Jalade väsimus - jalavannid. Selleks võtke 2 vaagist vette, ühes vees on kuum, ja teises külmas, kraadi erinevused peaksid olema vähemalt 20-22 kraadi. Vees lisame taimeekstraktide - rosmariini ja piparmündi keedised, nad leevendavad valu, tüümiani desinfitseerib, tselluloos ja kummel rahulikuks. Saate lisada eeterlikku õli veega soola abil. Pärast vanni määrime naha õli - oliiviõli, seesamise, linaseemne, eelnevalt lisada paar tilka vitamiini A või asendada see soolaga.
Kindlasti ostate meditsiinilist sisustust, millel on massaažiefekt. Nagu palmis ja jalgadel, on palju sisemisi organeid projekte. Selles tsoonis võib kerge massaaž taastada toon kogu kehale, sealhulgas jalgadele. On oluline, et see ei kattuks, ei pea kõnnite neid päikesevarjukaid kogu päeva jooksul, piisab sellest, kui jalutada maja paar tundi.
Jalavannid jalgade väsimusest:
Külma jalgade vann
Kasulik on seista külmas vees 1 või 4 minutit. Selles vannis olev vesi peaks olema kuni põlvedeni või vasikate poole. Kui inimene on tervislik, siis see vann on tugevdav ja värskendav ravimeetod. Sellised vannid on maapiirkondade elanike jaoks väga kasulikud, kui nad ei suuda magada pärast kuumat ja rasket päeva. Sellised jalavannid toovad rahu, vähendavad väsimust ja annavad tervisliku une.
Soe jala vann
Vannis, mille temperatuur on 25-26 ° C, asetage 2 täispukk puidust tuha ja täis käputäis soola, segage hästi. Selle vanni kestus on 15 minutit. Vanni saab valmistada ainult temperatuuril + 30 ° C, selle taga tuleb külma jalgavanni teha, mis kestab kuni 30 sekundit.
Suuvense on soovitatav väga noortele ja vanadele, närvilistele, aneemilistele ja nõrkadele naistele, nad toimivad koos krampide, kurguvalu, peavaluga, kuumahood ja vereringehäiretega jne. Jalavannid toimivad rahulikult, hävitavad verd jalgadele.
Suu auruvann
Toolil asetage paks ja lai villane sein. Seejärel asetame nõusid täidetud pool keeva veega. Nõude serval asetame 2 plaati, millele me oma jalgu paneme. Patsient istub, mähkub end seti sisse ja siis aur läbib tekkimist, nagu oleks see toru.
Jalaga auruvannide jaoks kasutame heina pesemisel. Aurude mõju suurendamiseks vähendame punast kütust iga 10 minuti järel vette. Sellise auruvanni kestus on 15 või 30 minutit. Pärast auruvanni jahime keha. Jalade vette kasutatakse jalgade külmal, vere stagnatsiooni, turse, jalgade higistamist. Jalavannid soodustavad edukat taastumist, aktiveerivad keha olulisi funktsioone.
Külma jalgade vann
Seda protseduuri kasutatakse tervete inimeste jaoks tugevdava, karmistamise ja värskendava organismina. See eemaldab väsimuse, paraneb unetus, parandab südame- ja veresoonte tööd, suurendab verevoolu rinnus ja peast allapoole, parandab vereringet. See meetod on kasulik külma jalgade sündroomi korral, kellel on külmetest abstsessid. Kui keha temperatuur on kõrge, on vaja karmistamist alustada või muul moel inimene kannatab külma ja selline protseduur ei tee teda hästi.
Pange meie jalad kaaviari külmas vees. Vanni protseduur ei ole pikem kui üks minut. Inimesed, kes on tundlikud külma eest, peate käima vanni jalgade jaoks jaheda veega ja vähendama järk-järgult temperatuuri.
Rahvameditsiinis jalgade väsimusest:
Jalavann koos kaeraõli keetmisega
Võtke kaeraõled, küpseta seda 30 minutit ja jahutage puljong 25 kraadini, kasutage seda jalgade jaoks. Menetlusaeg on pool tundi. Vannid pehmendavad kõvadus jalgadele. Jalavannid aitavad jalgadel ägetele ja avatud haavadele, koos mädanenud ja kasvavate naeltega, podagra, kallaku reumaatika ja jalgade väsimusega.
Jalavann koos puidust tuhaga
Soojas vannis, mille temperatuur on 37 või 39 kraadi, asetage käputäis mere soola ja 2 käputäri puittuha ja segage see nii nagu peaks. Vann kestab 15 minutit. Need vannid on kasulikud menopausi naistel, nõrgenenud ja eakate inimeste jaoks. Sellised vannid mõjutavad hästi krampide, kurguhaiguste, peavalude, kuumahood ja vereringehäiretega.
Jalavann okaste ekstraktiga
Valmistame basseini kolm liitrit sooja vett, lisage 2 supilusikatäit männi ekstrakti, 3 supilusikatäit lauasoola või mere soola, 2 spl sidrunimahla. Võtame vanni 15 minutit. See parandab jäsemete vereringet, leevendab valu, toonib väsinud jalgu.
Taimne jalavann
Vann koos linaseemnetest, lime õis, nõges, kummel lilled, aitab nahapõletikku. Pange igat liiki toormaterjali käputäis pannile, täitke ühe liitri järsku keeva veega. Nõuame pooleks tunniks. Filtreeritud puljong valatakse basseini, lisame vajalikule temperatuurile 2 liitrit vett ja paneme jalgu vannis umbes pool tundi.
Kontrastsed jalgade vannid on kasulik protseduur. Neid kasutatakse kõvemaks, migreeni, külmade jalgade sündroomi, tõsise higistamisega. Kontrastsed vannid vähendavad valu pärast rasket koormust, leevendavad jalgade turset ja väsimust. Neid vanne ei saa kasutada neerude ja südamehaiguste ägenemiseks.
Me panime 2 vaagist külma külge -10 kuni 12 kraadi ja veega 40 kuni 42 kraadi. Omakorda lastakse jalgu pahkluu küljes kuumas vees mõneks minutiks ja külma veega kakskümmend minutit. Alusta mugavast temperatuurist ja iga kord peaks olema lühem. Kontrastviite rakendatakse igal teisel päeval või iga päev, suplusveekogum 12 või 20 protseduuri.
Nüüd teame, mis rahvameditsiinis jalavanni tuleks kasutada suu väsimuse jaoks. Enne nende vannide kasutamist peate eelnevalt arstiga nõu pidama.