Peamine põhjus
Veenide seinte lihase puudulikkus toob kaasa asjaolu, et jalad hakkavad paisuma. Edendab seda geneetilist eelsoodumust, nõrka füüsilist aktiivsust, ebapiisavat ja ebaõige toitumist. Aja jooksul muutub veen nõrgemaks sellepärast, et see ei suuda oma ülesandega täielikult toime tulla - verd tagasi südamelihasele.
Selle tulemusena veri hakkab seisma ja veenid hakkavad järk-järgult venitada, selle tulemusena hakkavad jalad paisuma ja võivad ilmneda iseloomulikud põletavad valud. Kui märkate, et teie jalad hakkavad paisuma, võib see tähendada, et teie vereringesüsteemis on tekkinud ebaõnnestumine, on tekkinud venoosne puudulikkus.
Jalal on esialgu tunne, et jalad põlevad, tursed, valud ilmuvad, kõnnub raskemaks, nahk muutub läbipaistvaks ja selle pinnale ilmuvad sinine pärg.
Ravimata venoosne puudulikkus võib areneda palju tõsisemateks haigusteks, flebiit võib tekitada venoosse tromboosi. Mõne aja möödudes võivad esineda muud tervisehäired - venoosne ekseem ja hüpodermiit.
Muud haiguse põhjused
On ka teisi põhjuseid, mis põhjustavad jalgade turset - ebanormaalne ainevahetus, lamedad jalad, neeruprobleemid, lümfistav, märkimisväärne koormus jalgadele.
Kui pahkluu jalad sageli paistuvad, on see tõsine põhjus konsulteerida arstiga, sest see turse võib põhjustada tõsist haigust, nagu südamepuudulikkus. Kõigepealt põhjustab tursed ka laevadel raskusi. Eakate jalgade turse, peamiselt südamehaiguste tõttu.
Erinevad veenilaiendid iseloomulike kapillaaride ja pärjadel jalgadel, kuid kui jalgade turse on seotud raskusega, siis inimesed, kellel on juba peres selle probleemi all kannatav inimene, kujutavad endast erilist ohtu. Ei ole soovitatav iseseisvalt otsida jalgade ödeemi põhjust ja teha diagnoosi, on parem seda usaldada kogenud arst. Te peate konsulteerima kardioloogi, flebioloogi ja terapeudiga.
Jalade turse, mida teha
Juhul, kui suu turse on ortopeediline, peaksite valima õiged kingad. Kingi ei tohiks valida kõrgete kontsadega, kuid jalatseid ei ole soovitatav. Kingad tuleks valida väikesel kandjal ja kõige tähtsam on see, et see peaks olema mugav, piisavalt lai ja vaba, sõrmed peaksid olema pingevabas asendis, nii et kingad ei peaks pigistama sõrmi ja kogu jalga. Sellise probleemi lahendamisel nagu veenilaiendid, turse on hea abi on meditsiinilise tihendamise sukkpüksid ja golfi igapäevane kandmine. Spetsiaalsed põlve sokid ja sukkpüksid aitavad laevad toonida, hoiatavad veresooni, aitavad kaasa selle väljavoolule. Nimetatud meditsiinitooted on valmistatud nii, et jalgade põhi on kõige tugevam tihendus ning ülemises osas oli nõrgim tihendus - see soodustab paremat vereringet.
Parem on valida sukkpüksid või sukkpüksid, kuna veenilaiendid on vastunäidustatud, kuna reie anumad on pingutatud, mistõttu on lisakoormus vereringesüsteemis.
Turse ületamiseks proovige pärast seitset hommikul vedelikut mitte jooma ja ka keha eemaldada liigne vedelik. Kuidas saab seda teha? Võite jooma nuudlid ravimtaimedest.
Diureetikumid jalgade tursele
Suureks diureetikumiks on kask, lindlilled ja harjaste ekstrakt pungadest ja lehtedest. Infusioon valmistatakse järgmiselt: võta kaks kuni kolm supilusikatäit väejuurte, kaskupunglite ja eoste. Kogumik segatakse põhjalikult, siis 1 tl. segatud kogus valatakse 200 ml (klaasi) keeva veega. Siis peate ootama pool tundi ja pingutama keetmist, mis seejärel peaks purjus olema supilusikatäis kolm korda päevas pärast sööki (3 päeva katkestustega ühe päevaga). Jooge selline keetmine soovitatakse 3 nädalat.
Meie puhul aitab ta ka astragali. Kui te valmistate selle taime kastmist, saate vähendada jalgade paistetust, lisaks on see südame-veresoonkonna süsteemile soodne. Puljong valmistatakse järgmiselt: 10 grammi astragali valatakse keeva veega, jahutatakse ja filtreeritakse. Puljongit tuleb võtta 2-3 päeva jooksul kolm korda päevas 14 päeva jooksul. l Jäätmete söömise kulgu saab korrata kolme päeva pärast.
Jalade tursega võite võidelda kahe teise meetodiga
Sageli ja jalgade tursed aitavad tõhusalt jalavannid, samuti jääkuubikute hõõrumine. Vannis kogume külma vett ja laskeme seal 5-10 minutit. nende jalad, siis koos paistetunud kohtade kergete kiibidega teevad massaaži, tõusevad alt üles. Soovi korral võite lisada veele tavalise lauasoola või meresoola või lisada männiekstrakti (paar lusikad). Selle tervendava vanni jalgade soovitatakse panna minut 15 või 20 - väsimus eemaldatakse ja turse läheb. Küüslauk sobib ka turse eemaldamiseks. Selleks pühkige küüslaugu pea, valage see 200 ml (klaasi) keeva veega ja jahutage. Jahutatud kurk hõõrub kohtades turse ja jäta pooleks tunniks, siis pestakse. Veenilaiendite puhul soovitatakse vältida kuuma duši ja kuuma vanni võtmist, sest kuum vesi võib veresooni laieneda ja viia vere stagnatsiooni.
Kuidas vältida jalgade turset
Jalade turse ja jalgade raskustumise vältimiseks on soovitatav korrapäraselt teostada harjutusi.
Paneme jalg paremasse jala vasakusse jalgsi, tõstke vasaku jala nurgaga nii kõrgele kui võimalik, siis tehke sama harjutust parempoolse jalaga. Me seisame sokkidel ja seisame seal paar sekundit. Me teeme kümme kerget hüppamist küüntejalgadel.
Me istume toolile, tõstavad jalad ja teevad jalgade ringjoonega. Varbad vähenevad ja avanevad järsult.
Me liigutame pagasiruumi kaalust kreenist kuni jalatallani, jalaga seestpoolt väljapoole ja vastupidi.
Salvide kasutamine jalgade turse
Võitlemine jalgade tursega aitab erilist salvi - lüotooni, hepariini salvi, troksevasiini. Selliste salvide hulka kuuluvad rutiin ja hepariin - ained, mis tugevdavad kapillaarset süsteemi. Võite kasutada salve aluses, mis on võetud hobuse kastani.
Samuti on vaja keelduda soolast ja vürtsidest, kaaluda oma kehakaalu, teostada harjutusi (näiteks vesi aeroobika), suitsetamisest loobuda.