsket muna ja pannakse see 80-protsendiliseks äädikaks 8 päevaks (see peaks olema täiesti kaetud äädika abil), siis selle aja jooksul äädikas lahustub täielikult muna, mille tulemusena saame salvi õli meie mais ja pakke seda öösel. Öösel lahustub kallus ja nahk muutub pehmeks.
4. Puhastage pirn ja lõigake see pooleks, pane see klaasile ja vala segu 24 tundi, asetage klaas soojas kohas, tõmmake seejärel sibul ja rakendage kaks korda päevas hommikul ja õhtul sibul leht, mis on pressitud maisi küljes.
5. Me leotage äädika sibula kestad kaks nädalat. Seejärel rakendage maisil 1-2 millimeetrit sibulakoori kompressina öösel. Seda protseduuri tehakse mitu päeva, seega kaovad kiiresti kaduvad.
Nüüd me teame rahvaprepttide eest jalgade eest hoolitsemist. Nende lihtsate ja lihtsate protseduuride abil saame muuta jalad ilusad, hoolitsetud ja terved.