Puuduvad spetsiaalsed vastunäidustused nende kasutamisele. Niisiis saate viivitamatult menüüst tutvuda, pakkudes munatarbimist. Esimene asi, mida peate meeles pidama - BREAKFAST AINULT AINULT ÜKS MUU. Ülejäänud toiduainete nimekiri järgmiste nädalal kaalulangus, vt allpool:
Esimene nädal
Esmaspäev
Lõunasöögi ajal sööme ühte puuvilja, õhtusöögiks keedetud rinnatükile ja köögiviljasalatile
Teisipäev
Lõunasöögil võite süüa paar kala kotletti + röstsaia hapukoorega, õhtusöögiks, sepistatud mune
Kolmapäev
Lõunasöögil saate hellitada ennast puuviljasalatiga, õhtusöögiks keedetud kana liha ilma nahata
Neljapäev
Pärastlõunal küpseta hautatud köögivilju (ideaalne suhkrupeet või baklažaan), suurepäraseks lisanduseks on röstsai, õhtusöögiks kaks keedetud muna
Reede
Pärastlõunal on lubatud grillitud kala ja köögiviljade salat õhtusöögiks, kodujuustu ja röstsaia hapukoorega
Laupäev
Lõunasöögil saate hellitada ennast puuviljasalatiga, õhtusöögiks keedetud kana liha ilma nahata
Pühapäev
Pärastlõunal keedetakse liha (veise ja kana vahel valida), täidetakse roog hapukoorega, õhtusöögiks, kaks kana muna
Teine nädal
Esmaspäev
Pärastlõunal aurutatud köögiviljad seente ja röstsaiaga õhtusöögiks põimitud munad
Teisipäev
Lõunasöök, sööge üks puu, õhtusöögiks keedetud liha (kana või veiseliha) ja köögiviljasalat
Kolmapäev
Lõunasöögil võite süüa paar kalakotleid ja 1 õunat õhtusöögiks, marjas munad
Neljapäev
Pärastlõunast saabub kodus (rasvasisaldus kuni 9%) ja röstsaia hapukoorega kaks kana muna
Reede
Lõunasöögil sööme uuesti sama vilja õhtusöögiks keedetud kana ilma naha või 2 muna
Laupäev
Lõunasöögi ajal saate lõhnata ennast puuviljasalatiga, õhtusöögiks, madala rasvasusega sortidega praetud kala
Pühapäev
Lõunasöögi ajal on lubatud keedetud kanafilee ja köögiviljasalat, kohupiim ja röstsai hapukoorega õhtusöögiks
Kolmandal nädalal söödime esimesel nädalal, neljandal menüül, teises järjekorras. Sulgemisnädala jooksul on üleliigne vaevuste puhastamise kord. See ei avaldaks mitte ainult soodsat mõju seedetraktile, vaid parandab ka üldist tervist. Lõppude lõpuks, nagu mis tahes toit, muna, toob kehale ka stressi.
Arvamused
Julia:
"Enne pulmi oli kuus, kuid minu näitaja oli kahjuks lopsakas välimus, aga ma tahan tunduda oma elu kõige õnnelikumal päeval miljon dollarit." Otsustasin oma tulevasele abikaasale anda mingi kingituse - kaalust alla võtta seitse kilogrammi. "Mulle meeldis minu tüdruksõber, Nende praeguste jooniste järgi on toitumine suurepärane. Üldiselt hakkasin vastavalt kavandatavale menüüle sööma. See on aus - seal esines ebaõnnestumisi, jäin ma jälle küpsiste, sarvesaiad ja muud eluviisid. aegumine 4 (õigel ajal pulmale) kaotasin seitse kilo, millest ma olen väga õnnelik! Ja kuidas siis ei usu, et unistused tõeksid? »
Tamara:
"Kõigepealt valisin selle toitumise enam-vähem mitmekesise toiduga. Ma ei suutnud terve päeva veeta sama taru või õunu. Teisalt, munade dieedi meetod lubas nelja nädala jooksul vabaneda ülemäärasest rasvast, mida ma ei saa ahvatleda Ma jõudsin eesmärgiga minna vanadesse teksapüksidesse, mida ma ei suutnud mõneks aastaks pigistada. Esimesel nädalal, mil toitumine oli mulle väga raske, pidasin ma vaatan külmkappi hundi näljaseisudega, aga ma hoidisin. mõtlesin, sõi menüüs ja mitte enam. ja liikumises oli kergus ja Kate Moss tsiteeris ennast ise: "Ei ole midagi muud maitsvat kui õhutunne." Toidu lõpus arvutan, et see viis viis kilo ja vanad teksad olid suurepärased kogu suuruse jaoks ... "