Aja arvutamine: täitke termos - 1 minut.
Suve on lõppenud - on aeg pühadeks ja riigi kirgiks. On aeg kohtuda sõpradega: jagada muljeid, vaadata fotosid ja videoid. See on hea põhjus suveks naasmiseks, re-live erksad hetked, jagada oma rõõmu ja rõõmustada teistele - siis hägune päev ei takista head tuju.
Aja arvutamine: järgmisel nädalavahetusel kohtumine - 1 minut.
Suuremad puuviljad sügiseks, rohkem C-vitamiini ja rauakauplused viimaseks: enamik neist on hilja õuntes. Võite purustada värskeid puuvilju ja küpsetada õunu ahjus suu sulatamiseks. Enne õunte asetamist ahjus asetage need kahvli abil 2-3 kohale, nii et need ei lõhkuda ja lisage küpsetusplaadile veidi vett. Küpseta 35 minutit.
Aja arvutamine: õunad ahjust välja tõmmatakse -1 minutiga.
Ära unusta kapsast - ilusad ja kasulikud. Kapsad peetakse ka kõige paremaks abiks sügisese melanhoolia puhul. Kaasa punane ja Savoy, värvitud ja spargelkapsas menüüs. Punane violetne, valge ja roheline roog värvib laua, heidutage üles. Ja vitamiinid - C ja provitamiin A - ja kapsas sisalduvad mikroelemendid - kaalium, magneesium, fosfor - aitavad kaasa tervise paranemisele. Madalkaloriline sisu aitab proovijatel ja sügisel salvestada "suvi". Aja arvutamine: vali kapsa värv - nahk esmakordselt väljastab naise vanuse: selle kuivus on tähtis vananemise algus. Looduse sügisest kadumisest ei mõjutanud teid isiklikult, võtke vanni koos piimakuivaga, mis niisutab ja toidab nahka. Lihtsalt lisage vadak sooja veega! Lisaks on aminohapete ja ensüümide unikaalse koostise tõttu seerumil immunomoduleeriv ja taastav omadus. See on ka kasulik ja tavaline valge kapsas.
Aja arvutamine: täitke vann sooja veega - 2 minutit.
Pehme ja elastne savi on suurepärane materjal stressi leevendamiseks: see võimaldab teil lõõgastuda ja jätab meeldivaid taktilisi tundeid. Savi töötamine annab kõigile võimaluse tunne end Loomisena, suurendab nende enesehinnangut, sest kui teete seda, mida soovite, siis on raske vea teha.
Suurema psühhoteraapilise toime saavutamiseks sulgege oma silmad, keskenduge oma tunde käeulatuses ja ... laske kätes teha seda, mida nad tahavad.
Aja arvutamine: võta savi kätes - 1 minut.
Kasutades helmeid või ristkonstruktsioone, lapsed kootud traksidega ja järjehoidjatega, mitte ainult hea kingitus sugulastele ja võimalus võtta laps akna vihma saamisel: käsitsemine aitab kaasa trahvi motoorsete oskuste arendamisele, järjekindlusele, tähelepanu koondamisele, tahtejõulistele omadustele.
Aja arvutamine: kiidake laps hoolsuse eest - 2 minutit.
Pole saladus, et mida paremad veresooned, seda aktiivsem on vereringe. Kapillaaride tugevdamiseks aitavad pipar, spargel, tomatid, melonid ja vibreerivad harjutused. Tõstetud jäsemete raputamine aktiveerib vereringet organismis ja on kardiovaskulaarsete haiguste, veenilaiendite ja tselluliidi ennetav hooldus.
Aja arvutamine: tõsta jalad ülespoole - 1 minut.