Suvi tuleb, paljud inimesed lahkuvad puhkusele merel, kuid ei hooli päikesekaitsetest, võttes nendega ainult päikeseprillid, moodsa mütsi ja rannatoole. Ja kaasaegne meditsiin hoiatab väsimatult ultraviolettkiirte ja võimalike vähihaiguste kahjustuste eest. Seepärast peate lihtsalt teadma, kuidas korralikult piserdada, ja loomulikult hõlmab see ka päikesekaitsetoodete kasutamist. Loomulikult ei ole see üleliigne osta ette.
Millist päikesekaitset peaks ostma?
Liigne kokkupuude päikesega võib põhjustada mitte ainult tõsiseid põletusi, vaid ka nahahaigusi. Ultraviolettkiirte mõju on kasulik (soodustab ainevahetust ja parandab vereringet nahas), kuid selleks peate püsima päikese käes mitte kauem kui 15 minutit.
Rannale päikseks peate lihtsalt vaja täiendavat kaitset. Siin on, mida sa pead teadma päikesekaitsetooteid. Toru tuleks rakendada SP-i kaitseindeksit tüüpi "B" ja ultraviolettkiirguse U-tüüpi ultraviolettkiirgust - tüüpi "A" taladest: seda suurem on number, seda suurem on kaitse tase. Kuigi mõned tootjad neid väärtusi veidi ületavad. Kreemi kasulik komponent on E-vitamiin, mis muudab naha vähem tundlikuks ultraviolettvalgusele. Selleks, et valida sobiva kaitsetasemega koor, peate määrama oma fototüübi (seal on ainult kuus).
Esimene on sinise silma blondid (blondid) ja punased juuksed, kellel on õiglane nahk. Nende nahk ei põle, vaid põletab. Selliseid inimesi üldiselt ei soovitata päevitada, kuid kui ülejäänud ei tundu olevat ilma mereta, siis on parem valida maksimaalne kaitse. Näiteks SPF-60 ja UVA-16.
Teine fototüüp on inimesed, kellel on sama juuste värv nagu esimesel, aga pruunide või hallide silmadega. Sellisel juhul on olukord veidi lihtsam: põletusoht jääb endiselt, kuid kui päikesekaitsetoodete kasutamine tagab maksimaalse kaitse esimestel päevadel, siis saab tulevikus päikese käes turvalisemaks. Pärast päikesepõletuse tekkimist võib kaitse isegi SPF-20-le nõrgendada, sõltuvalt individuaalsetest omadustest.
Kolmas tüüp on pruunakusega inimesed, kellel on kastan või tumerohelised juuksed ja õiglane nahk. See fototüüp on kõige levinum ja vabalt päikest. Selleks, et ennast esimestel päevadel põletuste eest kaitsta, on parem kasutada maksimaalselt kaitset kreemi ja pärast päikesepõletust minna SPF-15 indeksile.
Inimesed, kellel on kastanipuud, pruunid silmad ja mitte eriti särav nahk, võivad ohutult viidata kolmandale fototüübile. See tüüp on kõige levinum Venemaal. Pruuniga silmist küpsetavad päikesepaiste üsna edukalt, sageli isegi ilma punasuseta. Kuid kõigest hoolimata kaitsekreemide hooletussejätmine pole vajalik. Kolmandale fototüübile kuuluvate inimeste jaoks sobivad vahendid, mille SPF-indeks on 15 ühikut.
Tumete silmadega pruunid ja läikiv nahk on tavaliselt viidatud neljandale fototüübile. Reeglina süütavad sellised inimesed ühtlaselt ja ei vaja erilist kaitset. Kuid päikesekaitsetoodete kasutamine naha ennetamiseks ja naha täiendavaks niisutamiseks ei ole üleliigne. Soovitatav kaitse tase SPF-6.
Viies tüüp sisaldab inimesi, kellel on tumedad juuksed ja väga tume nahk, enamasti indiaanlased ja põliselanikud Põhja-Aafrikas. Põhimõtteliselt võite kasutada päikesevari, mis kaitseb minimaalselt. Nende inimeste nahk ise on juba kaitstud ja seetõttu ei põle kunagi.
Kuuenda fototüübiga inimestele soovitatakse kasutada niisutajat. Nende hulgas on aafriklased, kelle pimedas nahas ei ole vaja kaitset.
Koore kasutamine
Selleks, et päikesevarjukreem oleks võimalikult kasulik, pidage meeles mõned lihtsad selle kasutamistingimused. Kõige lihtsam ja kõige olulisem reegel on kasutada koort eelnevalt, mitte siis, kui olete juba rannas. Erilist tähelepanu tuleb pöörata keha väljaulatuvatele osadele (nina, õlad, rind). Isikut tuleks kevadise esimeste päevade eest kaitsta. Kandke kreem ringjooga kogu kehas ühtlase kihiga. Liiga palju kiht on ainult kahjulik. Pärast kolme või nelja suplemist tuleb kreemi uuesti manustada. Isegi kui see on veekindel, jääb kreem peale tugevat pühkimist rätikuga. Soovitatav aeg hommiku- ja õhtutundide parkimiseks. Ärge unustage ka teiega rannas võtta päikeseprille, et kaitsta eriti tundlikku nahka silma piirkonnas.
Väike, kuid oluline detail päikesekaitsetoodete ostmisel - säilivusaeg. Kontrollige seda igal juhul. Ja pööra tähelepanu lõhnale, sest ülejäänud peaks olema teile kõigile meeldiv.
Hea puhkus mere ääres, päevavalgust päikese all!
la-femme.net