Kui tegemist on õendusmaha menüüga, on enamikul koduloomade pediaatrikatel ühine seisukoht - see peaks olema toitumine. Eriti beebi elu esimestel kuudel, kui isegi väikseim dieedi mittejärgimine võib lapse tervist kahjustada. Läänemeres ei nõua arstid mitte ainult hooldust vajava naise erilist toitumist, vaid põhimõtteliselt eitavad seda vajadust. Nad on kindlad: noor ema võib süüa ka enne rasedust. Kes on õige ja kas rinnaga toitmise ajal on vaja järgida toitumist? Mõtiskleme koos.
Elu pärast sünnitust: mida saate õdede emalt süüa
Tegelikult on tõde, nagu alati, keskel. Piirata hüpokalergiliste toodete nappide nimekirja nii halbade kui lõhenenud hamburgereid, pesta neid soolaga. Naiste keha pärast tööjõudu vajab jõudu taastuda, eriti kui ema toidab lapse rinnaga. Seetõttu võta oma toitest täiesti välja puu, köögivilja, liha ja kala kategooriliselt võimatuks. Parim võimalus on kinni pidada prenataalsest toidust, eemaldades menüüst ohtlikud toiduained. Nende hulka kuuluvad: alkohol, gaseeritud joogid, liiga teravad ja rasvased toidud. Samuti vältige värvaineid, maitseaineid, säilitusaineid sisaldavaid tooteid. Kasuta hoolikalt ja praetud toitu, eelistades keedetud ja hautatud. Noh, on ütlematagi selge, et eitades toidud, mis võivad põhjustada allergiat emal.
Roheline nimekiri: mida saate imetavale naisele süüa ja juua
Üldiste soovituste vältimiseks ja selgitamiseks pakume teile ligikaudset loetelu toodetest, mida saab kasutada rinnaga toitmiseks. See nimekiri on eeskujulik ja seda saab kohandada sõltuvalt iga naise individuaalsetest omadustest.
Rinnaga toitvate emade heakskiidetud toodete loetelu:
- liha (lean sealiha, veiseliha, kana, küülikuliha)
- kala (kõik madala rasvasisaldusega liigid)
- köögiviljad (kõik hooajalised kohalikud, samuti allergiaallikad: kartul, kapsas, paprika, kurk)
- puuviljad (kõik hooajalised ja kohalikud)
- teravili (traditsiooniline naise toitumine)
- fermenteeritud piimatooted
- Pagaritooted (va pärm ja liiga magus küpsetamine)
- pasta
- munad
Imetavad emad võivad omada ka maiustusi (küpsised, pastillid, vahad, marmelaadid), kuivatatud puuvilju ja pähkleid. Lubatud toidule, kuid väikestes kogustes ja seemned, piim, mesi, tsitrusviljad. Neid tuleb hoolikalt kasutada ja välistada allergilise reaktsiooni esmasel märkimisel beebil.
Nagu jookide puhul, võite ka meile: kompott, mors, tee, keefir, uzvar. Kakao ja kohvi lubatakse väikestes annustes (maksimaalselt 1 tass päevas) tingimusel, et lapsel ei esine pärast sööki ebamugavustunnet.
Ärge unustage, et uusi tooteid tuleks proovida väga hoolikalt ja mitte varem kui üks kuu pärast kohaletoimetamist. Ja mida vanem on laps, seda mitmekesisemaks peaks ema menüü muutuma. Erandiks on täiendava toitumise ja haiguse algatus - praegusel ajal tuleb nende dieeti planeerida hoolikalt ravida.