Jalad on meie keha väga oluline osa. Neil on märkimisväärne koormus. Tugeva koormuse tõttu ja jalgade veenide karmistamine muutub laiemaks, hakkavad jalgade liigesed kannatama. Niisiis halveneb jalgade seisund märkimisväärselt ja nende kehas seisund halveneb. Mida tervemad jalad, seda parem on teie selg, sest need on omavahel ühendatud. Lihtne jalutuskäik on üks teie jalgade terviseseisunditest. Paljud tüdrukud hoolitsevad oma jalgade eest, külastavad ilusalongid, kuid igal tüdrukul pole selleks aega. Seetõttu saate sellistel juhtudel jalad kodus hoolitseda. Koduhooldus jalgadele ei tekita palju kahju. Peamine on kasutada õigeid meetodeid.
Suu sisemine seisund avaldub väga sageli nahale. Seepärast on üks jalgade eest hoolitsemise põhieesmärk, et jälgida oma jalgu. Nende nahk on väga tundlik. Jalade nahk ei vaja palju hoolt. Seepärast piisab, kui määrida neid toidulisanditega kreemidega, mis sisaldavad grupi vitamiine. Südame tuleks pesta sooja veega, sest neil on kogu koorem konstantse kontaktiga jalatsitega.
Kui te ei hooli peatustest, võite saada palju vaeva. Näiteks napsauruste välimus. Need tekivad jalatsite pideva hõõrumisega, siis paisub ja täidetakse pooliga. Selle vältimiseks ei pea te kandma pingulisi jalatseid. Kui ilmneb lima, tuleb see kiiresti desinfitseerida, vastasel juhul võib infektsioon tekkida. Aga kui te märkate, et jalad on praod, peate tarbima nii palju vitamiine kui võimalik. Lõppude lõpuks on enamikul juhtudel kehv toitumine ja vitamiinide puudumine, mis soodustab jalgade pragude tekkimist, samuti seenhaiguste ilmnemist. Kuid seda probleemi saab alati vältida. Piisab sellest, kui jälgite kodus hooldust.
Jalamassaaž.
Jalgade massaaž on lihtsalt vajalik jalgade ilu jaoks. Kuid vähesed tüdrukud teavad, kuidas korralikult massaaži teha ja milliseid reegleid järgida. Loomulikult jääb hea, pika aja massaaž igapäevaseks, seega pakutakse igapäevast massaaži kõige lihtsamat ja kiireimat tüüpi.
Arstid soovitavad kõndida paljajalu, suvel - looduses või liival, rannal, kodus ka proovida kõndida paljajalu nii sageli kui võimalik. Kodus võite küpsetada kassi toitu ja jalutada kümme minutit. Selline jalgade hooldus on lihtsalt vajalik. See on teie jalgadele väga kasulik. Kuid kaalume teisi lihtsaid ja kasulikke viise:
- kui sa seisad põrandal, tõusevad aeglaselt küünlajalgadele ja jälle veel 10 korda alla;
- Pange oma varvastele ette ja tehke mõni väike ring ümber ruumi, siis seiske oma kontsadel ja tehke sama;
-Treedi viisil tõstab su sõrmed ükskõik milliste esemete jalgadel;
- istuge mugavalt, jalad ulatuvad edasi, jalad üles tõsta ülespoole, on võimalik natuke langetada, seda 5-10 korda.
- Kogu oma jõuga, pigistage ja vabastage oma varbad.
- Keerake jalg üles, tõstke see vastupidistesse suundadesse.
Suu hooldus meetodid.
Iga päev võta dušš või vann ära, eemaldage surnud nahk jalgade puhastamiseks. Seejärel pühkige oma jalad ja pärast massaaži liikumist hõõru toidetav koor. Soovitav on mõni tund istuda, kui jalad on üles tõusnud.
Üks kord nädalas puhastage jalgu. Selleks peate oma jalgu soojas vees auruma ja eemaldama sarvjas kihid jalgadega spetsiaalse harjaga. Seejärel pühkige oma jalad, kuivatage ja massaažige koorega.
Suvel saate hellitada jalgu vannidega, masochkami. Suvel jalad on väsinud mitte vähem kui talvel. Suvel on palju pragusid, sügelemine, jalad kuivad ja ei ole korralikult hooldatud. Selle vältimiseks püüdke oma jalgu võimalikult tihti pesta, mõnikord võite lisada sellesse jalamubasse ravitsevaid taimi, suvel on neid palju. Võite lisada ka erinevaid aromaatseid õlisid.
Proovige õigesti pruulida laudade taimi. 2 supilusikatäit, kasutage ühte klaasi sooja vett. Nõuded peaksid olema umbes tund, siis pingutage ja valage vesikonnasse. Õlisid tuleb kasutada veidi teistsugusel kujul, nad on vees halvasti lahustuvad, nii et enne vee lisamist lisatakse vees lahusesse 2 spl soola ja seejärel lisatakse viis tilka õli. Sellist vanni tuleks võtta kümne minuti jooksul. Ärge kasutage liiga kuuma vett.
Apteekides saate osta erinevaid taimseid segusid ja muid ravimeid.
Kodu hooldus võimaldab teil olla vastupandamatu alati ja kõikjal! Teie jalad palun teid.